Pogimdyviniai privalumai: būtiniausi dalykai, apie kuriuos niekas jums nepasako
Vaizdas, kurį paėmė Mayte Torres / Getty
Laukdamiesi mamų, klausykitės: paruošti savo po gimdymo privalumus yra taip pat svarbu, kaip laikyti darželį naujagimio pagrindai jūs kruopščiai papildėte savo kūdikių registras . Tas patogus nėštumo pagalvė yra svarbus, bet jūsų rinkinys po gimdymo taip pat yra. Joje turėtų būti visos būtinos priemonės, padėsiančios kuo greičiau ir patogiau atsigauti po fizinės gimdymo traumos. Ir nors pirkti tokias medžiagas kaip po gimdymo įklotus ir tarpvietės purškalą nėra taip smagu, kaip naršyti po mažylius kūdikio Drabužiai , jūsų išsekusi, skaudi savastis bus dėkinga, kad šiek tiek palengvės. Juk mažyliui tu esi reikalingas, o tu nusipelnei turėti geriausią po gimimo rūpestis, nes jūs neriate į motinystę.
Visa tai dalinuosi su jumis iš patirties, įskaitant pamokas, kurias išmokau iš nepatyrimo pirmą kartą gimdydama.
Kūdikis numeris vienas prisijungė prie gerai paruošto namų. Devynis mėnesius ilsėjausi lovoje be kūdikio ir skaičiau, ko tikėtis. aš paėmiau užsiėmimai žindymo klausimais ir kūdikių priežiūra. Aš ištyriau teisingus laikiklius sustabdyti verkiantį kūdikį . Aš suorganizavau kūdikio kambarį su tonomis naujų kūdikių reikmenų. Kiekviename kambaryje buvo daugybė reikmenų, todėl sprogdinkite rankšluosčius ir servetėlės niekada nebuvau toliau nei už kelių pėdų nuo manęs. Nusipirkau viską, ko prireiks naujagimiui, ir tada kai ką.
Tada grįžau namo su kūdikiu ant rankų.
Tik patirtis paruošia jus, kaip jausitės po gimdymo. Mano kūdikis patyrė lūžus raktikaulį, o aš ketvirto laipsnio ašaros . Jaučiausi taip, tarsi mane būtų aplenkęs sunkvežimis. Bemiegės naktys sukėlė miglotas dienas, persmelktas saldžių akimirkų.
Pirmą kartą įsikniaubiau į vonios kambarį, palengvėjau nuo komodos ir tada apsiverkiau, kai supratau, kad palikau savo ligoninės krepšys , pilnas atsargų po gimdymo, ant virtuvės stalo. Buvau nepakankamai pasirengęs, kad galėčiau sutvarkyti skausmą, kraują ir nelaimę.
Pirmojo kūdikio gimimas buvo šiurkštus. Prisiekiau daugiau niekada to nebepatirti.
Aš atsisakiau pažado. Du kartus. Trečias nėštumas, kupinas patirties, pagarbiai patikrinau asmeninių reikmenų sąrašą ir pasiruošiau mano grįžimas namo.
Būsite skaudūs ir pavargę, nes jūsų kūnas patyrė didžiulį išbandymą. Jūs sutelkiate dėmesį į kūdikio poreikius, tačiau pamiršote valgyti. Jūs negalite prisiminti, kur paslėpėte tą daiktą. Jūs net negalite sugalvoti jo žodžio, bet žinote, kad jis yra kažkur namuose. Jūs net negalite pagalvoti, ko jums reikės. Jei žvelgiate į priekį ir ieškote po gimdymo būtinų turėti daiktų sąrašo, tai ne vienas. Remiantis naujausiais turimais paieškos duomenimis, šios užklausos ieškoma beveik 1 300 kartų per mėnesį.
Padarykite sau pagimdžius palankumą ir atsargų dabar, tada sukurkite rinkinį savo pristatymo krepšiui ir dar daugiau atsargų, kurias turėsite laikyti namuose. Žemiau pateikiamas jūsų oficialus kontrolinis sąrašas po gimdymo, kuriame pateikiami mamos patvirtinti prekės ženklai, tokie kaip „Tucks“, „Lansinoh“ ir „Frida mama“. Frida mama ).
Pogimdyviniai privalumai: Štai jūsų atsigavimo kontrolinis sąrašas
1. Aušinimo servetėlės ir įklotai
Dievo siunta. Vėsios, minkštos šluostės yra pakankamai švelnios, kad išvalytumėte subtilias jūsų vietas, ir pakankamai tvirtos, kad išklotų jūsų menstruacijų pagalvėlės (arba vienkartinių apatinių drabužių) viršų. Natūralus antiseptikas Tucks padeda uždegimui kovojant su bakterijomis. Tai nepaprastai ramina jūsų karo nuniokotą makšties sritį ir naujai uždegusius hemorojus (taip, yra hemorojus).
„Frida mama“ taip pat turi įklotų įklotus, kuriuos galima palengvinti jūsų kelnaitėse. Jie mirkomi raganoje, natūraliame čiulptuke.
Tucks vaistinės aušinimo servetėlės
„Frida Mom“ aušinimo įklotų įdėklai
2. „Peri“ butelis (buteliukas su purškikliu)
Sunku jaustis žvaliai, kai esi karšta netvarka. Pasinaudojus vonios kambariu, greitai užpylus šiltu vandeniu jūsų asmeninės vietos bus švarios. Daugumoje ligoninių tiekiami peri buteliai, tačiau galite nusipirkti geresnį buteliuką, sukurtą į viršų, kad nereikėtų smulkinti kampo. Tai nedidelis patogumas, tačiau atsigavus norėsis visko, kas palengvins gyvenimą net ir mažiausiai. Jei neturite bidė, peri butelis yra jūsų geriausias geriausias vonios draugas, todėl jis turi būti būtinas po gimdymo.
„Ninja Mama Peri“ butelis
CYNPEL LTD Peri butelis
3. Purškalas nuo skausmo ir niežulio (skirtas apačioje)
Gaukite butelį kiekvienam kambariui, kuriame galėtumėte nusimesti apatinius drabužius! Nejuokauju! Vienas pagrindinių prekių ženklų yra „Dermoplast“ - radau mėlynas butelis būti pranašesniam už raudonas butelis . Abiejuose kaip veiklusis ingredientas naudojamas benzokainas, tačiau mėlyname butelyje yra mentolio ir lanolino, todėl jis puikiai tinka priežiūrai po gimdymo. Švelniai nuvalius ar pasipylus vandeniu, greitas purškimas jūsų privatininkams palengvina įgėlimą.
Panašiai, Frida mama turi gydomųjų putų, kurios taip pat malšina skausmą ir patinimus. Kaip ir įklotų įdėklai, jame kaip pagrindinis ingredientas naudojamas raganos riešutas ir jis gaminamas be stiprių chemikalų.
yumi arba mažas šaukštelis
Dermoplastas nuo skausmo ir niežulio
Frida mama tarpvietės gydomoji puta
4. Pogimdyminės įklotai
Vėlgi, ligoninė turės įklotus ir tikriausiai turės ledo pakelių. Jei jums pasisekė, jie taip pat gali turėti įklotus, kurie yra viename. Bet kokiu atveju norėsite turėti keletą priedų. Užuot įsigiję padėkliukus ir ledo pakelius atskirai, rinkitės absorbuojančius įklotų / ledo pakuočių derinius, kurie yra lengvesni, mažiau didelių gabaritų ir švaresni nei ledo pakelio stumdymas. ir trinkelė jūsų (tinklinio) apatinio trikotažo.
Kraujavimui pasibaigus, galėsite sumažinti sunkiųjų nakties įklotus, o po kelių savaičių - įprastus.
„Medline Deluxe“ šaltos pakuotės
„Frida Mom 2-in-1 Maxi Pads“ po gimdymo
5. Vienkartiniai / tinkliniai apatiniai drabužiai
Daugelyje ligoninių jus dėvi tinklinius apatinius rūbus. Tai jaučiasi nepatogiai, bet tai taip praktiška. Daug lengviau viską mesti, užuot turėjus krūvą bjaurių apatinių drabužių. Gydant vis tiek įvyksta nelaimingų atsitikimų, todėl būtinai įtraukite tai į savo po gimdymo kontrolinį sąrašą. Ir, FYI, jūs dėvėsite tai bent porą savaičių.
Nors tikriausiai jus išsiųs namo su kaupu ne itin seksualių apatinių daiktų, malonu turėti papildomi apatiniai po ranka, kad nepritrūktum. Frida mama „Boyhort“ akių tinkleliai yra storesni nei ligoninės, ir kadangi vis tiek su jais dėvėsite įklotą, galite juos palaikyti porą dienų (jie pradeda blogėti, kai nuplėšiate įklotus). Kai kurios naujos mamos netgi renkasi absorbuojančius apatinius drabužius, kurie pakeičia tinklinius apatinius drabužius su įklotais ir Visada atsargus yra populiarus pasirinkimas.
sukilėlių mergaičių vardai
Visada atsargus apatinis trikotažas po gimdymo
„Frida Mom“ vienkartiniai apatiniai drabužiai
6. Spenelių pagalvėlės
Slauga ar ne, nutekėsite. Paimkite keletą spenelių pagalvėlių, kad sugertų papildomą pieną, o marškiniai (dažniausiai) būtų sausi. Vienkartinės spenelių pagalvėlės yra lengviausios tomis pirmosiomis savaitėmis, tačiau galite patraukti ir plaunamų pagalvėlių rinkinį.
Jei maitinate krūtimi, apsvarstykite galimybę įsigyti porą, skirtą skausmingiems, įtrūkusiems speneliams malšinti „Lansinoh Soothies“ (juos galima pakartotinai naudoti iki 72 valandų).
„Lansinoh Soothies“ krūtų gelio pagalvėlės (1 pora)
„Lansinoh“ vienkartiniai slaugos įklotai (200)
Natūralios bambuko slaugos krūtinės pagalvėlės
7. Kofeino ir skausmo malšintojai
Apakinti galvos skausmai po gimdymo, ypač po epidurinio audinio, yra tikras dalykas. Iš anksto paklauskite savo gydytojo, kaip tai išspręsti, nes jūsų planas gali skirtis dėl jūsų sveikatos priežiūros poreikių ir istorijos.
Man asmeniškai kofeino ir tilenolio derinys atitolina galvos skausmo šaudymą. Po kūdikio trečio numerio apledėjo kava. Viena nebrangi kofeino piliulė prilygsta puodeliui kavos, todėl laikykite po butelį po ranka (arba išeikite viską ir laikykite tai pasiteisinimu, kad „Starbucks“ būtų įtrauktas į registrą). Taip pat norėsite paslėpti ibuprofeno ir (arba) tilenolio (dokumentas gali pasiūlyti pasukti).
„Tylenol Extra Strength“ greito atpalaidavimo geliai
„Amazon Basics“ ibuprofeno tabletės
„Nutricost“ kofeino tabletės
8. Išmatų minkštiklis
Trunka šiek tiek laiko, kol jūsų sistema reguliuojasi, jau nekalbant apie įstūmimą bet koks talpa, gali būti labai skausminga, kol jūs vis dar žalias. Štai kodėl dauguma gydytojų toms pirmosioms dienoms rekomenduoja išmatų minkštiklį.
„Dulcolax“ minkšti kramtukai
„Amazon Basics“ išmatų minkštiklis
9. Prenataliniai vitaminai
Jūsų kūnas turi atsigauti. Prenatalinius vitaminus vartokite bent šešias savaites po gimdymo, jei norite, ilgiau. Ir pasikalbėkite su savo OB-GYN apie vitaminus po gimdymo. Taip, jie yra dalykas.
„SmartyPants“ prenatalinis guminis vitaminas
Ritualinis prenatalinis vitaminas
10. Greiti, sveiki užkandžiai
Namuose turėdami naujagimį, vos spėsite nusiprausti po dušu, o ką jau kalbėti apie prisėdimą prie sveikų užkandžių. Tai ypač aktualu, jei esate žindanti mama, nes būsite ypač pavargusi ir alkanas dirbdami maitinti savo kūdikį visą parą. Tačiau nesvarbu, ar maitinate mažylį motinos pienu, ar mišiniais, norėsite išlaikyti savo energiją greiti, sveiki užkandžiai kaip džiovinti ar švieži vaisiai, granolos batonėliai ar jogurto puodeliai.
Jei planuojate žindyti mama, ieškokite užkandžių su ingredientais, kurie padėtų gaminti pieną, pavyzdžiui, avižinius dribsnius ir net laktaciją skatinantys ledai (!). Ir patikrink Boobie Barai , kurios yra specialiai sukurtos siekiant pagerinti motinos pieno kokybę. (P.S. jie skanūs ir sotūs, net jei jūs nemaitinate krūtimi.)
„Boobie Bar“ supermaisto laktacijos baras
11. Fasuoti rinkiniai po gimdymo
Taip pat galite sutaupyti tam tikrų problemų, jei įsigysite rinkinį, kuris jau yra jums paruoštas. Tikriausiai sumokėsite šiek tiek daugiau už mažiau produktų, ir vis tiek siūlome peržiūrėti šį kontrolinį sąrašą, kad įsitikintumėte, jog visi jūsų pagrindai yra aprėpti.
Tačiau šie rinkiniai yra puikus atspirties taškas, juos lengva įsidėti į ligoninės krepšį ir padaryti nuostabius dovanos kūdikiams po dušu kitoms besilaukiančioms mamoms. Tarp mielų (o kartais ir nenaudingų) kūdikių daiktų krūvos ji tikrai įvertins, kad kažkas pagalvojo ją.
„Frida Mom“ po gimdymo pagrindų rinkinys
Kūno priežiūra gimimo dėžutėje
Palengvinkite tas pirmąsias savaites, iš anksto apgalvodami savo poreikius. Žinau, žinau, smagiau nusipirkti sluoksnį nei pirkti „Depends“ paketą. Geriau galvoti apie palaimingą glaustymąsi su Baby, o ne galvoti apie tai, ką darysite, kai negalėsite nuvalyti po antro numerio. Tačiau patirtis išmokė, kad nenoriu likti be šių daiktų po gimimo, ir jūs taip pat nenorėsite.
Dalykitės Su Savo Draugais:
