Nemokami smegenų žaidimai, padedantys išlaikyti karštą vyresnio amžiaus žmonių protą karantino metu
Rawpixel / Getty
Senstant žmonėms svarbu išlaikyti kuo sveikesnį kūną, užsiimant protingu jų kiekiu fizinis aktyvumas ir mankšta . Tačiau lygiai taip pat svarbu pratinti protą, pasak Mayo klinikoje , psichikos aktyvumas gali padėti išvengti atminties praradimo ir demencija . Tai niekada nebuvo taip svarbu, nes koronaviruso protrūkio metu daugiau žmonių naudojasi socialiniu atstumu nuo pagyvenusių žmonių ir labiausiai pažeidžiamų.
gražūs deivių vardai
Laimei, žaidimai yra vienas iš daugelio įdomių dalykų, kuriuos reikia padaryti namuose ir veiksmingas būdas pagerinti atmintį ir bendrą psichinę sveikatą. Interneto stebuklų dėka nereikia jūsų senstančio tėvo ar mylimojo vesti apsipirkti didžiojoje artimiausios universalinės parduotuvės stalo žaidimų dalyje. Yra daugybė nemokamų galimybių internete; čia yra penkios mūsų rekomendacijos.
1. „Web Sudoku“
„Sudoku“ yra logika pagrįstas galvosūkis, kuriame žaidėjas užpildo 9 × 9 tinklelį skaitmenimis, kad kiekviename stulpelyje, eilutėje ir 3 × 3 antriniame tinklelyje būtų visi skaitmenys nuo vieno iki devynių. Kad galėtų žaisti „Sudoku“, reikia, kad žaidėjas pastebėtų šablonus ir strategiškai mąstytų, kad išspręstų galvosūkį.
Kai kurie tyrimai parodė, kad žaidžiant tokius smegenų žaidimus kaip „Sudoku“ gali būti sumažinti Alzheimerio ir demencijos riziką . Kadangi „Sudoku“ meta iššūkį išspręsti nenuspėjamą modelį, tai gali parengti žaidėjus naudoti panašius logikos ir samprotavimo įgūdžius, kad būtų galima spręsti nenuspėjamas problemas, su kuriomis jie susiduria realiame gyvenime. Milijonai „Sudoku“ galvosūkių yra nemokami „Web Sudoku“ .
2. „Boatload“ galvosūkiai
Kryžiažodžiai yra dar vienas smegenis mankštinantis žaidimas, kurį tyrimai rodo sumažinti demencijos riziką . Reguliariai sprendžiant kryžiažodžius, tobulėja žodiniai įgūdžiai ir smegenų ir atminties funkcijos visose amžiaus grupėse, įskaitant vyresnio amžiaus suaugusiuosius. Jie, kaip ir „Sudoku“, padeda įgyti problemų sprendimo įgūdžių.
Suraskite daugiau nei 40 000 nemokamų kryžiažodžių „Boatload“ galvosūkiai arba žaiskite nemokamai JAV šiandien .
3. Scrabble
Be to pagerinti atminties funkciją ir strateginiai įgūdžiai „Scrabble“ yra vienas maloniausių, atpalaiduojančių daugelio žaidėjų žaidimų, taigi jis turi ir socialinių privalumų. Žaidėjai gali pasidalinti juoku, kai kas nors neišvengiamai uždeda juokingą ar juokingą žodį ant lentos, ir yra visada kažkoks geraširdis pokštas apie tai, ar žaidėjo indėlis tikrai yra žodis.
4. Šviesumas
Norėdami prisijungti, gausite daugybę smegenų žaidimų Šviesumas nemokamai. Naudodami daugiau nei 40 pažintinių žaidimų ir pratimų, vartotojai turi galimybę pagerinti savo kritinio mąstymo, atminties ir problemų sprendimo įgūdžius.
Kai vartotojai prisijungia prie „Luminosity“, jie atlieka programos testą, kuris padeda jiems sukurti asmeniniams poreikiams pritaikytą mokymo programą, kuri geriausiai atitiktų jų poreikius ir pageidavimus. Jie taip pat gauna patarimų, kaip antai, kaip tiksliai jie žaidžia, ir patarimų, kaip tobulėti. „Luminosity“ siūlo žaidimus logikos, galvosūkių, atminties, problemų sprendimo, kritinio mąstymo, matematikos ir žodyno kategorijose.
buvo priminta panaši neosure
5. Šachmatai
Tyrimai rodo, kad vyresni nei 75 metų žmonės, žaidžiantys šachmatus, yra ne tik populiariausi visų laikų stalo žaidimai, bet ir išsivystyti tokios ligos kaip demencija ir Alzheimeris .
Šachmatai yra strategijos žaidimas, kuris įtraukia tiek loginę, tiek kūrybinę smegenų puses, taip sustiprindamas žaidėjo problemų sprendimo galimybes ir atminties funkcijas. Žaisk internete kur galite nustatyti lygį nuo vieno (pradedantysis) iki dešimties (didmeistris).
6. Pastatykite
„Jenga“ yra šaunus žaidimas, nesvarbu, kiek tau metų. Tačiau visų pirma, Jenga yra nesudėtinga, leidžia žaidėjams skirti laiko ir gali būti gana įdomi. Šis žaidimas skatina fizinius įgūdžius ir padeda senjorams atkreipti dėmesį į detales. Tai verčia žaidėjus įvertinti situacijas ir nustatyti, kurie judesiai veikia geriausiai. Tai puikus būdas išlaikyti jų protą ir rankas užimtas ir budrus.
vaikinas eteriniai aliejai
Parašė Caitlin Flynn.
Dalykitės Su Savo Draugais:
