Aš nesuvokiau, kad iki pat pilnametystės patyriau vaikystės emocinį aplaidumą

D-Nėra / Getty

Tai atsitinka, kai mano dvylika šaukia ant manęs, nes trūksta jos mėgstamų marškinėlių. Taip atsitinka, kai mano vyras po siaubingos dienos darbe įsiremia į namus, susiraukęs, bet nieko nesakydamas. Tai atsitinka, kai mano tėvas paskambina man pasakyti, kad nepakankamai užsiregistravau pas jį. Tai nutinka net tada, kai kolega giria mano darbą arba draugas komplimentus.

Aš sustingau.

Niekada nežinau, kaip atsakyti ar ko iš manęs tikimasi. Jausmai žvilga tiesiog nepasiekiamoje vietoje, tada greitai dingsta, kol sugebu tinkamai juos identifikuoti. Tai panašu į tai, kad prieš šansą juos perskaityti nuvalykite lentoje esančius žodžius.

Jei sąveika yra neigiama, mano nejautra perauga į pyktį ar gėdą, kai bandau apsiginti atmetimo akivaizdoje, apie kurį aš taip gerai žinau. Sutraukiu smegenis, kad suprasčiau, ką galėjau padaryti ne taip. Jei negaliu tiksliai nustatyti nieko konkretaus, manau, kad manyje yra kažkas iš esmės trūkumų, dėl kurio aš nemėgstu ir aš pasitraukiu.

mirties vardai vyriški

Jei žodžiai malonūs, man nepaprastai nepatogu. Nesuprantu, kodėl kas nors pagalvotų, kad esu nuostabi ar ypatinga. Tai verčia mane jaustis dideliu sukčiavimu, ir aš jaudinuosi, kad žmonės supras, kad nesu tokia, kokia jie mano. Tampa nervinga, galvoju, kad reikia padaryti kažkas apčiuopiamo nusipelno teigiamo dėmesio.

Dešimtmečius slėpiau savo pribloškimą ir diskomfortą, nežinodamas, kodėl dėl emocinės sąveikos ausys dūzgia, skrandis tuščias ir širdis tuščia. Susisiekti su žmonėmis, net su tais, kuriuos žinau, kad myliu, man tikrai sunku.

Tada vieną dieną atlikdama internetinį straipsnio tyrimą, aš susidūriau su būsena, vadinama emocine nepriežiūra vaikystėje (CEN). Identifikavo klinikinė psichologė Jonice Webb , vaikystės emocinis nepriežiūra yra tėvų nesugebėjimas tinkamai reaguoti į vaiko emocinius poreikius. Kai taip atsitinka, vaikas niekaip negali žinoti, ar jo jausmai galioja. Šis patvirtinimo trūkumas sukelia nepasitikėjimą savimi ir neigiamą savęs pajautimą.

Jei gausite žinią, kad jūsų jausmų neverta atpažinti, tikriausiai nesijaučiate esąs vertingas. Jausmai pasidaro blogi, nes užaugai aplinkoje, kurioje jie buvo uždaryti arba ignoruoti.

Jei niekada negirdėjote apie vaikystės emocinį nepriežiūrą, nesate vienišas. Interviu Naujosios Anglijos psichologas , Sako Webbas, psichologija nepaiso emocinio nepriežiūros. Mes tai sutelkiame emocine prievarta ir fizine nepriežiūra. Mums sunku sutelkti dėmesį į šį dalyką kaip į atskirą patirtį, kuri turi savo pagrįstumą ir savo padarinius.

Keblus dalykas CEN yra tai, kad tai nėra aktyvus nepriežiūros tipas. Negalite to pamatyti taip, kaip galite nubrozdinti vaiko skruostą ar išgirsti niūrų pilvą. Vaikystėje nežinai, kad tai vyksta. Suaugęs galbūt negalėsite prisiminti konkrečių atvejų, nes tai tiesiog buvo jūsų aplinkos būklė. Emocinis nepaisymas vaikystėje yra nematoma jėga, kuri dažnai nepastebima, kol simptomai nepasireiškia po daugelio metų.

Biblijos vardai moteriški

Skaitydamas CEN simptomų sąrašą atpažinau tiek daug savęs. Žmonių, kenčiančių nuo vaikiškos emocinės nepriežiūros, dažnai nutirpsta, jaučiasi tarsi ko trūktų, jie yra perfekcionistai, lengvai priblokšti ir jautrūs atmetimui. Iš 22 simptomų klausimyną , Eksponavau visus, išskyrus du.

Vis dėlto negalėjau patikėti, kad tėvai mane kažkaip apleido. Atsižvelgiant į mano auklėjimą, tai atrodė neįmanoma. Materialiai turėjau viską, ko man reikėjo, ir daug ką norėjau. Mes gyvenome gražiuose namuose, turėjome daug sveiko maisto ir kiekvienais metais mėgavomės vasaros atostogomis. Lankiau geras mokyklas, sportavau ir pabuvojau su draugais. Išoriškai mano šeima atrodė laiminga ir sėkminga.

Žinoma, tai dar ne visa istorija. Mano tėvas daug keliavo dėl darbo, o būdamas namuose dažnai būdavo pavargęs ir griežtas. Aš sunkiai dirbau, kad būčiau gera mergaitė, gerai sekėsi mokykloje, rūpinausi savo jaunesniuoju broliu ir sesele ir laikiausi namuose. Mano mama didžiąją vaikystės dalį buvo mama namuose, tačiau ji buvo labai nepatenkinta, o vėliau jai buvo diagnozuota depresija. Kai kuriomis dienomis ji niekada nepakilo iš lovos. Niekas manęs neklausė apie mokyklą ir tai, kaip aš jaučiausi su savo draugais, mokytojais ar klasėmis. Kai nuėjau į savo draugų namus ir jų mamos paklausė apie mūsų dieną, pamaniau, kad tai keista ir įkyru.

Pasirodo, kaip mano tėvai bendravo su manimi, yra du penkių skirtingų auklėjimo stilių pavyzdžiai, kurie dažniausiai sukelia emocinį nepriežiūrą: autoritarinis ir nedalyvaujantys tėvai . Leidžiantis , narciziškas ir perfekcionistai yra kiti trys - ir dar keli.

Kai baigiau persijoti vaikystės emocinio nepriežiūros aprašymą, be jokios abejonės žinojau, kad nuo to kenčiu. Buvau nuniokota - nė vienas vaikas nenori sužinoti, kad tėvai juos, nors ir netyčia, įskaudino, bet man taip pat palengvėjo. Pagaliau turėjau paaiškinimą apie mane kamavusį tuštumą. Geros naujienos yra tai, kad kenčiantys nuo vaikiško emocinio nepriežiūros gali įveikti neigiamą savęs jausmą. Svarbiausia nustatyti savo emocinius poreikius ir tikėti, kad nusipelnėte juos tenkinti.

Turėdamas paaiškinimą dėl savo emocinių iššūkių, aš suteikiu vilties ne tik sau, bet ir savo vaikams. Žinant tai, ko negavau ir ko man labai reikėjo vaikystėje, labai noriu suteikti savo vaikams tai, ko jiems reikia emociškai. Tai man nėra lengva. Mano vaikų emocijos yra galingos. Mano instinktas yra bėgti nuo šurmulio ir chaoso, bet aš priverčiu save pasilikti jame. Žinau, kad mano vaikai nusipelno empatijos ir meilės, ir kad nors esu priblokštas, turiu padaryti viską, kad patvirtintų jų savijautą.

Tai skamba paprastai, ir aš tikiu, kad daugeliui tėvų tai atsitinka automatiškai. Vis dėlto man tai kova - tokią, kurią noriu išgyventi, kad mano vaikai niekada nesusimąstytų apie savo savivertę.

eterinis aliejus nuo saulės nudegimo

Dalykitės Su Savo Draugais: