Gaukite tą skystą auksą! Kaip padidinti pieno kiekį maitinant krūtimi

Anna Shvets nuotrauka iš „Pexels“

Norite sužinoti daugiau apie žindymą? Geriausiai peržiūrėkite mūsų paketą žindymo padėtys , kūdikio įsišaknijimo refleksas , kaip atblokuoti pieno latakus , kaip gydyti skaudamus spenelius , kofeino ir žindymo , ir dar.

Vienas iš labiausiai varginančių iššūkių, kuriuos gali patirti krūtimi maitinanti motina, yra mažas motinos pieno kiekis. Jūs bandote padaryti viską, ką gali jūsų kūdikis, ir jūs jau tarsi skrendate aklai - juk negalite tiksliai pasakyti, kiek pieno tavo krūtys gamina (nebent, žinoma, tu pumpuoji). Taigi galite susimąstyti, Ar aš net gaminu pakankamai pieno? Jei nustatote, kad jūsų pasiūla yra maža, akivaizdu, kad norite sužinoti, kaip padidinti pieno kiekį. Ir greitai.

skirtingų pampers sauskelnių

Na, mes norime jums papasakoti (a) tai, ką jūs patiriate, yra visiškai normalu ir (b) tai nepadaro jūsų mažiau mama. Tiesą sakant, daugeliui moterų reikia pagalbos, kad laikas nuo laiko padidėtų krūties pienas. Bet tai tikrai dalykas, kurį norite išspręsti, kad jūsų mažylis gautų viską skysto aukso jiems reikia. Taigi, čia yra motinos pieno tiekimo samtelis.

Kas lemia mažą pieno tiekimą?

Paskelbto tyrimo duomenimis Nacionalinė medicinos biblioteka , maža pasiūla veikia 10–15 procentų žindančių motinų. Dažniausiai nepakankamai dažnai maitinant krūtimi arba visiškai neištuštinant kiekvienos krūties, atsiranda šių prekystalių.

Pagrindinės medicinos problemos taip pat gali būti kaltos dėl mažo pieno tiekimo. Apskaičiuota, kad nuo 1 iki 5 procentų moterų fiziškai negali pagaminti tiek pieno, kad galėtų išmaitinti savo kūdikius dėl medicininių problemų, tokių kaip hormoniniai sutrikimai, pieno liaukos hipoplazija ar krūties traumos. Šiose situacijose laktacijos konsultantas arba gydytojas patars, koks geriausias maitinimo būdas maitins jūsų mažylį. Kiti mamos sveikatos klausimai, kurie gali turėti įtakos pieno tiekimui, yra anemija, hipotirozė, hormoninės problemos, tokios kaip PCOS, arba mamos vartojami vaistai.

Taip pat verta paminėti, kad rūkymas - be kenksmingų cheminių medžiagų perdavimo kūdikiui - gali turėti įtakos pieno tiekimui. Šis įprotis gali ne tik sumažinti tiekimą, bet ir pakeisti tikrąją pieno sudėtį.

Kaip sužinoti, ar negaminate pakankamai motinos pieno?

Jei jūsų pieno pateko, žindote dažnai (maždaug kas dvi valandas), o jūsų - kūdikis turi gerą fiksatorių , jūs einate teisingu keliu. Tačiau yra užuominų, kurių galite ieškoti, kurios gali reikšti, kad negaminate pakankamai motinos pieno. Jie įtraukia:

• Kūdikio svoris: Vidutiniškai kūdikiai, gaunantys pakankamai pieno, priauga nuo keturių iki septynių uncijų per savaitę. Suteikiama, kad kartais kūdikio svoris auga, tačiau jūsų mažylis turėtų didėti.
• Sauskelnių sitch: Atsiprašau už papildomą darbą, mama, bet jūs turėtumėte pakeisti mažiausiai šešias pee-pee sauskelnes per dieną (pirmaisiais mėnesiais) ir mažiausiai tris ar keturias sauskelnes su didelėmis, garstyčių spalvos išmatomis. Tai sumažės kartą per dieną ar net kas antrą dieną (kakui) maždaug nuo dviejų iki trijų mėnesių.
• Letargija: Pasitikėkite savo žarna, mama ... jei jūsų kūdikis atrodo ypač vangus ir jaučiate, kad kažkas yra ne, pasitarkite su laktacijos konsultantu arba gydytoju.

Kaip padidinti pieno kiekį?

Jei nustatote, kad jūsų pasiūla yra maža, norite sužinoti viską, ką reikia žinoti apie jos didinimą, tiesa? Norėdami pagreitinti pieno gamybą ir padidinti bendrą tiekimą, pabandykite:

• Visiškai nusausinkite kiekvieną krūtį . Pieno gamybą lemia pasiūla ir paklausa, todėl norite pranešti savo kūnui, kad jūsų krūtys tuščios (arba kuo arčiau jos) ir joms reikia daugiau pieno.
• Maitinimas pagal poreikį . Nors jums gali kilti pagunda sukurti griežtą maitinimo tvarkaraštį, kad atgautumėte normalumo jausmą, dėl mažo atsargų gali tekti šerti kas dvi ar tris valandas - arba dar dažniau - per pirmuosius kelis mėnesius.
• Žadinant kūdikį maitinimo metu . Jei jūsų mažylis užmiega prie krūties, gali būti, kad jis jo neištuština. Jei tai skamba pažįstamai, maitinimo metu perjunkite krūtis, kad pabandytumėte budinti kūdikį ir įsitikintumėte, jog iš jo išeina pakankamai pieno.
• Vengiama formulė . Kai nerimaujate, kad nepakankamai maitinate kūdikį, padarysite viską, ko reikia, kad juos pamaitintumėte - įskaitant ir papildomos formulės išdalinimą. Tačiau tai gali turėti priešingą efektą. Kuo mažiau kūdikis gauna motinos pieno, tuo mažiau jūsų kūnas jų gamins. Išimtis, žinoma, yra tai, jei gydytojas rekomendavo tokiu būdu papildyti.
• Siurbimas . Tai darant tarp šėrimo, galima paskatinti didesnę pieno gamybą. Daugelis moterų prisiekia visų pirma pumpuodamos energiją, ty maždaug valandą per dieną. Tai imituoja grupinį maitinimą.
• Masažuojate krūtis . Švelnus slėgis, atliekamas slaugant ar pumpuojant, gali padėti padidinti pieno kiekį, išsiskiriantį slaugos ar pumpavimo metu.
• Rūpinimasis savimi. Jūs negalite išpilti iš tuščio puodelio, mama! Tiesiogine ir perkeltine prasme. Pailsėjusi, gerai hidratuota motina, kuri pakankamai miega, greičiausiai bus motinos pieno gaminimo mašina.

Koks maistas padeda gaminti motinos pieną?

Galbūt girdėjote, kad tam tikri maisto produktai gali padėti padidinti motinos pieno tiekimą, ir tai tiesa! Yra net keletas gėrimų, kurie gali padėti jūsų pienui tekėti. Tuo tikslu į savo maisto prekių sąrašą įtraukite:

• Avižiniai dribsniai arba avižų pienas
• Alaus mielės (suplakite su ja laktacijos sausainius!)
• Ožragė
• Liesa mėsa ir paukštiena
• Pankolių sėklos
• Česnakai
• Miežiai arba miežių salyklas
• Papaja
• Pilno grūdo
• Tamsiai žalios daržovės
• Avinžirniai
• Palaimintas usnis
• Abrikosai
• Morkos
• Ožragė
• Liucerna
• Kmynų sėklų
• Žalios lapinės daržovės
• Kartus moliūgas
• Lašiša.
• Moringa
• Tofu
• Šventasis bazilikas
• sezamo sėklos
• Migdolai
• Linų sėmenys
• Imbieras
• Moliūgų sėklos
• Krapų sėklos
• Kario lapai
• Saldžiosios bulvės palieka
• Skaitinis
• Datos
• Aguonos
• rudieji ryžiai

Koks maistas gali sumažinti pieno tiekimą?

Ne mažiau svarbu žinoti, kurie maisto produktai padidina jūsų pieno tiekimą, žinoti tuos, kurie gali jį pakenkti. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra nesąmoningai suvartoti tai, kas išmeta veržliaraktį per visą žindymo kelionę. Štai keletas maisto produktų, kurių nereikia saugoti, kad jūsų mažylis galėtų kuo geriau išmaitinti.

• Petražolės
• Pipirmėčių
• Šalavijas
• Raudonėlis
• Kopūstų lapai

Per kiek laiko reikia padidinti pieno kiekį?

Beveik kiekviena žindanti ar pumpuojanti mama, kuriai būdinga maža pasiūla, nori žinoti, per kiek laiko reikia padidinti pieno kiekį? Bet kadangi kiekvienos moters patirtis po gimdymo yra skirtinga, čia nėra griežtos taisyklės. Norėdami net pabandyti pateikti laiko juostą, turėtume žinoti priežastį, dėl kurios jūsų tiekimas buvo menkas. Svarbiausia, kad atkreiptumėte dėmesį į kūdikio ženklus, kūno signalus ir laktacijos konsultanto ar gydytojo patarimus.

Dalykitės Su Savo Draugais: