Mes nustojome valgyti restoranuose - įskaitant greitą maistą

Kristina Tripkovič / „Unsplash“

Ne daugiau Eime šį vakarą į užkandinę. Nebėra bičiulio, tiesiog paskambink „Marco's Pizza“. Nebepamiršau duoti vaikams pietų ir yra 12:30, o mes einame į parką, o velnias, žiūrėk, yra „McDonald's“. Užuot atsidusę padarome greitą vakarienę: makaronų, mikrobangų krosnelės, šiek tiek likučių. Užtat turiu 100% įsitikinti, kad skiriu laiko savo vaikų maitinimui, kad ir kaip tai būtų alkanas jie teigia, kad nėra tam tikru metu.

Tai sunkiau nei išsiimti debetinę ar kreditinę kortelę ir mokėdamas už tam tikrą maistą . Bet mes valgėme lauke daug .

Taip daro ir daugybė šeimų. Tiesą sakant, pasak Paprastas doleris, dauguma amerikiečių per savaitę valgo 4,2 komerciškai paruošto maisto. Mes tikrai buvome aukščiau už tai: penki, kartais šeši mūsų patiekalai buvo iš kažkur kitur - ir aš neturiu omenyje mano mamos namų.

Nina Fotografas / Reshot

Mes turime tris vaikus. Kai užsisakiau pietus mums vietiniame važiavime ar net didelėje Tailando vietoje miesto centre, aš sumokėjau daugiau nei 20 USD - ir tai buvo tik pietus . Vakarienė paprastai suapvalinama iki kažkur nuo 40 iki 60 USD, ir tai skirta penkiems žmonėms, turintiems šiek tiek likučių (mūsų dešimtmetis nebevalgo vaikų patiekalų). Mano vyras mano, kad mes buvome išleisti kažkur 200 USD per savaitę apie tai, ką jie vadina komerciškai paruoštu maistu.

Laimės žavesio prisiminimas 2022 m

Pagalvok apie tai. Jūs einate į tikslą. Gaunate arbatos, o vaikai - pyragą. Kol viskas bus pasakyta ir padaryta, skylėje atsidursite bent dešimt dolerių. Eidami per greitojo maisto vietą, eidami į sporto praktiką, išleidžiate mažiausiai 20 USD. Pica dviem suaugusiems ir trims vaikams? Tai palyginti pigus, jei pristatymui paskambinsite į grandinę, bet restoranas, kuriame sėdi? Tai jums kainuos. Ir mums tai greitai prisidėjo. Šimtai dolerių per savaitę.

Mubarizas Khanas / Reshotas

Taigi mes mesti. Mes atsisakėme šalto kalakuto, jokio pereinamojo laikotarpio.

Prisipažinimas: mes nesiliovėme visiškai nevalgyti. Kartą, kai vaikai sportavo ir mes išsekome, o jau penktadienio vakaras, galime užsisakyti picą. Bet, išskyrus tai, mes sustojome eidamas į restoranus , užsakyti pristatymą ir važiuoti per greito maisto vietas.

Kaip mes mesti valgyti

Surabhi Siddaiah / Pexelsas

Pirmiausia rimtai pažvelgėme į pinigus, kuriuos išleidome valgydami. Mes išsigandome. Tada pradėjome planuoti - planuoti valgį. Mano vyras visada buvo geras kulinaras, bet mums reikėjo ne tik didelių, bet ir vitrininių patiekalų: mums reikėjo pietų ir vakarienių, kurias galėtume paruošti greitai, be didelio triukšmo, naktimis, kai buvome pavargę, o vaikams reikėjo valgyti dabar .

Spėk? Vengti valgyti lauke reiškia valgyti šaldytą maistą, pvz., Vištienos patiekalus, mocarelos lazdeles, prancūziškų skrebučių lazdeles, daržoves „garuose maiše“ ir blynus - lengva užsukti į mikrobangų krosnelę ar orkaitę. Tai reiškia rameną ir makaronus (mūsų vaikai mėgsta ramen makaronus). Tai reiškia, kad valgome likučius. Kai mano vyras deda pastangų gamindamas maistą, jis gamina keletą dienų išsilaikančius daiktus, pavyzdžiui, kiaulienos kepsninę, kepsninę ar sūrį. „Instant Pot“, be abejo, buvo didelė pagalba. Jūs galite greitai paruošti mėsą, ir ji kelias dienas išliks gera, todėl grįžę namo vilkdami sportą galime ką nors užpilti mikrobangų krosnelėje. Abu su vyru rengiame greitas vakarienes: mano - nachos, o jo - pupelės ir ryžiai. Taip nėra todėl, kad esame ypač nuskurdę; todėl, kad jie greiti ir lengvi.

Mes taip pat pradėjome virti savo saldžią arbatą. Tai iškirto mano „Starbucks“ važiavimus.

Kiek tai buvo skausmo?

Frankas Zhangas / Unsplashas

Šiek tiek. Prireikė šiek tiek laiko priprasti prie nevalgymo. Išsiaiškinome keletą įsilaužimų: kad energiją deginantys vaikai nesusitrenktų iškart po sporto, gaminame jiems pieno kokteilius su pienu, baltymų milteliais ir stevija (man malonu; aš dedu pabarstukus ant viršaus). Turėjau skirti laiko gaminti pietus.

Pirma problema: Aš negaminu maisto.

Antra problema: Aš negaminu maisto, nes nekenčiu.

Taigi turėjome įsitikinti, ar planavome pietus: daiktai, kuriuos galėčiau įkaitinti, sumuštiniai, garuose virtos daržovės. Kiekvieną rytą, prieš mano vyrui išvykstant į darbą, jis man sako, kuo galėčiau vaikus pamaitinti pietums. Tai didžiulė pagalba. Aš žinau, kas ateina, jie žino, kas ateina, ir jei žiūriu laikrodį, turiu daug laiko jį pagaminti.

Alysonas McPhee / „Unsplash“

Vis dėlto, kai man labiausiai trūksta valgyti lauke, tai yra tie laikai, kai mes visi suklūstame ir turime valgyti kaip, prieš valandą. Baltymų kokteiliai vaikams yra naudingi tokiose situacijose; mes su vyru paprastai turime greitą lėkštę nachų (mes tikrai labai mėgstame savo namuose) ar bet kokius likusius likučius. Mes pasirūpiname, kad liktų daugybė likučių.

Taip, valgant namuose taip pat gaminama daugiau patiekalų. Taigi indų plovimo mašiną mes paleidžiame dažniau, todėl turime būti atsargūs, kad laikytumėmės ant jos. Tai skausmas užpakalyje, bet tai yra maža kaina.

Taigi, kaip tu gali atsisakyti įpročio?

1. Sudarykite planą. Negalima eiti į tai su tuščiu šaldytuvu. Žinokite, ką mėgsta valgyti visi jūsų šeimos nariai, ir būkite realistai: ar iš tikrųjų kiekvieną vakarą ruošite sotų patiekalą su vištiena, daržovėmis ir kitais garnyrais? Tu ne. Negalima patekti per galvą. Mesti valgyti lauke yra sunku.

2. Paspauskite maisto prekių parduotuvę - ir trenkite, ir trenkite, ir trenkite. Būkite pasirengę bėgti per parduotuvę grįždami iš darbo. Priklausomai nuo dienos, jums greičiausiai reikės daikto ar dviejų vakarienei.

saulėgrąžų lecitinas dujinis kūdikis

Fancy Crave / Reshot

3. Sukurkite keletą greito maisto patiekalų. Kai išsigandau ir vėluoju, mano dešimties metų vaikas man padeda gaminti PB & J, o vaikai juos valgo automobilyje. Kai vaikai lipa ant sienų dėl maisto, ramenas greitai ir pigiai ir taip, skamba juokingai, bet mano vaikai tai dievina. Į šoną įpilkite daržovių su garais-maiše ir esate auksinė.

4. Pasiruoškite kelionėms. Kai žinome, kad kur nors einame, atsinešame maisto. Į parką nešu sumuštinių gaminius. Važiuojant ilgesniais važiavimais, aušintuvą pripildome gėrimų ir pasidedame sveikų užkandžių. Jei mes žinoti valgysime lauke dėl kelionės ilgumo, stengiamės išsirinkti kur nors sveikai ir nebrangiai.

Darby S / Reshot

5. Priminkite, kiek tai jus taupo. Kai pateikiame kontekstą - pora šimtų dolerių per savaitę - lengva išvengti tos greitojo maisto vietos. Aš susiraukiu keliomis progomis, kai kažkur važiuoju ir girdžiu savo sumą. Negaliu patikėti, kad tiek išleidžiu tam mažam , Aš manau.

Tu gali tai padaryti. Tai sunku, ir tai yra koregavimas. Bet mes sutaupome milžinišką pinigų sumą - pavyzdžiui, beveik tūkstantį dolerių per mėnesį ?! Jėzus Kristus. Tiesa, mes daug ką valgėme. Bet net jei perpus sumažinsite valgomų patiekalų skaičių, jūs vis tiek sutaupote toną pinigų.

Tai nereiškia, kad mes ne kartą oloj. Bet mes dabar urvuojamės vis rečiau. Tai verta pinigų.

Dalykitės Su Savo Draugais: