10 ženklų, kad tu esi nelaiminga ar nemėgstama santuoka ir ką jai daryti
PeopleImages / Getty
Santuoka yra sunkus darbas; tai ne visada pusryčiai lovoje ir seksas sekmadieniais. Tiesą sakant, tai retai būna tie dalykai. Sveikai santuokai reikalingas aiškus bendravimas, pagarba, emocinis ir fizinis pasitenkinimas. Bet kas, jei jūs nepatiriate nė vieno iš šių dalykų? Ką daryti, jei savo sąjungoje jaučiatės labiau nepatenkintas nei patenkintas? Lengva galvoti, kad tai, ką išgyvenate, yra nesvarbi ar nėra didelė problema. Gal jums įdomu, ar jūs per daug reaguojate ar pučiate kažką neproporcingo, bet kas, jei ne? Per daug žmonių lieka vidutinio sunkumo santuokose, kai savo gyvenime gali pasirinkti daugiau jachtų. Neįdomu. Žemiau yra keletas aiškių ženklų, rodančių, kad esate nelaiminga santuoka .
Ar jūsų santykiuose dalyvauja keturi raiteliai?
Remiantis tyrimais Daktaras Johnas Gottmanas (dar žinomas kaip vaikinas, galintis prognozuoti skyrybas daugiau nei 90% tikslumu) jūsų santuoka yra linkusi nutraukti, kai keturi apokalipsės raiteliai yra: kritika, panieka, gynyba ir mūrijimas.
Štai kaip jie atrodo:
1. Kritika : Siūlyti kritiką kažkam yra kitaip nei kritikuoti savo partnerį. Kritika užpuola pagrindinį partnerio veikėją, nesvarbu, kaip jis situacijose reaguoja į tai, kaip jis nori save vadinti savanaudžiu. Kai jūsų santykiuose yra nuolatinė kritika, jūs dažnai jaučiatės užpultas, atstumtas ir įskaudintas.
2. Panieka : Tai kai mes tyčiojamės iš mūsų partnerio. Mes elgiamės su jais nepagarbiai savo žodžiais ir veiksmais, pavyzdžiui, šaipomasi ar verčiame akis. Pagal Gottmano institutas , o kritika puola jūsų partnerio charakterį, panieka užima moralinio pranašumo prieš juos poziciją. Tai taip pat vienintelis didžiausias skyrybų prognozuotojas.
afroamerikiečių vardai
3. Gynyba: Jei tave nuolat kritikuoja, natūraliai vienas taps gynybinis. Tai taip pat pasirodo tada, kai atsisakome prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir verčiau linkę kaltinti savo partnerius ir padaryti tai kalti ne mes, o patys. Pavyzdžiui, jūs skundžiatės savo partneriu, kad jie neištuštino indaplovės, kaip sakė, kad norėtų, o atsakydami jie sako kažką panašaus, aš vis tiek neturėčiau ištuštinti indaplovės! Aš čia daug dirbu ir esu pavargęs.
4. Akmens sienos : Užuot susidūręs ar perduodamas santykių problemas, vienas partneris uždarys ir uždarys kitą asmenį. Racionaliai diskutuoti klausimais tampa beveik neįmanoma, todėl kitas partneris jaučiasi sutrikęs, bejėgis ir paliktas nuošalyje.
Kiti ženklai, kuriuose esate nelaiminga santuoka
Kiti įprasti požymiai, rodantys, kad esate nelaiminga santuoka, yra šie:
5. Jūs neturite lytinių santykių : Kai tu vos neužsiimi seksu ir esi įstrigęs a lytiniai santykiai , tada tai yra didžiulė raudona vėliava, kurios trūksta intymumo ir fizinio ryšio, kurie yra svarbūs santuokos elementai.
6. Jūs nebeleidžiate laiko kartu: Jei jūs ir jūsų sutuoktinis praleidžiate daugiau laiko atskirai, nei kartu, ir mieliau išpūsite garą su draugais ar vieni, tada, atrodo, nėra daug prasmės būti santykiuose.
7. Jaučiatės atsijungęs: Ar esate tame pačiame kambaryje, bet iš tikrųjų ne? Panašu, kad vienas iš jūsų žiūri televizorių, o kitas slenka per savo telefoną? Ar gavęs gerų žinių, ar tu iškart pasakai savo geriausiam draugui apie savo partnerį? Ar jums kyla nuostolių, ką pasakyti savo partneriui? Jei taip, atjungimo lygis yra gilus ir yra įspėjamasis ženklas, kad jūsų santykiai yra blogi.
Kai santuoka yra toksiška
Santuoka tampa toksiška. Adomas M. Kingas, MA, CLC, kuris veikia santykių konsultavimo paslaugos su žmona Karissa J. King, MA, LMFT, pasakojo Baisi mamytė , kai yra vienas iš trijų A: priklausomybė, svetimavimas ar piktnaudžiavimas.
8. Priklausomybė : Tai gali būti priklausomybė nuo narkotikų, alkoholio ar pornografijos. Jis gali išsivystyti po metų kartu arba gali būti ten visą laiką, o jūsų partneris nuo jūsų jį paslėpė.
britiški vardai vyriški
9. Svetimavimas : Kai jūs ar jūsų partneris, arba abu, esate neištikimi, tai gali reikšti seksualinį ir (arba) emocinį romaną su kitu už santuokos ribų.
10. Piktnaudžiavimas: Tai gali apimti ir apimti viską nuo fizinės prievartos iki emocinės ir žodinės prievartos iki seksualinės ir finansinės prievartos.
Net jei santykiuose yra trys A, Adomas sako, kad santuoką tikrai galima pakeisti. Kai pastebime priklausomybę, svetimavimą ar piktnaudžiavimą, visada pirmiausia rekomenduojame individualias konsultacijas. Kai bus teigiami rezultatai ir gydymas bus vykdomas individualiai konsultuojant, tai yra ženklas, kad atėjo laikas stengtis atgaivinti santuoka porų konsultavime .
Tiesą sakant, jei jūsų santuokoje yra kuris nors iš aukščiau išvardytų požymių, visada verta apsvarstyti porų terapiją, jei jus domina santuokos išsaugojimas.
Susijęs: Ekspertų teigimu, kaip išsaugoti vertą gelbėti santuoką
Dalykitės Su Savo Draugais:
