celebs-networth.com

Žmona, Vyru, Šeima, Būsena, Vikipedija

Kas yra „Gaslighting“ tėvas? Kaip atpažinti dinamišką toksišką elgesį

Tėvystė
dujinis apšvietimas-tėvas (1)

Julia M Cameron / Pexelsas

Tikriausiai iki šiol esate girdėję terminą „gaslighting“ - juk tai buvo pastarasis keleri metai. Ko jūs galbūt nesuvokėte, yra tai, kad dujinis apšvietimas taikomas ne tik dinamikai romantiški santykiai . Nesvarbu, ar žinojote tai iki šio momento, galbūt turite Suaugęs su tėvu, degančiu žibintą. O gal jūs čia, nes bijote, kad jūs vienas tuo užsiimate toksiškas elgesys su savo vaikais. Šiaip ar taip, svarbu mokėti pastebėti degalus apšviečiančių tėvų požymius.

Prieš nerdami į psichiką, giliai įkvėpkite ir pakartokite po savęs: Nė vienas iš tėvų nėra tobulas . Jei tai, ką ketinate perskaityti, pasiekia šiek tiek per arti namų, atminkite, kad visi mes iš prigimties esame ydingi kaip žmonės ir tai persikelia į auklėjimo sritį. Kad ir kaip stengtumėmės, visi padarysime tai, kas gali neigiamai paveikti mūsų vaikus. Tai pasakius, verta apšviesti, nes tai ypač rūpi toksinio tėvų elgesio forma.

Kas yra apšvietimas dujomis?

Psichologija šiandien apibrėžia dujinį apšvietimą kaip vieno žmogaus nukreipimą, išsiblaškymą ir kaltinimą paslėpti tiesą ar kažkaip pasinaudoti kito kaina. Tai ypač klastinga psichologinių kančių ir emocinės prievartos forma, nes kartais deginantis apšvietimą žmogus net nesuvokia esąs kaltas dėl tokio elgesio.

Iš kur atsirado terminas „gaslighting“?

Jei dujinis apšvietimas atrodo keistas žodis, apibūdinantis šį nuodingą elgesį, tai yra todėl, kad taip yra - nebent esate susipažinęs su 1938 m. Arba filmas, pasirodęs po to, kai vaidino Ingrid Bergman ir Charles Boyer. Istorijoje vyras kiekvieną vakarą pritemdo dujomis varomus žibintus poros namuose, kad tik griežtai neigtų tai daręs, kai pastebi jo žmona. Tai susuktas valdžios, kontrolės ir manipuliavimo pratimas.

Ar tikrai taip blogai?

Žodžiu, taip. Kalbėdamas su Sveikata žurnalas 2020 m. vasario mėn. klinikinis psichologas daktaras Benas Michaelis atkreipė dėmesį į tai, kad buvimas degalais iškreipia jūsų realybės jausmą. Tai panaikina jūsų asmeninį suvokimą. Apklausti savo tikrove turi būti žalingiausias dalykas, nes mūsų realybė ir tai, kaip mes mąstome apie pasaulį, yra tarsi viskas, ką turime, paaiškino jis.

Ilgalaikis dujinio apšvietimo poveikis vaikui gali būti nerimas, nepasitikėjimas savimi, nesaugumas, paranoja, nepasitikėjimas ir netgi įamžinti patį dujinio apšvietimo ciklą.

aliejai nuo podagros

Kokie yra ženklai?

Vienas iš kebliausių dalykų, identifikuojant tėvą, kuriame žiburiai apšviečiami, yra tėvų ir vaikų dinamika - tai yra savaime disbalansas nuo pat pradžių. Vaikai linkę į savo tėvus, norėdami patvirtinti savo požiūrį į pasaulį, ir paprastai jie pasitiki atsakymu, kurį jiems sako tėvai.

Tačiau yra tam tikrų ženklų, kurie gali būti raudonos vėliavos. Štai keletas pavyzdžių.

Istorijos perrašymas : Ar gali būti, kad vaikas ir tėvai skirtingai prisimins tą patį įvykį? Aišku. Tačiau žiburiuojantis tėvas linkęs pakenkti savo vaiko prisiminimams, nepaisant to, kas tai yra. Jie diskredituos vaiko prisiminimus tokiais šepetėliais kaip: „Jūs perdėkite! arba nustok būti toks dramatiškas - tai buvo niekas.

jogos galūnė

Nesveikos konkurencijos kūrimas : Šio tipo tėvai greičiausiai skatins tam tikrą nesveiką konkurencinę dinamiką namuose. Jie gali varžytis su vaiku dėl dėmesio ar net draugų. „Gaslight“ tėvai taip pat linkę supriešinti brolius ir seseris. Deginamas vaikas taps atpirkimo ožiu, o tėvas ant pjedestalo uždeda brolį ir seserį.

Kenkia sėkmei : Panašioje būtyje tėvas gali aktyviai mažinti savo vaiko sėkmę. Teko priimti į Ivy lygos kolegiją? Jie jums pasakys, kad tai pinigų švaistymas. Turite paaukštinimą savo pirmame darbe? Jie gali pasiūlyti, kad jūsų darbdavys padarė klaidą, arba buvo ne nuopelnas, o kita priežastis, kuri pakreipė sprendimų priėmimo procesą.

Neigia savo veiksmus : Bene vienas labiausiai gluminantis degalinės aspektas yra tai, kad jie paneigs tai, ką pasakė ar padarė, net susidūrę su nepaneigiama tiesa. Jie nemeluos be jokios priežasties, tarsi tai darytų sportui. Ir jie dvigubai sumažins savo nesąžiningumą, jei bandysite tai užginčyti. Savaime suprantama, kad auginimas namų ūkyje su viskuo, kas meluoja, tikrai gali paveikti vaiko vertę tiesa .

Perdėtas konfliktas : Degalinės taip pat yra nepastoviai nepastovios. Viskas gali juos kompensuoti ir dažnai tai yra maži dalykai, kurių nesitikėtumėte padaryti tokiu dideliu dalyku. Gal jų vaikas numušė stiklinę vandens. Didžiojoje daiktų schemoje tai yra brūkštelėjimas. Sąžininga klaida. Tipiškas vaiko elgesys. Bet tai gali priversti dujinę žvakę prarasti šūdą, todėl vaikas pajus, kad viskas, ką jie daro, yra negerai.

Atsisakyti atsiprašyti : Atsiprašyti ko nors reiškia pripažinti, kad klydote. Pripažinti, kad klydote, reiškia atsisakyti kontrolės. Degalinė to daryti nenorės. Vietoj to, po ginčo jie rausis į kulnus. Jie arba lauks to pakankamai ilgai, kol vaikas įveiks, arba kol vaikas atsiprašys (nesvarbu, ar konfliktas aiškiai nebuvo vaiko kaltė). Tėvai, žibintuvėliai, turi būti teisūs dėl visko ... net ir tada, kai jų nėra.

Pasityčiojimas : Spoilerio perspėjimas? Degalinės yra priekabiautojai. O priekabiautojai tyčiojasi iš žmonių. Taigi, tėvai, žibintuvėliai, gali tyčiotis iš savo vaiko. Jie netgi gali pasistengti žeminti juos. Tomis akimirkomis pasodintos gėdos sėklos dažniausiai įsišaknija gana giliai - tai reiškia, kad tuos jausmus vėliau gyvenime gali būti sunku iškasti.

Kokie yra pavyzdžiai, apie kuriuos pasakoja degikliai?

  • Tu per jautrus!
  • Jūs atrodote beprotiškas.
  • Tu tiesiog paranojikas.
  • Jūs įsivaizduojate dalykus.
  • Jūs pernelyg reaguojate.
  • Negalima taip dirbti.
  • To niekada nebuvo.
  • Taip nenutiko.
  • Tu isteriška.
  • Mes apie tai kalbėjome ... ar neprisimenate?
  • Tu esi neracionalus.
  • Jūs nežinote, kaip pajuokauti.
  • Nustokite taip rimtai vertinti viską, ką sakau.
  • Ar girdi save?
  • Tu tokia plona oda.
  • Aš nerimauju dėl tavo psichinės sveikatos.
  • Jūsų šeima jūsų nesupranta.
  • Ar jūs net atkreipėte dėmesį?
  • Jūs turite išmokti bendrauti.
  • Kodėl visada einate prie išvadų?
  • Kodėl net pagalvotum?
  • Kodėl tu taip nusiminusi? Nusiramink.
  • Jei klausėtės ...
  • Manau, turėsiu pakartoti save, nes jūs neprisimenate ...
  • Aš tave kritikuoju, nes tu man patinki.
  • Aš nesiginčiju; Aš diskutuoju.
  • Jūs esate vienintelis asmuo, su kuriuo susiduriu su šiomis problemomis.
  • Jūs per daug skaitote apie tai.
  • Aš žinau, ką tu galvoji.
  • Turėjote žinoti, kad tai nebuvo tinkamas laikas kalbėtis.
  • Vis dėlto ką tai sako apie tave?

Koks yra vaikystės traumos poveikis?

Tai, kaip jūs augote vaikystėje, daro įtaką tam, koks jūs tapote suaugęs. Tačiau mes turime galią išgydyti ir tapti geriausia savęs versija, kai atpažįstame savo traumą. Kai patyrėte tokio pobūdžio emocinę prievartą, gali kilti sunkumų surandant pagrįstumą savo paties jausmams. Tai reiškia, kad jums gali būti sunku pasitikėti savimi ir savo suvokimu. Tai gali būti tikras smūgis jūsų savigarbai ir sukelti nerimą, depresiją ir izoliaciją. Tai gali turėti įtakos būsimiems santykiams, jei jie nebus sprendžiami.

Kad būtų lengviau išgydyti traumą, svarbu atsiminti:

  • Tai, ką patyrėte, buvo ne jūsų kaltė.
  • Susilaikykite nuo ginčų, kas yra tiesa su degalų degikliu.
  • Praktikuokite pasitikėti savo instinktais ir vertinti savo mintis bei jausmus.

Kas yra netyčinis dujinis apšvietimas?

Galime manyti, kad dujiniai žibintai žino, kad dega, tačiau tai ne visada būna. Jei netyčinis žibintuvėlis patys tampa toksiškų namų jaunystėje išmoktų apšvietimo ar veidrodžio įpročių auka, jie gali nežinoti, kad yra kalti dėl to paties blogo elgesio. Galima būti kaltas dėl netyčinio apšvietimo, jei dėl jų veiksmų ir žodžių auka abejoja savimi, trukdo savivertei ir iškreipia tikrovę. Jei šis neigiamas poveikis kitam savo ruožtu bus naudingas degalui, jie dažnai nesąmoningai pakartos savo elgesį.

Kur jūs turėtumėte eiti iš čia?

Jei manote, kad tėvai gali jus apšviesti, nesigėdykite ieškodami patarimo. Terapija gali padėti jums (ir galbūt degalui) orientuotis sudėtingose ​​psichologinėse pasekmėse. Taip pat, jei bijote, kad galite būti kalti dėl savo vaikų apšvietimo, susisiekite su psichinės sveikatos specialistu, kad galėtumėte nutraukti toksinį ciklą.

antrasis vardas analizei

Citatos apie „Gaslighting“

Kai kurie žmonės dar kartą jus paženklins kaip kerštingą, neatlaidų ar net blogą, nes neleido jiems įskaudinti. - Wayne'as Gerardas Trotmanas

Jei pakeisite savo elgesį, nes išsigandote, kaip elgsis jūsų partneris, tave skriaudžia. - Sandra Horley

Dujinis apšvietimas yra melas, kurio tikslas yra supainioti ir valdyti. - Tracy Malone

„Gaslighting“ yra implantuoti pasakojimai, uždengti paslaptimi. - Tracy Malone

Emocinė prievarta yra skirta pakenkti kito savęs jausmui. Tai tyčinis pažeminimas, siekiant užvaldyti kontrolę, kaip kiti jaučiasi patys. - Lorraine Nilon

„Gaslighting“ yra proto kontrolė, kad aukos abejotų savo tikrove. - Tracy Malone

Newton čiužinių apžvalgos

„Gaslighting“ yra psichologinės manipuliacijos ir emocinės prievartos forma. „Gaslighter“ išvengia atsakomybės už toksišką elgesį meluodamas, neigdamas ir verčdamas suabejoti faktais, atmintimi ir jausmais. Iš esmės „Gaslighter“ priverčia jaustis išprotėjusiu ir pasimetusiu. - Karen Salmansohn

Atminkite, kad kažkas, kas jums daro ką nors blogo, visada bandys valdyti pasakojimą, ir jie pirmiausia išeina iš ten ir sukioja istoriją visiems, kurie klausys. Visada mėgstu žiūrėti ramų. Tu nesi vienas. -Maranda Maloni

Neapsikelkime manipuliatorių, apšviečiamų žibintais, vagiančių mūsų emocijas ir užvaldydami savo vidinį vaiką tamsios darbotvarkės įgyvendinimui. Tegul mūsų intuicijos šviesa subtiliai ir išmintingai veda mus pasitikėjimo ir įtarumo keliu. - Erikas Pevernagle'as

Norite pakeisti toksiškumą savo gyvenime pozityvumu? Mes turime savigarbos citatos , draugystės citatos , Myliu tave citatos , ir dar!

Dalykitės Su Savo Draugais: