Patogus darbo ir pristatymo eterinių aliejų vadovas

Jei ieškote natūralaus būdo palengvinti gimdymo skausmus ir gimdymą, eteriniai aliejai gali būti kaip tik tai, ko jums reikia. Čia yra patogus geriausių eterinių aliejų, skirtų darbui ir pristatymui, vadovas. Levandų aliejus yra vienas populiariausių ir universaliausių eterinių aliejų. Jis žinomas dėl savo raminančių ir atpalaiduojančių savybių, todėl yra puikus pasirinkimas darbui ir gimdymui. Pipirmėčių aliejus yra dar vienas populiarus darbo ir pristatymo pasirinkimas. Jo vėsinančios ir gaivinančios savybės gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą, taip pat palengvinti skausmą. Imbiero aliejus – puikus pasirinkimas ieškantiems alternatyvos pipirmėčių aliejui. Jis šildo ir gali padėti sumažinti pykinimą, vėmimą ir skausmą. Rozmarinų aliejus yra dar vienas šildantis aliejus, kuris gali padėti sumažinti skausmą gimdymo ir gimdymo metu. Tai tik keletas iš daugelio eterinių aliejų, kurie gali būti naudojami darbui ir gimdymui. Prieš naudodami bet kokius eterinius aliejus, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir visada pirmiausia atlikite pleistro testą, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas.

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 8 minutės skaitymas

Apžvalga

Planuoji gimdymą namuose, ar gimdysi ligoninėje?

Nesvarbu, ar gimdote pirmą kartą, ar ne, eteriniai aliejai ir aromaterapija gali padėti sumažinti gimdymo skausmus. (1) (2) (3)

Šie aliejai taip pat gali suteikti jums raminančią, atpalaiduojančią atmosferą gimdymo metu. (4)

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie eterinius aliejus gimdymui ir kuriuos turėtumėte supakuoti į ligoninės krepšį. Taip pat galite paklausti savodoulakartu su gimimo planu atsinešti aliejaus.

Kokie eteriniai aliejai padeda gimdymo metu?

Gimdymas gali būti baisi patirtis, ypač pirmą kartą gimusioms mamoms.

Tačiau neklausykite siaubo gimdymo istorijų iš kitų mamų, nes kiekviena gimdymo patirtis yra unikali.

sauskelnių kainų palyginimai

Tai yra geriausi eteriniai aliejai darbo aromaterapijai:

Levandų eterinis aliejus

• Saugus naudoti gimdymo metu, levandos gali padėti atsipalaiduoti. (1) (2)
• Tyrimai rodo, kad levandų aliejai gali padėti sumažinti gimdymo skausmus. (1) (2)
• Skiedimui naudokite nešiklį (pvz., alyvuogių arba kokosų aliejų).
• Norint pasiekti geresnių rezultatų, jį galima maišyti su molio šalavijų aliejumi arba Damasko rožių aliejumi.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 3 mėnesių amžiaus

Damasko rožių aliejus

• Šis specialus rožių aliejus gali žymiai sumažinti gimdymo skausmus. (3)
• Geriausia naudoti kaip mišinį su levandų aliejumi. (1)

Sauga ir atsargumas:

• Nėra žinomų kontraindikacijų
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 3 mėnesių amžiaus

Clary Sage eterinis aliejus

• Tai stiprus aliejus, kuris, remiantis anekdotiniais pasakojimais, gali būti naudojamas stipriems, reguliariems susitraukimams skatinti. Tačiau jokie moksliniai tyrimai neįrodė, kad jis gali sukelti susitraukimus.
• Šis aliejus taip pat gali padėti sumažinti gimdymo skausmus. (1)
• Jo negalima trinti tiesiai ant odos. Vietoj to, naudokite inhaliatorių arba padėkite jį ant vatos tampono.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Nenaudoti nėštumo metu
• Nenaudokite girtaujant ir vairuojant
• Saugus vaikams nuo 2 metų

Ar galiu naudoti šalavijų aliejų 37 savaitę?

• Ne. 37 savaičių nėštumas nelaikomas pilnu laikotarpiu. Kol kas nenaudokite šio aliejaus, nebent gydytojas rekomenduoja gimdyti anksčiau nei 38 savaites.

Jazminų aliejus

• 2014 m. atliktas klinikinis tyrimas parodė, kad masažas su jazminų aliejumi gali veiksmingiau sumažinti gimdymo skausmus nei aromaterapija naudojant difuzorių. (4)
• Jazminų aliejai taip pat gali padėti sutrumpinti gimdymą, nepaveikdami jūsų kūdikio APGAR balo (naujagimio raumenų tonuso, širdies susitraukimų dažnio ir standartinių sveikatos veiksnių tyrimas). (4)

Sauga ir atsargumas:

• Saugus naudoti nėštumo metu
• Gali sukelti padidėjusį jautrumą, jei esate alergiškas kvepalams ir kosmetikai

Paprastųjų šalavijų aliejus

• Šis aliejus gali padidinti oksitocino kiekį ir padėti sukelti gimdos susitraukimus. (4)
• Jo kvapas taip pat gali turėti raminamąjį poveikį ir padėti sumažinti nerimą gimdymo metu. (4)

Sauga ir atsargumas:

• Nesaugus naudoti nėštumo metu
• Naudokite tik vaikams nuo 6 metų
• Negalima naudoti žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį
• Negalima naudoti žmonėms, sergantiems epilepsija
• Turėtų būti naudojamas tik trumpą laiką

Geraniumo aliejus

• Šis aliejus gali paveikti gimdymo eigą ir sumažinti nerimą. (1) (5)
• Aliejaus įkvėpimas gali padėti sumažinti gimdymo skausmus. (6)
• Tai taip pat gali padėti valdyti kraujospūdį gimdymo metu. (6)

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Saugus vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus
• Saugus naudoti nėštumo metu

Ramunėlių aliejus

• Šis raminantis aliejus gali padėti sumažinti nerimą ir skausmą gimdymo metu. (1) (6)
• Tai vienas mėgstamiausių aliejų aromaterapijoje.

Sauga ir atsargumas:

• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 3 mėnesių amžiaus

Saldžiųjų apelsinų aliejus

• Tai gali padėti jums jaustis mažiau įtemptai gimdymo metu. (1) (7)
• Tai taip pat gali padėti sumažinti gimdymo skausmą. (1) (6)

Sauga ir atsargumas:

• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 3 mėnesių amžiaus

Karčiųjų apelsinų

• Tai aliejus, kuris gali būti naudojamas gimdymo skausmams sumažinti. (1) (6)
• Tai taip pat gali padėti išlikti ramiam. (6)

Sauga ir atsargumas:

• Tai fototoksinis aliejus (gali pažeisti odą, kai odą veikia saulės šviesa)
• Saugoti nuo vaikų
• Tai saugu naudoti nėštumo metu

Citrusiniai aliejai (apelsinų ir citrinų)

• Šie aliejai gali padėti jaustis energingiems, bet ramiems gimdymo metu. (6)
• Aliejai gali padėti sumažinti pykinimą. (6)
• Jie gali sukurti atpalaiduojančią atmosferą gimdant. (6)
• Atsipalaidavimas gimdymo metu gali padėti sutaupyti energijos sunkiausioms ir skausmingiausioms dalims. (6)

Sauga ir atsargumas:

• Tai fototoksinis aliejus, galintis sudirginti odą
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 2 metų

Pipirmėčių aliejus

• Šis aliejus gali padėti jums jaustis patogiau gimdymo metu. (1) (6)
• Tai taip pat gali padėti sumažinti nerimą ir gimdymo skausmus. (1) (6)

Sauga ir atsargumas:

• Nesaugus nėštumo ir žindymo metu
• Naudokite tik vaikams nuo 6 metų amžiaus
• Nevartokite, jei sergate epilepsija
• Gali būti choleretinis (gali paveikti tulžies išsiskyrimą iš kepenų)
• Gali būti neurotoksiškas (toksiškas centrinei ir periferinei nervų sistemai)
• Gali dirginti gleivines

Gvazdikėlių aliejus

• Šis aliejus gali būti veiksmingesnis už pipirmėčių aliejų mažinant gimdymo skausmus. (1) (8)
• Jis taip pat turi raminamąjį poveikį. (1) (6)

Sauga ir atsargumas:

• Nesaugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 2 metų

Eukalipto aliejus

• Šis atpalaiduojantis aliejus gali turėti teigiamos įtakos jūsų darbui. (9)
• Tai gali padėti sumažinti gimdymo skausmus. (9)
• Taip pat galite jaustis mažiau įtempti ar nerimauti. (9)
• Tai taip pat gali padėti valdyti kraujospūdį. (9)

Sauga ir atsargumas:

• Nenaudokite vaikams iki 6 metų amžiaus
• Gali sukelti CNS (centrinę nervų sistemą) ir kvėpavimo sutrikimus jaunesniems vaikams
• Nesaugus naudoti nėštumo metu

Raudonųjų mandarinų aliejus

• Šis aliejus gali padėti sumažinti su darbu susijusį stresą ir skausmą. (1)
• Tai gali būti saugus aliejus, kurį galima naudoti gimus kūdikiui. Tiesiog įsitikinkite, kad jis praskiestas kokosų aliejumi ar bet kokiu kitu aliejumi.

Sauga ir atsargumas:

• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus

Bergamotė

• Šio aliejaus kvapas gali turėti raminamąjį poveikį. (10)
• Tai gali padėti sumažinti nerimą gimdymo metu. (10)

Sauga ir atsargumas:

• Tai fototoksiškas aliejus, kuris gali nudeginti odą veikiant saulės spinduliams
• Gali sudirginti jautrią odą
• Tai saugu naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus

Ką smilkalai padeda darbui?

• Šis raminantis aliejus gali padėti jums gimdymo metu, sukurdamas ramią erdvę. (6) (10)
• Tai taip pat gali skatinti odos vientisumą ir padėti sumažinti ašarojimą gimdymo metu. (11)
• Galima naudoti su kambario difuzoriumi.
• Jis taip pat gali būti dedamas ant rankšluosčio ar vatos.

Sauga ir atsargumas:

• Po saulės spindulių poveikio gali sukelti odos alergiją
• Tai saugu naudoti nėštumo metu
• Tai saugu vaikams nuo 2 metų

Vetiverijų aliejus

• Šis aliejus turi medienos, žemės kvapą, kuris gali padėti sukurti raminamąjį poveikį gimdymo metu. (10)
• Nors jis dažniausiai naudojamas kvepiantiems produktams ir kvepalams, parduodamiems vyrams, jis gali sukurti ramią atmosferą, kuri gali padėti geriau jaustis gimdant. (10)
• Jis žinomas kaip ramybės aliejus.

Sauga ir atsargumas:

• Tai saugu naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 2 metų

Rožių aliejus

• Šis balansuojantis aliejus gali padėti sukurti ramią gimdymo kambarį nėščioms moterims. (12)
• Gaivus gėlių kvapas taip pat gali padėti išlikti ramiems ir mažiau nerimauti gimdant. (12)

Sauga ir atsargumas:

• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus

Medienos aliejai

• Tai eteriniai aliejai iš medienos: pušies, sandalmedžio, kipariso, kopaibos, balzaminio kėnio ir kedro.
• Tai gali padėti sukurti raminančią kambarį gimdymui, panašų į jausmą vaikščiojant miške.
• Šie medienos aliejai gali padėti išlikti ramiems.

Sauga ir atsargumas:

• Nevartokite, jei sergate epilepsija
• Tai saugu naudoti nėštumo metu
• Tai saugu naudoti vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus

Ylang-ylang aliejus

• Tai gėlių aliejus, kuris gali padėti sumažinti nerimą. (13)
• Jis brangesnis nei medienos ar citrusinių vaisių aliejus, bet kvepia gerai ir gali būti efektyvesnis.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus vaikams nuo 2 metų
• Per didelis naudojimas gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą

Saldžiųjų migdolų aliejus

• Šis aliejus gali padėti paskatinti gimdymą, sukeldamas gimdos susitraukimus. (14)
• Šis aliejus gali padėti išvengti arba sumažinti tarpvietės (sritis tarp makšties ir išangės) plyšimų. (15)
• Tai gali padėti jūsų tarpvietės sričiai tapti lankstesnė ir tampresnė, kad būtų sumažintas plyšimas gimdymo metu. (15)
• Maždaug nuo 34 nėštumo savaitės švelniai masažuokite šį aliejų tarpvietėje. (15)

Sauga ir atsargumas:

• Nenaudokite šio aliejaus, jei turite alergiją riešutams. (15)
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 2 metų

Kas yra Aromaterapija?

Aromaterapija – tai tradicinis eterinių aliejų naudojimas, padedantis pagerinti jūsų fizinę, emocinę, dvasinę ir psichinę gerovę.

Šie aliejai yra iš skirtingų augalų šaltinių ir turi skirtingą poveikį jūsų organizmui.

Aromaterapeutas gali padėti išsirinkti geriausius eterinius aliejus, kuriuos naudosite įvairiose situacijose. Pavyzdžiai yra eteriniai aliejai, skirti:

• Strijos
• Atmintis ir koncentracija
• Nerimas ir stresas
• Darbo
• Nudegimai
• Sinusinė infekcija
• Pleiskanos
• Hemorojus
• Karpos
• Mielių infekcijos
• Juostinė pūslelinė
• Raumenų skausmas
• Sumušimai
• Migrena
• Gerklės skausmas
• Podagra
• Teniso alkūnė
• UTI (šlapimo takų infekcija)
• Peršalimas
• Vidurių užkietėjimas
• Tendonitas
• Spuogai ir spuogai
• Odos žymės
• Lašinimas po nosies
• Venų išsiplėtimas
• psoriazė
• Bronchitas
• Blakės įkandimai
• Diabetas
• Randai ir žaizdų gijimas
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis
• Kūdikiai ir vaikai
• Vertigo ir galvos svaigimas
• Rūgšties refliuksas ir rėmuo
• Viduriavimas
• Menopauzė
• Aukštas kraujo spaudimas
• Uždegimas
• Kosulys
• Rožinė akis
• Svorio metimas

Aromaterapijos privalumai gimdymo metu

Nerimas ir stresas gali būti susiję su nėščių moterų skausmo suvokimu gimdymo metu. Kuo labiau nerimaujate, tuo labiau jūsų smegenys gali suvokti skausmą.

Naudodami terapinio lygio aliejus atsipalaiduoti, galite turėti ramesnę ir lengvesnę gimdymo patirtį. (12)

Šie aromatiniai aliejai gali signalizuoti smegenims sumažinti streso hormono kortizolio kiekį. Aliejai gali padėti sumažinti stresą ir skausmo suvokimą. (1) (2) (3)

Norėdami gauti geriausių rezultatų, galite naudoti aromaterapiją su specialiomis kvėpavimo technikomis, įskaitant jogos kvėpavimą.

Kai kurie eterinių aliejų naudojimo gimdant privalumai: (6) (10)

• Gimdos susitraukimų skatinimas
• Sumažinti gimdymo skausmą
• Atpalaiduojančios atmosferos kūrimas
• Sukurti ramią aplinką darbui
• Skatinti natūralų gimdymą nenaudojant dirbtinių vaistų nuo skausmo

Galima žala ir rizika naudojant aromaterapiją gimdymo metu

• Alerginės reakcijos
• Pykinimas
• Dusulys
• Odos dirginimas
• Galvos skausmai

Keletas papildomų atsargumo priemonių, kurių reikia imtis:

• Dėl šių galimų pavojų pasitarkite su savo OB / GYN. Taip pat kreipkitės į ligoninę ar gimdymo centrą, ar galite atsinešti difuzorių ir mėgstamų aliejų.
• Atminkite, kad nors šie aliejai gali jums padėti gimdymo metu, jie gali likti kambaryje po gimimo. Jūsų kūdikis gali įkvėpti šių aliejų – ir tai gali būti netinkama idėja.
• Naujagimiai turi jautrius plaučius ir odą. Jie neturėtų būti veikiami didelės šių aliejų koncentracijos.
• Jei nuspręsite gimdyti namuose ar vandenyje, nepilkite aliejaus tiesiai į vonios vandenį.
• Bus sunku pakeisti tiek vandens, jei staiga apsigalvosite dėl aliejaus, kurį norite naudoti.

Kaip naudoti eterinius aliejus gimdymo metu

Dauguma ligoninių ir gimdymo centrų neleis atsinešti difuzoriaus.

Budos citatos apie kvėpavimą

Bet jūs vis tiek galite naudoti šiuos aliejus gimdymo metu:

• Naudojant inhaliatorius
• Užlašinus kelis lašus ant skalbimo šluostės kaklo gale
• Užtepdami šiek tiek aliejaus ant vatos tampono įkvėpimui
• Lėtai masažuodami aliejaus mišinius ant nugaros, pilvo ir šlaunų.
• Uždegant beliepsnio eterinio aliejaus žvakes.

Visada naudokite nešiklio aliejų (simondsijų aliejų, kokosų aliejų arba alyvuogių aliejų), kad praskiestumėte šiuos eterinius aliejus ir atlikite pleistro testą prieš bet kokį vietinį naudojimą.

Be to, nepersistenkite su savo aliejais. Per didelis šių aromatinių aliejų kiekis gali sukelti galvos skausmą ir kitus nemalonius simptomus.

Ar visi eteriniai aliejai yra saugūs?

• Ne visi eteriniai aliejai yra saugūs. Kai kurie gali būti kenksmingi tam tikrose situacijose.
• Pavyzdžiui, kai kurie aliejai yra nesaugūs nėščioms moterims ir kūdikiams.
• Užterštos alyvos gali būti nesaugios net ir ne nėščioms moterims.
• Naudokite tik terapinės klasės aliejus.
• Pirkite tik iš patikimų šaltinių.
• Jei perkate iš „Amazon“ ar internetinių mažmeninės prekybos parduotuvių, būtinai perskaitykite produktų aprašymus ir klientų atsiliepimus.

Norėdami pasirinkti tinkamus eterinius aliejus, vadovaukitės šiais patikimais patarimais:

Saugūs ir nesaugūs eteriniai aliejai nėštumo ir žindymo laikotarpiu

• Ne visus eterinius aliejus gali naudoti nėščios moterys, ypač gimdymą skatinančius aliejus, pirmąjį ir antrąjį trimestrą. Jie gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą.
• Kai kurie aliejai taip pat gali padidinti jūsų kūdikio smegenų ir nervų vystymosi problemų riziką.
• Jei esate nėščia, bandote pastoti ar maitinate krūtimi, prieš naudodami bet kokį aromatinį aliejų visada pasitarkite su savo OB / GYN.

Rinkdamiesi saugius aliejus ir kurių turėtumėte vengti nėštumo metu, galite remtis šiais infografikais:

Saugūs ir nesaugūs eteriniai aliejai kūdikiams ir vaikams

• Kūdikių ir vaikų oda yra jautri. Jų smegenys ir įvairūs organai vis dar vystosi. Aliejuose esantys aromatiniai junginiai gali neigiamai paveikti jų vystymąsi.
• Pasitarkite su savo kūdikio pediatru, jei planuojate naudoti aromatinius aliejus su savo kūdikiu.

Šią infografiką galite naudoti kaip vadovą:

„Pasidaryk pats“ eterinių aliejų mišiniai

Štai keletas eterinių aliejų mišinių, kuriuos galite paruošti:

Skausmo malšinimas Sumaišykite

• 15 lašų kopaibos aliejaus
• 7 lašai levandų aliejaus
• 7 lašai pelargonijos
• 1 oz nešiklio aliejaus

Raminantis mišinys

• 3 lašai levandų aliejaus
• 3 lašai ramunėlių aliejaus
• 3 lašai vetiverijų aliejaus
• 3 šaukšteliai nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus

Darbo mišinys

• 6 lašai molio šalavijų aliejaus
• 3 lašai jazminų aliejaus
• 3 lašai pelargonijos
• 6 lašai saldžiųjų migdolų aliejaus
• 2 šaukštai nešiklio aliejaus

Energijos mišinys

• 3 lašai citrinos
• 3 lašai pipirmėčių
• 3 lašai rozmarinų aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas nešiklio aliejaus

Jei neturite šių aliejų namuose, galite pasirinkti tuos, kuriuos turite, kad sukurtumėte mišinį. Tačiau prieš naudodami juos masažuodami odą, būtinai atlikite alergijos pleistrų testą.

NUORODOS

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

pūkuotas kūdikio gultas

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

Dalykitės Su Savo Draugais: