Kaip susikurti - arba atstatyti - emocinį artumą jūsų santykiuose
Juanas Pablo Arenasas / Pexelsas
Jei kas nors užsimena apie artumą, jūsų smegenys tikriausiai eina tiesiai į fizinį artumą. Ir mes sakytume, kad tai gana standartinis atsakymas. Tačiau nors fizinis dalykas tikrai svarbus, seksas yra tik viena jo forma. Emocinis artumas taip pat yra labai svarbus santykių sveikatai. Tiesą sakant, emocinio artumo ir supratimo trūkumas ar praradimas dažnai yra pirmas dalykas, kurį žmonės pastebi, kai santykiai pradeda eiti į pietus. Taigi, kaip sukurti emocinį artumą? Tai užkrauta tema, todėl išpakuokime.
Kas yra emocinis artumas?
Tai padeda pradėti nuo emocinis artumas . Kaip ir fizinis artumas, skiriasi ir tai, kas tiksliai yra intymumo lygis, tačiau trumpai tariant, tai yra santykių sugebėjimas pranešti apie savo jausmus taip, kad atspindėtų jums rūpimą faktą.
čiužinys Newton
Kaip įveikti emocinio artumo problemas?
Emocinis artumas reikalauja pažeidžiamumo . Taigi, kai kažkas iš santykių bijo pažeidžiamumo, tai sukuria pagrindinę kliūtį. Taigi svarbiausia yra išspręsti pagrindinę problemą: nesugebėjimą atsisakyti, būti emociškai pažeidžiamu ir visiškai prieinamu savo partneriui.
Džiugu, kad yra keli būdai, kaip sustiprinti ir sustiprinti tuos jausmus. Jei jaučiate jūsų ir jūsų partnerio emocinis artumas reikia šiek tiek CPR, atgaivinkite jį šiek tiek koncentruotai rūpindamiesi savo meile, pasitikėjimu ir rūpesčiu į žmogų, su kuriuo esate. Palaikykite jų pastangas. Užduokite klausimus ir iš tikrųjų palaukite, kol išgirsite, ką jie nori pasakyti. Be to, nebijokite pasidalinti savo giliausiomis mintimis - su raginimu ar be jo. Nustatykite ribas naudodami ekrano laiką, kad pagerėtų jūsų su kitu asmeniu praleisto laiko kokybė. Ir išskirkite tyčinį laiką kartu, nesvarbu, ar mėgautis puodeliu kavos ir kalbėtis, ar tiesiog eiti pasivaikščioti.
Savarankiška priežiūra taip pat yra stebėtinai kritinis emocinio artumo kūrimo elementas. Kaip galite pasirodyti savo partneriui, jei negalite pasirodyti patys? Tvirti santykiai yra tokie, kai du asmenys, turintys savo gyvenimą ir interesus, turi subalansuotą tarpusavio priklausomybės lygį.
Ar draugystėje galite turėti emocinio artumo?
Taip! Kadangi emocinis artumas apibūdina, kad esate giliai susijęs su kitu asmeniu, kuriam galite atskleisti savo giliausias mintis ir jausmus (ir atvirkščiai), galite tai turėti platoniškuose santykiuose . Tiesą sakant, jums gali atrodyti, kad toks gilesnis ryšys su draugais yra lengvesnis nei romantiškų santykių metu - tai ypač aktualu moterims.
Kaip atkurti emocinį artumą?
Tarkime, kad esate santykiuose, kurie jaučiasi tikri, kad anksčiau patiko emocinis artumas, tačiau dabar jaučiatės tarsi jų trūktų. Jūs išaugote atskirai. Praėjo vėlyvos naktys, nešančios jūsų sielas viena kitai. Pirmiausia pirmiausia turėtumėte pabandyti piešti pieštuku daugiau laiko su savo asmeniu. Daugiau kokybiško laiko kartu suteikia daugiau galimybių atkurti tą prieraišumą ir ryšį, kurio dabar trūksta.
Kūdikio aukšta kėdutė ikea
Pažiūrėkite į savo vietinius bendruomenės centrus, pilietines organizacijas ar bažnyčias, kur rasite porų renginius ir veiklą. Susitikimai mažose grupėse ir porų rekolekcijos galėtų būti įdomūs būdai vėl susisiekti.
Tačiau, jei pasiekėte tašką, kuriame esate nuolat konfliktuojantis su savo partneriu, turite išspręsti šio konflikto šaknį, kad atkurtumėte emocinį artumą. Tokiais atvejais tai gali būti naudinga išbandykite porų konsultacijas - neutrali trečioji šalis gali padėti jums suskaidyti savo bagažą, kad galėtumėte grįžti vienas pas kitą. Nėra gėda ieškoti pagalbos, kai jos reikia.
Susijęs: Ekspertų teigimu, kaip išsaugoti vertą gelbėti santuoką
Dalykitės Su Savo Draugais:
gera pradžia sojos apžvalgos
