Žindymo vietos patogesniam pašarui - plius patarimai, nes žindymo kova yra tikra
Wesas Hicksas / Unsplashas
Norite sužinoti daugiau apie žindymą? Peržiūrėkite mūsų paketą kūdikio įsišaknijimo refleksas , kaip atblokuoti pieno latakus , kaip gydyti skaudamus spenelius , kofeino ir žindymo , kaip padidinti pieno pasiūlą , ir dar.
Taigi, jūs esate mama. Argi ne nuostabu? Ir vargina? Kad ir kur būtumėte žindymo kelionėje, jūs jau žinote motinystės triumfus ir vargus. Net jei esate tik nėščia, jūs tikriausiai taip sergate, patinę ir pavargęs kad jūs pradedate suprasti savo kūno pokyčius, kuriuos atneša vaikas. Nusprendus pradėti slaugyti, gali kilti visiškai naujų iššūkių - nuo daug kalbamo tobulo užrakto gavimo iki staigaus dietos pakeitimo, nes kūdikis baigiasi alergiškas kažkam tu esi valgymas . Kova yra tikra ir gali būti sunki. Laimei, veiksmingos žindymo padėtys gali padėti.
Jei jaučiate, kad pusę slaugos sesijos praleidote nepatogiai, kad galėtumėte įsitaisyti, esate geroje kompanijoje. Viena iš žindymo problemų, su kuria kovoja daugelis mamų, yra tinkamos padėties nustatymas. Jūs turite būti ne tik patogūs, bet ir jūsų kūdikis. Jūs galbūt būsite tokioje padėtyje beveik valandą (galbūt ilgiau, jei jūsų saldus gabalas užmigs ant jūsų kelių). Taigi, kaip jums patogu žindyti? Raktas gali būti vienoje iš daugelio populiarių pozicijų ... arba ieškant savo. Tai taip pat padeda tai pakeisti. Nors kūdikiai klesti įprastai, jiems taip pat reikia mamų, kurios neturi išpūstos nugaros, skaudančių pečių ir traškučiai jų kakle. Kiekvieną dieną vartojant porą skirtingų padėčių jūsų mažylio daugybėje valgių, bus ilgas kelias, kad pamiltumėte žindymą.
Oficialios žindymo pareigos
Futbolo palaikymas
Žinote, kodėl futbolininkai bėgiodami pakiša kamuolį po ranka? Tai nepaprastai saugi padėtis. Panašiai yra ir laikant ar maitinant savo naują kūdikį. Laikykite kūdikį vertikaliai, kūną pakišę po ranka, kad galėtumėte saugiai ir patogiai maitinti krūtimi. Kai jie bus baigti, apverskite juos ant rankos ir laikykite toje pačioje padėtyje, kol paglostysite jiems nugarą ir sugniaužsite.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Pieno stiprintuvo pasidalinta žinutė | Žindymas (@themilkbooster_)
šaunūs juodaodžiai mergaičių vardai
Lopšys
Lopšys dažnai jausis kaip natūrali pirmoji išbandymo pozicija. Vaikystėje mes mokomės sūpuoti savo lėles, kūdikius brolius ir seseris bei pusbrolius kūdikius po ranka ir prieš savo kūną. Mes esame šilti ir saugūs, todėl kūdikis taip pat jaučiasi šiltas ir saugus.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino ONLINE #BREASTFEEDING CLASSES (@lactationlink)
Kryžiaus lopšys
Kuo skiriasi lopšio ir kryžiaus lopšio padėtis? Iš pirmo žvilgsnio jie iš esmės yra vienodi. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kryžkelės lopšyje kūdikį už rankos laikote priešingoje kūno pusėje, nei jis maitinasi. Kitaip tariant, kai jūsų mielas kūdikis bus užfiksuotas dešinėje, palaikysite juos kaire ranka.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Molly BSN RN CLC (ji / ji) (@ breastmilk.academy) pasidalinta žinutė
Guldymas: gulimas ant šono ir atsigulimas
Žindymas yra mažiau sprintas ir daugiau maratonas. Pamaitinsi daug per tas pirmąsias savaites, ir jūs būsite išsekęs. Nesijauskite, kad jums reikia visą laiką sėdėti tiesiai. Pabandykite paguldyti ant šono, kūdikį priglaudus šalia jūsų ar ant nugaros, kūdikiui priglaudžiant pilvą prie jūsų. Tiesiog būkite atsargūs, kai naudojate šią žindymo padėtį, kad įsitikintumėte, jog šalia kūdikio nėra perteklinių pagalvių ar antklodžių, galinčių kelti uždusimo pavojų.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„Mumma Bear“ slaugos drabužių (@mummabearnursingwear) pasidalinta žinutė
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Tandemo slauga
Turi dvynukus? Tai dvigubai didesnis palaiminimas, bet dvigubas darbas. Vis dėlto tų alkanų, alkanų kūdikių maitinimui nereikia skirti dvigubai daugiau laiko. Tiesa, tandemo slauga gali būti skirta ne visiems - visiškai gerai, jei atrodo vien mintis apie tai daug tau. Bet, jei jūs galite įvaldyti futbolo palaikymą abiem rankomis, jūs esate svarbiausias asmuo tandemo slaugai.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Kitas žvilgsnis
Reikia kito kampo? Šie paprasti animaciniai filmai gali padėti geriau parodyti kiekvieną poziciją.
panašus grynos palaimos prisiminimas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kuriuo dalijasi Kate Lewis | „Mama vyksta“ (@ mom.in.progress.dxb)
Rečiau pasitaikančios žindymo padėties
Štai kas: Fed yra geriausia, tiesa? Nors aukščiau pateiktos pozicijos gali būti labiausiai paplitusios, jos tikrai nėra vienintelės galimybės. Jūs tikriausiai jau išmokote tai, bet didelė dalis mamos buvimo yra kūrybinga ir prisitaikanti. Jei nė viena iš aukščiau išvardytų pozicijų netinka jūsų dabartinei situacijai, bandykite toliau. Šaknis aplink kai kuriuos. Leiskite savo kūdikiui judėti vietoje. Surinkite ir išbandykite įvairias kėdes, pagalves ir ešerius. Tęskite koregavimą tol, kol rasite tai, kas veikia (be abejo, prioritetu nustatykite ir kūdikio saugumą).
Mes ypač mėgstame šias prisitaikančių mamų pozicijas.
WFH
Pakelkite ranką, jei per COVID-19 pandemiją susilaukėte kūdikio! Jums gali būti sunku prisitaikyti - prie naujos motinystės, su darbu namuose su naujagimiu ir galbūt dėl to, kad esate karantine nuo pagalbos, kurią, jūsų manymu, turėtumėte. Jei dėl to jaučiatės geriau, jūs nesate vienišas. UNICEF skaičiuojama, kad šios pandemijos metu gims 116 milijonų kūdikių. Ši mama priverčia WFH ir žindymo pareigas dirbti jai.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Kaušelis
Kūdikiai yra vikri padarai, ypač kai jie pradeda mokytis sėdėti. Jei šiomis dienomis jūsų mažam gabalėliui sunku atsigulti, maitinimasis vertikalesnėje padėtyje gali padėti. Be to, tai gali palengvinti diskomfortą, jei juos kamuoja ypač varginantis kūdikio refliukso atvejis. Taip pat žiūrėkite: vien todėl, kad jie sėdi, dar nereiškia, kad jūs turite.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Jogas
Kūdikiui paaugus, jis dar labiau išsišiepia. Galų gale jūs turite vėl prisitaikyti. Pozicijos. Lūkesčiai. Viskas . Ar yra panašesnė išvaizda nei ši?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Pieno stiprintuvo pasidalinta žinutė | Žindymas (@themilkbooster_)
Pumpuojanti deivė
Ar daugeliui iš mūsų yra realu pompuoti dėvint „Versace“? Ne, ne. Bet štai kodėl mes vis dar mėgstame Rachel McAdams nuotrauką. Nes nešioti „Versace“ yra jos gyvenimo dalis. Dirbti po gimdymo yra jos gyvenimo dalis. Pumpavimas yra jos gyvenimo dalis. Nesvarbu, ar jūs ir jūsų kūdikis niekada nerandate gero užrakto, ar jūsų darbo grafikas leidžia paprasčiau išimtinai pumpuoti, nesvarbu. Jūs gimėte žmogumi. Jūs laikote tą žmogų maitinamą. Geras darbas, mama.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Claire Rothstein Fotografo (@clairerothstein) pasidalinta žinutė
Tiesus žindymas
Tai taip pat žinoma kaip koala hold. Tai yra tada, kai jūs sėdite savo kūdikį ant šlaunų, kad jie jus apželdintų (panašiai kaip tai, kaip koalos kūdikiai vaikšto savo mamytėmis). Įsitikinkite, kad jūsų kūdikio stuburas ir galva yra tiesūs ir tiesūs. Nepamirškite laikyti jų galvos - kai jie bus vyresni, jums nereikės to daryti tiek.
Tai ideali padėtis kūdikiams, kuriems yra refliukso problemų ar ausų infekcijos, ir kurie nebūtinai mėgsta būti ant šono ar paguldyti. Tai taip pat puikus liežuvio ir mažų raumenų pratimas jų mažiems besivystantiems kūnams. Ir ne todėl, kad turite ką slėpti (nes maitinimas krūtimi viešai yra visiškai normalu), tačiau daugelis mamų taip pat patvirtina savo pozicijos privatumą (tik tuo atveju, jei norite maitinti savo kūdikį žemu-žemu).
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„La Leche League Intimates“ bendrinamas įrašas (@lalecheleagueintimates)
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Kėdė
Norėjome palikti dar vieną rimtai naudingą vaizdą. Tam tikru metu jūs pastebėsite, kad maitinate savo laukinį gyvūną būdami lauke. Nors daugelyje vietų mūsų patogumui pradedami siūlyti patogūs slaugos kambariai ar ankštys, ne visada taip būna. Atsidūrę vienoje iš „Starbucks“ pagarsėjusių nepatogių kėdžių su kūdikiu, besimėgaujančiu maistu, nepamirškite toliau pateiktų patarimų. Pastaba: pagalvei gali tikti susegta kūdikio antklodė ar paltas. Jūsų kojoms? Naudokite kitos kėdės pakopą arba krepšį ant savo vežimėlio. Šaudykite, net jūsų vystyklų krepšys veiks. Vėliau galite jį nuplauti!
formulės matavimo indasPeržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Ką daryti, jei negalite jaustis patogiai
Tarkime, jūs čia einate per visas žindymo pozicijas - o kai kurias netgi susigalvojote savarankiškai - ir niekas nesijaučia tinkama. Arba dar blogiau, kad viskas, ką bandote, veda į skausmingus įskilusius spenelius. Jei jau išbandėte ir visus išbandytus skausmingų spenelių gydymo būdai , gali būti laikas kreiptis į gydytoją ar žindymo specialistą. Jie galės padėti jums rasti reikiamą padėtį ir (arba) tinkamą skląstį, kad jūsų žindymo situacija sugrįžtų į savo vėžes.
Realybė yra ta, kad norint tinkamai jaustis (ypač nekalbant apie maitinimo efektyvumą), būtina tinkamai užfiksuoti kūdikio burną ir krūtį. Norėdami įsitikinti, kad turite tinkamą užraktą, pradėkite nuo to, kad speneliu pakutenkite kūdikio lūpą. Tai turėtų atsitrenkti į jų refleksus, todėl jie plačiai atmerks mažą burną. Nukreipkite savo burnos agapės kūdikį link krūties ir leiskite kūdikiui paimti jūsų spenelį, įsitikindami, kad jie uždengia ir spenelį, ir bent dalį areolės.
Dalykitės Su Savo Draugais:
