Gimimo patvirtinimai: žodžiai, padrąsinantys ir įgalinantys gimdymo ir gimdymo metu

Gimdymas yra nuostabus, gyvenimą keičiantis įvykis. Tai taip pat gali būti sunku tiek fiziškai, tiek emociškai. Gimimo patvirtinimai yra teigiami teiginiai, kurie gali padėti jaustis labiau pasitikintiems savimi, labiau įgalinti ir kontroliuoti gimdymo ir gimdymo metu. Kai kurie gimimo patvirtinimai, kuriuos reikia išbandyti: • Esu stipri ir pajėgi. • Mane supa meilė ir palaikymas. • Aš kontroliuoju savo kūną ir gimimą. • Tikiu, kad mano kūnas ir kūdikis žinos, ką daryti. • Giliai kvėpuoju ir atsipalaiduoju į pojūčius. • Aš įsivaizduoju, kad mano kūdikis gimsta sveikas ir laimingas. • Mane supa teigiama energija ir meilė.

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 9 minutės skaitymas

Apžvalga

Kūdikio gimimas yra skausmingas ir gali būti sunkus tau, mama. Bet ar žinojote, kad jūsų protas yra galingas įrankis, padedantis išgyventi skausmą ir gimdymo sunkumus?

Štai kodėl gimimo patvirtinimai gali būti veiksmingi, padedantys pagerinti gimdymo patirtį.

Kartu su atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodais šios priemonės taip pat gali sumažinti epidurinės ar vaistų (pvz., analgetikų) poreikį nuo gimdymo skausmo.

prisitraukimai su skirtukais

Kas yra gimimo patvirtinimai ir kaip juos naudoti gimdymo metu?

Skaitykite toliau, kad surastumėte kai kuriuos Nemokamai spausdinami gimimo patvirtinimai kuriuos galite naudoti. Tada supakuokite šiuos spausdintos mantros tavo ligoninės krepšys padėti pasiruošti darbui.

Kas yra gimimo patvirtinimai?

Gimimo ir nėštumo patvirtinimai yra trumpi, bet galingi teiginiai, kurie gali padėti pasiekti norimą mąstymą gimdant.

Galite naudoti šiuos įgalinančius teiginius, kad padėtų jums gimimo procese.

Kitos skausmo malšinimo formos gimdymo metu, įskaitant hipnogimdymą ir giedojimą, naudoja panašias gimdymo mantras ir patvirtinimus su kitais metodais.

Kaip galiu gimdyti teigiamai?

Ruošdamiesi gimdymui galite išgirsti daug gimdymo istorijų, kurios gali jus išgąsdinti arba sukelti nerimą.

Stenkitės neklausyti šių siaubo istorijų, nes kiekviena gimdymo patirtis yra skirtinga.

Vietoj to sutelkite dėmesį į teigiamas mintis, išmokite kvėpavimo modelių, rinkitės atsipalaidavimo būdus arba sužinokite daugiau apie gimdymo galimybes, pavyzdžiui, hipnogimdymą.

Su savo partnerio, šeimos, draugų ar jūsų paramagimimo doula, galite naudoti šias gimdymo mantras, kad išliktumėte pozityvūs prieš gimdymą ir jo metu.

Turint tinkamą mąstymą ir energiją, šie teiginiai nėra tik žodžiai, jie taip pat gali būti galingi įsakymai jūsų pasąmonei ir padėti išlaikyti jus stiprų.

Gimimo patvirtinimų privalumai

Jūsų protas yra galingas įrankis. Štai keletas privalumų, kuriuos gausite, jei naudosite šiuos patvirtinimus:

• Jie gali priversti jūsų smegenis galvoti apie teigiamas mintis
• Jie gali sukelti teigiamus jausmus.
• Jie gali atitraukti jus nuo skausmo.
• Jie gali padėti jums gimdyti be vaistų.
• Jie gali skatinti įgalinančias mintis, todėl jausitės labiau pasitikintys savimi.
• Jie gali sumažinti jūsų nerimą ir stresą.
• Jie gali padėti skatinti natūralų gimdymą.
• Jie gali padėti jums turėti teigiamą gimdymo patirtį.
• Jie gali suteikti jums stiprybės ir drąsos nuo sąrėmių pradžios iki kūdikio gimimo ir atsigavimo po gimdymo.

Kaip padaryti, kad gimimo patvirtinimai veiktų

Kad šie galingi gimimo patvirtinimai iš tikrųjų veiktų, atsiminkite šiuos dalykus:

• Pasirinkite geriausias mantras, kurios jums yra reikšmingesnės.
• Tikėkite savo gimimo mantromis.
• Kartoti, kartoti, kartoti.
• Susikoncentruokite į dabarties akimirką.
• Atminkite, kad antplūdžiai nesitęs amžinai.
• Galite valdyti šiuos viršįtampius.
• Jūsų kūnas yra išmintingas ir žino, ką daryti.
• Kvėpuokite lėtai ir giliai.
• Atminkite, kad kitų siaubo gimimo istorijos nėra jūsų istorija.
• Naudokite tik teigiamą vizualizaciją.
• Įjunkite savo pojūčius.
• Pritvirtinkite savo teiginius kvėpuodami ir eteriniais aliejais.

Galite naudoti teigiamų gimimo patvirtinimų pavyzdžius

Kūdikio vakarėlio metu galite gauti gimimo patvirtinimo korteles. Daugelis jų taip pat yra „Amazon“ ir kitose parduotuvėse, kuriose parduodami kūdikių produktai.

Bet jūs galite pasirinkti iš šio sąrašo ir pasidaryti savo gimimo patvirtinimo korteles arba įrašyti save garsiai jas sakant:

Prieš prasidedant gimdymui: ką turėtumėte pasakyti prieš gimdymą?

Ruošdamiesi kūdikio gimimui galite naudoti šiuos teiginius:

• Pasitikiu savo kūno išmintimi.
• Esu pasiruošęs darbui ir pristatymui.
• Darbas bus lengvas, švelnus ir greitas.
• Visiškai ir visiškai priimu save tokią, kokia esu.
• Mano viduje yra visa reikalinga jėga.
• Turiu galią ir galiu pakeisti savo istoriją.
• Esu sukurta šiam gimdymui. Mano kūnas ir mano kūdikis žino, ką daryti.
• Esu drąsus ir drąsus.
• Aš stiprus.
• Aš didžiuojuosi savimi.
• Galimybė pagimdyti yra graži dovana.
• Viskas gerai.

Dėl ankstyvo darbo

Prasidėjus bangoms, reikia naudoti keletą patvirtinimų:

• Kiekvienas antplūdis priartina mano kūdikį prie manęs.
• Priimu ir sveikinu darbą.
• Aš galiu ir padarysiu!
• Aš stiprus.
• Mano kūnas išmintingas.
• Mano kūnas žino, ką daryti.
• Klausau savo kūno.
• Aš pasitikiu savo kūnu ir savo kūdikiu. Aš pasitikiu savo gimimu.
• Aš gimiau tai daryti.
• aš saugus. Mano kūdikis yra saugus.
• Mano kūdikis ir aš dirbame šį darbą kartu.
• Mano kūdikis juda į puikią gimdymo padėtį.
• Mano kūnas atsiveria mano kūdikiui.
• Mano kūnas atsipalaidavęs. Mano protas atsipalaidavęs.
• Mano kūnas tiksliai žino, ką daryti. aš juo pasitikiu.
• Tai diena, kurios laukiau; Aš pasiruošęs.

Už aktyvų darbą

Prasidėjus aktyviam gimdymui, šuoliai bus stipresni ir intensyvesni. Turėkite omenyje šias gimdymo mantras, kad padėtumėte valdyti kiekvieną bangą:

• Aš esu čia. Esu esantis. Aš stiprus.
• Kiekviena banga turi tikslą.
• Kiekvienas antplūdis mane priartina prie kūdikio.
• Aš didesnis už savo baimę.
• Bendradarbiauju su savo kūdikiu ir savo kūnu.
• Aš sutelkiu dėmesį į dabartinę akimirką. Esu stipresnis nei kada nors įsivaizdavau.
• Mano kūdikis ir aš esame apsupti meilės.
• Mano kūnas yra pajėgus. Aš stiprus.
• Mano kūnas žino, ką daryti. Aš tam sukurtas.
• Galiu valdyti vieną antplūdį vienu metu.
• Pasitikėk. Atviras. Atsipalaiduok.
• Aš tampu didžiulis ir atsiveriu.
• Moterys visoje žemėje šiuo metu gimdo su manimi.

Norėdami susidoroti su diskomfortu

Su kiekvienu antplūdžiu atsiranda diskomfortas ir spaudimas, kuris stiprėja gimdant. Taigi, čia yra mantros, kurios padės išvengti skausmo:

• Galiu tai padaryti, nes jau tai darau.
• Šis antplūdis praeis.
• Aš galiu važiuoti šiomis bangomis.
• Mano kvėpavimas yra mano inkaras.
• Su kiekvienu antplūdžiu būsiu suglebusi ir atsipalaidavusi.
• Mano kūnas pasiekia viską, kuo tiki mano protas.
• Mano protas ir kūnas atsipalaidavę.
• Kai jaučiu, kad negaliu to padaryti, žinau, kad jau esu arti.

Už drąsą

Jei manote, kad jūsų drąsa žlugo, garsiai pasakykite šiuos teiginius:

• Aš esu galingas kūrėjas.
• Aš esu stiprus, išmintingas ir pajėgus.
• Grakščiai pasiduodu šiam procesui.
• Baimė yra natūrali.
• Mano gimimas kupinas galimybių.
• Esu saugoma ir apsupta meilės.
• Galiu valdyti kiekvieną antplūdį, nes tikiu, kad galiu.

Natūraliam gimimui

Negydomo, natūralaus gimdymo pasirinkimas yra drąsus veiksmas. Šie patvirtinimai gali padėti išlaikyti kursą:

žolelių aliejus nuo skausmo

• Mano kūnas tiksliai žino, ką daryti, kad saugiai ištraukčiau kūdikį.
• Įkvėpkite jėgos. Iškvėpkite baimę.
• Mano kūnas buvo sukurtas valdyti spaudimą ir viršįtampius.
• Mano kūdikis važiuoja ant bangų.
• Kiekviena banga priartina mane prie savo vaiko.
• Mano gimdos kaklelis plačiai atsidaro ir leidžia kūdikiui nusileisti.
• Netrukus susitiksiu su savo kūdikiu. Visa tai bus to verta.
• Kai jaučiu, kad nebegaliu, galiu. Aš padarysiu.

Dėl epidurinio gimdymo

Bet jei pasirinkai epidūrą, nesijausk dėl to kalta, mama. Štai gimimo mantros, padėsiančios išlikti pozityviam:

• Kiekvienas gimimas yra stebuklas. Kiekviena skirtinga.
• Esu gera mama ir jaučiu gilią meilę savo kūdikiui.
• Mano kūdikiui manęs reikia ir jis visada jaus mano meilę.
• Mano kūnas, mano pasirinkimas.
• Šis pasirinkimas suteiks man daugiau jėgų ir ištvermės rūpintis savo kūdikiu.
• Myliu ir gerbiu save.
• Šio gimdymo metu pasitikiu savo intuicija.
• Aš renkuosi vaistus, kad padėtų man saugiai susitikti su savo kūdikiu.
• Viskas gerai.

Dėl stūmimo

Ateis tinkamas laikas išstumti kūdikį. Tam reikia visos jūsų jėgos ir ištvermės. Štai keletas mantrų, kurios suteiks energijos paskutiniam postūmiui:

• Aš nuolat kvėpuoju ir atsipalaiduoju. Klausau savo kūno.
• Mano kūdikis bus čia labai greitai.
• Mano kūdikis yra puikioje padėtyje išeiti į lauką.
• Mano kūdikis pasiruošęs susitikti su manimi.
• Netrukus mano kūdikis paliks mano įsčias, bet niekada nepaliks mano širdies.
• Aš gimiau tai daryti.
• Aš esu galingas, gyvybę teikiantis karys.

Gimimui vandenyje

Štai patvirtinimai, jei gimdote vandenyje:

• Mano kūdikis yra saugus šiame vandenyje ir visada jaus mano meilę.
• Vanduo sveikina mano kūdikį. Tai švelniai padeda gauti mano kūdikis lauk iš mano kūno ir į pasaulį.

C sekcijai

• Gimdymas visada yra stebuklingas, kad ir kaip tai atsitiktų.
• Leidimas atlikti būtiną medicininę intervenciją parodo mano meilę savo kūdikiui.
• Aš pagimdžiu savo kūdikį geriausiai, ką tik galiu.
• mano kūdikio gimimo istorija yra nuostabu, nes tai mūsų gimimo istorija .
• Mano kūdikio saugus gimdymas yra svarbiausias dalykas.
• Mano pasirinkimas a C sekcija yra įgalintas, pagrįstas pasirinkimas.
• Mūsų pristatymo komanda rūpinasi tuo, kas geriausia mano kūdikiui ir man.
• Atsisakyti savo gimimo planas rodo jėgą.
• Priimu tai, kas yra, ir pasitikiu procesu.

VBAC (gimdymas iš makšties po C pjūvio)

Čia yra patvirtinimai, kuriais galite pasikliauti:

seni juodaodžių moterų vardai

• Aš galiu padaryti bet ką. Mano kūnas gali tai padaryti.
• Aš galiu tai padaryti.
• Aš tai dariau anksčiau. Aš galiu tai padaryti dabar.
• Šiandien turiu susitikti su savo nuostabiu kūdikiu.
• Pasitikiu savo kūnu ir savo kūdikiu.
• Aš pasitikiu savo gydytoju.
• Esu gerose rankose su savo gimdymo ir gimdymo komanda.
• Mano kūdikis sukurtas šiam gimdymui.
• Mano kūnas stiprus, mano kūdikis taip pat. Mes galime tai padaryti.
• Kitoms mamoms sekėsi VBAC . Aš galiu tai padaryti.

Kai pasikeičia jūsų planai

Net jei turite gimdymo planą ir gimdymo doulą viso gimdymo metu, viskas ne visada vyksta taip, kaip planavote. Štai keli patvirtinimai, padėsiantys susidoroti su šiais netikėtais pokyčiais:

• Priimu tai, kas yra, ir pasitikiu procesu.
• Net kai man skauda, ​​leidžiu savo kūdikiui jausti visą mano meilę.
• Aš ir toliau prašau ir meldžiuosi už tai, ko man reikia.
• Paleidžiu ir būnu šalia.
• Pasiduodu tam, kas yra.
• Aš gydau.
• man užtenka..
• Esu lankstus. Esu atvira pokyčiams.
• Nuo čia bus geriau.
• Mūsų pradžia nenulemia mūsų ateities.
• Aš tekėjau tuo, kas yra.

Už krikščionišką gimimą: ko meldžiatės darbo metu?

Štai krikščionių gimimo patvirtinimai, kad jūsų tikėjimas būtų stiprus:

• Dievas pasirinko būtent šią dieną mano kūdikiui gimti.
• Dievas mane stiprina.
• Turėti kantrybės. Mano kūdikis gimsta tuo metu, kai Dievas laiko teisingu.
• Jis čia, šalia manęs. Aš darau tai, ką Jis man sukūrė.
• Aš galiu tai padaryti per Jį, nes Jis suteikia man jėgų.
• Aš ilsiuosi su savo Viešpačiu tarp kiekvieno antplūdžio.
• Tikiu, kad Dievas ves ir mano kūdikį, ir mane gimimo metu.
• Šlovė, nes Viešpats, mūsų Dievas, veda mane per tai.
• Dievo dvasia mane sukūrė. Visagalio Tėvo kvėpavimas suteikia man gyvybę.
• Sveikiname šį kūdikį, Jo nuostabų kūrinį, į pasaulį.

Gimdymui namuose

Jei gimdote namuose, galite neturėti prieigos prie medicinos pažangos ir didesnės žmonių komandos ligoninėse ir gimdymo centruose.

Tegul šios mantros suteikia jums jėgų:

• Gimimas yra galingas. Aš leisiu tai mane įgalinti.
• giliai kvėpuoju. aš ramus.
• Jaučiuosi užtikrintai ir užtikrintai. aš saugus.
• Pasitikiu savo kūnu. Tai žino, ką daryti.
• Pasitikiu savo instinktais.
• Esu nuožmi, bet lanksti.
• Esu apsupta meilės ir palaikymo.
• Mano kūdikis manimi pasitiki, todėl pasitikiu šiuo procesu.
• Mano gimimo komanda yra stipri ir išmintinga.
• Mano kūdikis jaučia mano meilę.
• Mano kūdikis gimsta pačiu tinkamiausiu laiku, ir tai yra tobula vieta.
• Mano kūnas sukurtas šiam gimdymui.
• Mano partneris ir mano doula čia dėl manęs ir mano kūdikio.

Tėčiams ir kitiems gimimo partneriams

Jie gali atrodyti kieti, bet tėčiams taip pat reikia patvirtinimo gimdymo metu. Taigi, čia yra keletas mantrų tėčiams ir kitiems gimimo partneriams:

• Galiu pasirūpinti ir savimi.
• Aš galiu tai padaryti. Aš tai darau.
• Aš vadovauju. Aš laukiu. aš saugau. Aš laikau erdvę.
• Intuityviai žinau, ką daryti.
• Paleidau savo baimę. Šiuo metu aš lieku centre.
• Atsakau į jos poreikius ir dalinuosi šia gimdymo patirtimi.
• Esu čia, kad besąlygiškai mylėčiau ir palaikyčiau, bet kokiu būdu, kuris jai labiausiai padės.
• Aš žaviuosi šia nuostabia moterimi.
• Aš esu toks, kokio reikia mano šeimai.
• Mano pastangos vertinamos dabar ir bus vertinamos ateityje.
• Mano šeima saugi.
• Ji saugi. Mūsų kūdikis yra saugus.
• Ji stipri. Aš stiprus. Mūsų šeima stipri.
• Mūsų kūdikio gimimas yra ir mano, kaip tėvo, gimimas.
• Šis gimdymas yra gražus ir nuostabus procesas.
• Tai ir mano patirtis.

Ką sakai kažkam dirbant?

Jums reikės visos meilės ir paramos, kurią galite gauti gimdymo metu, ypač sunkiausiomis ir skausmingiausiomis akimirkomis.

Išspausdinkite šias gimimo patvirtinimo korteles, kad jūsų partneris arba pagalbinis asmuo (pvz., DoulaBaby) jums pasakytų gimdymo metu:

• Aš tikiu tavimi.
• Aš didžiuojuosi tavimi.
• Aš su tavimi.
• Atsiremk į mane.
• Leiskite jums padėti, net šiek tiek daugiau.
• Tu gali tai padaryti.
• Jums sekasi puikiai.
• tu esi stiprus.
• Tu esi nuostabus.

Skirtas po gimdymo ir žindymo

Kai atsigaunate po gimdymo patiriamo nuovargio ir pradedate naują žindymo ir kūdikio priežiūros kelionę, štai keletas mantrų po gimdymo:

• Man užtenka savo kūdikiui. Mano kūnas tam sukurtas.
• Esu pavargusi, bet dėl ​​savo kūdikio pasirengusi padaryti viską.
• Mano kūdikis vertas kiekvieno skausmo, kurį jaučiau gimdydamas.
• Mano kūnas gamina visą pieną, kurio mano kūdikiui reikia.
• Mano pienas stipriai teka. Kaip ir mano stipri meilė savo kūdikiui.
• Šis nuovargis yra laikinas. Mano kūdikis yra svarbesnis.
• Mano kūnas gyja.
• Leidžiu sau atsigauti.

Kontrolinis dalykų, kuriuos reikia pasiruošti prieš gimdymą, sąrašas

Prieš pradėdami gimdyti, taip pat nepamirškite pasiruošti šiems dalykams:

• Gimimo planas. Galite sukurti gimdymo planą, kuris padėtų jums pasakyti, ko norite gimdymo metu ir gimus kūdikiui.
• Gimimo patvirtinimo kortelės
• Biblijos eilutės, parašytos ant kortelių
• Ligoninės krepšys (jums, jūsų kūdikiui ir jūsų partneriui)
• Krūtų siurblys
• Formulė ir buteliai (jei norite turėti atsarginį planą)
• Automobilinė kėdutė (tinkamai sumontuota jūsų automobilyje)
• Atkūrimo po gimdymo rinkinys
• Dūlos paslaugų pasirinkimas
• Hipnogimdymo užsiėmimų pasirinkimas
• Gimdymo išsilavinimas
• Išmokti ir praktikuoti kai kuriuos kvėpavimo būdus

Susiję raktiniai žodžiai, norėdami rasti daugiau pagalbos

Jei reikia daugiau pagalbos ir informacijos, taip pat galite ieškoti internete naudodami šiuos raktinius žodžius:

• Darbo nėštumas cituoja nėštumą
• Motyvuojančios citatos
• Teigiami patvirtinimai nėštumo gimdymo nėštumas
• Citatos puikios
• Nėštumo nėštumas
• Citatos įkvepia
• Citatos citatos
• Afirmacijų gimimas

Dalykitės Su Savo Draugais: