Ar vaistinė ožragė gali padėti tiekiant pieną? Ką ši žolė gali padaryti maitinant krūtimi (ar pumpuojant)

Michelle Arnold / „EyeEm“ / „Getty Images“

Jei ieškote visų žindomų dalykų, neieškokite daugiau! Mūsų puslapiai kofeino ir žindymo , užsikimšę pieno latakai , žindymo padėtys , skaudantys speneliai ir kūdikio įsišaknijimas turėtų suteikti jums tvirtą užraktą, er, suvokti.

Žindymas gali būti tokia sunki tema dėl daugelio priežasčių. Tarp jų? Kai kurios moterys nesugeba pagaminti tiek pieno, kad galėtų patenkinti savo kūdikį (dėl savo kaltės). Laimei, galite daug padaryti, kad ištaisytumėte padėtį. Pirma, jūs visada galite papildyti arba pereiti prie formulės - nes kad ir kaip būtų, maitinti visada yra geriausia. Bet jei jaučiate, kad norėtumėte pabandyti padidinti savo pasiūlą naudodami papildomus papildus, ožragė gali būti didelė pagalba. Kai kurios žindančios mamos, naudodamos ją žindymui, yra patikima priemonė.

Prieš kalbant apie ožragę, svarbu žinoti, kad nesigėdytum ir nesijaustum blogai, jei žindymas vyksta ne taip, kaip planuota. Visos moterys yra skirtingos, o naujos mamos dažnai jaučia didelį spaudimą viską daryti tam tikru būdu. Gerai, jei tai neveikia. Tai sakė, daugelis moterų mažas pieno kiekis noriu išbandyti bet ką ir viską, kad kuo geriau išnaudotumėte slaugos ar pumpavimo sesijas. Ir jei taip yra jums, verta pabandyti žindyti ožragę.

enfamil reguline prisiminimas

Kas yra ožragė?

Yra didelė tikimybė, kad dar niekada apie tai negirdėjote. Tai tikriausiai todėl, kad ožragės nėra tai, ko galite rasti kasdieniniame vitamine. Fenugreek yra žolė, kuri dažnai giriama už gydomąsias savybes. Jis taip pat kartais naudojamas kulinarijai, šampūnams ir muilui įrodyti, koks jis universalus. Ožragės naudojimas žindant yra saugus būdas pabandyti padidinti motinos pieno gamybą, ir taip buvo moksliškai įrodyta, kad veikia . Žinoma, turėtumėte paklausti tavo akušeris jei prieš naudodami turite klausimų ar sveikatos problemų.

Kokiuose maisto produktuose dažnai naudojama ožragė?

Fenugreek yra populiari žolė, kurią galima pridėti prie daugelio Europos ir Indijos maistas indai. Jei valgote karį, greičiausiai jo jau turėjote savo sistemoje. Ir jos sėklos, ir lapai yra valgomi, o pati žolė yra šiek tiek panašaus į klevų sirupo skonį. Kad patiektų subtilų saldumą, daugelis patiekalų priklauso nuo ožragės.

Kur galima rasti ožragę?

Geros naujienos yra tai, kad nereikia ilgai ir sunkiai atrodyti, norint rasti ožragę. Daugelyje vaistų parduotuvių yra tablečių formos, taip pat galite įsigyti „Amazon“. Tačiau jis pateikiamas ne kapsulėse, bet tuo atveju, jei rasite tabletes sunku nuryti (labas, nėštumo gag refleksas!). Kadangi vaistinė ožragė taip pat gali būti naudojama receptuose - arba norint pasigaminti žindymui tinkamų skanėstų ir užkandžių - galite rasti vaistinės ožragės lapų savo maisto prekių parduotuvės koridoriuje.

vardai su reikšmėmis berniukas

Kuris ožragės papildas veikia geriausiai?

Remiantis apžvalgomis, atrodo, kad daugelis „Amazon“ žindančių mamų patinka Viso maisto papildai , kurie yra ir košeriniai, ir veganiški. Bet koks bandomas tipas turėtų turėti tam tikrą poveikį. Jei taip atsitiks, galite apsvarstyti galimybę padidinti savo ožragės suvartojimą ir kitais būdais. Kadangi ožragė yra naudojama dėl kitų priežasčių, išskyrus žindymą, daugeliui žolelių gerbėjų atrodo, kad skanu barstyti ožragės sėklas ant salotų. Taip pat galite sumalti ožragės sėklas, kad mėsa būtų skonio. Kai kurie žmonės nori valgyti žalią ožragę pirmiausia ryte, kad būtų lengviau alkis ir virškinimas.

Ar ožragė turi kokį nors šalutinį poveikį?

Dabar dėl nelemtos dalies. Kaip ir visos žolelės ir papildai, ožragė gali skirtingai paveikti jūsų sistemą. Laimei, nė vienas šalutinis poveikis, kuris apima viduriavimas vidurių pūtimas, vėmimas, klevų sirupu kvepiantis šlapimas ir kūno kvapas - yra tokie rimti, tačiau jie vis tiek verti atsargumo. Retais atvejais žmonėms taip pat pasireiškė alerginė reakcija. Jei esate jautrus tokiems produktams, prieš jus stipriai įtraukiant į savo kasdienybę, jums būtų naudinga kalbėtis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Dabar gera žinia: žindančioms mamoms tai paprastai yra labai saugu, o tai reiškia, kad jūs neturite jaudintis dėl jos išsiskyrimo su pienu. Kadangi žindančios mamos žino, kad daugelis alergenų gali prasiskverbti per pieną, visada gerai žinoti, ar kažkas nurytas turės įtakos jūsų naujagimis .

Kiek laiko reikia, kad ožragė padidintų pieno kiekį?

Fenugreek kapsulės paprastai veikia greičiau nei arbata. Taigi, vartojant maždaug dvi tris, tai yra apie 580–610 miligramų vienoje kapsulėje, rezultatus turėtumėte pamatyti maždaug per 24–72 valandas. Pieno gamyba taip pat gali padidėti po dviejų savaičių arba, deja, visai ne. Fenugreek tinka ne visiems. Taip pat galite užvirinti šiek tiek vandens ir žolę traktuoti kaip arbatą. Įdėkite šaukštą į puodelį ir gerkite maždaug du tris kartus per dieną, jei norite rezultatų.

visiškas komfortas panašus į prisiminimą

Kokie yra ožragės pakaitalai?

Jei šalutinis ožragės poveikis pasireiškia per daug, yra daugybė kitų būdų, kaip padidinti pieno kiekį. Įrodyta, kad palmių datulės, pankolio sėklos ir palaimintas dagys padidina pieno gamybą. Be maisto ir žolelių, kuriuos galite virškinti, tai taip pat padeda dažnai žindyti kūdikį, maitinti tarp maitinimo ir praktikuoti kūdikio maitinimą iš abiejų krūtų.

Nepakenkta dar kartą patikrinti, ar jūsų kūdikio žindymo padėtis ir fiksatorius yra teisingi. Greitas internetinės nuotraukos peržiūra gali padėti išspręsti jūsų padėtį. Maitinimo metu stenkitės, kad kūdikis išgertų visą pieną iš kiekvienos krūties ir stenkitės jo neskirti. Tiesiog leiskite kūdikiui pasakyti, kai jiems jau užtenka. Tai taip pat padeda laikytis grafiko. Pabandykite maitinti kūdikį kas dvi ar tris valandas.

Jūs taip pat norite išvengti pernelyg didelio spaudimo ant krūtinės. Miegojimas ant pilvo gali pakenkti krūtims, o tai gali sulėtinti pieno gamybą. Taip pat gali padėti panaikinti pieno ar žinduko čiulpimą žindymo metu. Įsitikinkite, kad išgeriate daug vandens ir likite hidratuotas.

indai kūdikiui

Kam tinka ožragės kapsulės?

Mes žinome, kad ožragė gali padidinti jūsų pieno tiekimą, tačiau ji turi keletą kitų medicininių tikslų. Tai gali išspręsti vidurių užkietėjimą, skrandžio sutrikimus ir gastritą ir vėl suaktyvinti apetito praradimą. Ožragė taip pat gali valdyti mėnesinių skausmus, diabetą, nutukimą ir policistinių kiaušidžių sindromą. Ši žolė apsaugo nuo aterosklerozės, dėl kurios jūsų arterijos sukietėja. Tai taip pat puikus būdas atsikratyti rėmens, nes ožragė iš esmės yra antacidas. Tai malšina krūtinės skausmą ir nevirškinimą.

Čia pateikiamas momentinių nuotraukų apie tai, kokios yra super ožragės sėklos. Vienas valgomasis šaukštas supakuoja punšą ir jame yra apie 35 kalorijos. Jame yra trys gramai skaidulų, trys gramai baltymų, šeši gramai angliavandenių, vienas gramas riebalų ir geležis.

Fenugreek palaiko cholesterolio kiekį kraujyje ir inkstų išlyginimą. Tai taip pat gali valdyti odos problemas, tokias kaip burnos opos, virimas, suskeldėjusios lūpos ir nuplikimas.

Ožragė taip pat nėra skirta tik damoms. Vyrai gali jį naudoti esant erekcijos disfunkcijai, nevaisingumui ar išvaržai. Jis turi nuostabų poveikį jūsų plaučiams ir gali gydyti bronchitą, tuberkuliozę ir kosulį.

Dalykitės Su Savo Draugais: