Kvėpavimo trūkumas nėštumo metu privers jus pūsti ir pūsti dienas
electravk / „Getty Images“
Jūsų širdies ir kraujagyslių sistema gali būti uodega, bet jei esate kaip įvertinta 60–70 proc nėščių moterų dusulį vis dar tikriausiai patirsite. Šis dažnas nėštumo simptomas, kuris yra mediciniškai žinomas kaip dusulys , gali pasireikšti anksti nėštumo metu, taip pat gali pasireikšti antrame ir trečiame trimestre. Taigi, jei esate linkęs lipti laiptais, galite lengvai atsikvėpti, žinodami, kad taip jaustis yra visiškai normalu.
Kas sukelia dusulį nėštumo metu?
Jaučiate nedidelį krūtinės veržimą ir lengvą dusulį? Dėl savo kvėpavimo sistemos pokyčių galite kaltinti nuolat besikeičiantį nėščią kūną, įskaitant visiškai naują hormonų bangą. Pagal Medicinos naujienos šiandien , nėštumo metu sunku kvėpuoti ar atgauti kvapą, yra dėl įvairių veiksnių, pradedant augančia gimda ir baigiant širdies poreikių pokyčiais.
spengimo ausyse eteriniai aliejai
Pirmojo trimestro simptomai.
Dusulys yra vienas iš pirmųjų nėštumo požymių, ypač jei jį lydi kiti simptomai, tokie kaip pykinimas, nuovargis ir vengimas maistui. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis gaminate didžiulį hormono progesterono kiekį, kad padėtumėte sukurti ir palaikyti gimdos gleivinę. Tai puikiai tinka kūdikiui, tačiau veikia kvėpavimą, nes progesteronas padidina oro kiekį, kurį paprastai įkvepiate ir iškvepiate. Jūsų kūnas taip pat prisitaiko dalindamasis deguonimi su nauju gimdos draugu, o tai taip pat trukdo patogiai kvėpuoti.
Antrojo trimestro simptomai.
Jei per pirmąjį trimestrą nepajutote didelių kvėpavimo skirtumų, antrąjį tikrai patirsite pastebimą dusulį. Jūsų širdis dirba viršvalandžius, kad padėtų palaikyti tiek jus, tiek kūdikį, o auganti gimda taip pat prisideda prie jaučiamo dusulio.
Trečiojo trimestro simptomai.
vardai po gėlių
Pagal „Healthline“ jūsų augantis kūdikis stumia jūsų gimdą prie diafragmos ir juda maždaug keturiais centimetrais aukštyn nuo savo nėštumo padėties. Nenuostabu, kad jaučiatės apviltas. Jūsų auganti gimda taip pat stumia kitus organus, todėl jūsų plaučiai taip pat yra šiek tiek suspausti. O tai reiškia, kad kiekvienu kvėpavimu negalite priimti tiek oro. Tačiau nesijaudinkite. Jūs vis dar gaunate daug deguonies. Nors kiekvienas kvėpavimas gali atnešti mažiau oro, oras ilgiau išlieka plaučiuose, taigi jūs gaunate visą deguonį, kurio jums reikia ir jūsų kūdikiui.
mergaičių vardai neįprasti
Ką daryti su tuo?
Nors jums gali nepavykti sustabdyti dusulio, yra keletas patarimų, kurie padės jums kvėpuoti patogiau. Geros laikysenos praktika padeda plaučiams išsiplėsti. Miega su pagalvėmis kurie palaiko viršutinę nugaros dalį, taip pat gali šiek tiek suteikti plaučiams daugiau nakties. Gilaus kvėpavimo technikos, panašios į kvėpavimo, kurio mokotės gimdymo užsiėmimuose, praktika padės geriau kvėpuoti (ir šiek tiek praktikos, kad tikras dalykas negalėtų pakenkti). Kitas svarbus patarimas: įsiklausykite į savo kūną. Jei jaučiatės apgautas, padarykite pertrauką. Jūs neketinate maratono - turite kūdikį, kuris yra toks pat galingas ir įkvepiantis. Taigi darykite savo kūnui paslaugą ir pailsėkite, kai to reikia.
Kada aplankyti gydytoją.
Nors dusulys gali būti nemalonus ir šiek tiek nerimą keliantis, tai dažniausiai yra nekenksmingas ir tik dar vienas nėštumo simptomas. Tačiau jei nesugebėjimas atgauti kvapo sukelia didelių nepatogumų ir jį lydi mėlynos lūpos, pirštai, kojų pirštai, švokštimas, galvos svaigimas, širdies plakimas arba atrodo, kad dar labiau pablogėja, apsilankykite pas savo gydytoją arba vietinę ligoninę.
Parašė Brianne Hogan.
Dalykitės Su Savo Draugais:
