celebs-networth.com

Žmona, Vyru, Šeima, Būsena, Vikipedija

5 dažniausios galvos skausmo priežastys lenkiantis

Gyvenimo Būdas
galvos skausmas, kai lenkiasi (1)

SDI Productions / „Getty Images“

Motinystė ateina su galvos skausmu - daug galvos skausmo. Kofeino vartojimas, miego trūkumas , vaikai daužosi tas žaislinių būgnų rinkinys tavo uošvė taip dosniai padovanojo jiems praėjusias Kalėdas. Kad ir kokia būtų priežastis, deja, mes visi esame pernelyg gerai susipažinę su pulsu, kol jis dar neprasidėjo. Pagal Pasaulio sveikatos organizacija , beveik pusė suaugusių gyventojų nuolat kenčia nuo galvos skausmo. Tai daugybė žmonių. Reikalas tas, kad tiek daug dalykų gali sukelti galvos skausmą. Čia daugiausia dėmesio skirsime galvos skausmo tipui, kuris gali atrodyti susirūpinęs, bet dėl ​​ko dažniausiai nerimauti (oi!). Gali atspėti? Jei pasilenkęs pasakei galvos skausmą, pataikei nagą į apgailėtinai daužomą galvą.

Prieš pradedant, šiek tiek pagrindinės informacijos turėtų būti naudinga. Yra dviejų tipų galvos skausmai: pirminis ir antrinis. Jei girdite terminą pirminis galvos skausmas, jis reiškia, kai galvos skausmas yra pagrindinis arba vienintelis simptomas. Trys pirminio galvos subkategorijos yra migrena, įtampos ir klasteriniai galvos skausmai. Antriniai galvos skausmai klasifikuojami kaip tokie, kai galvos skausmas atsiranda dėl kažko pagrindinio. Antriniai galvos skausmai apima alergijos sukeltas ar sinusinis galvos skausmas , padėties galvos skausmai ir ligos ar traumos galvos skausmai. Galvos skausmas, atsirandantis pasilenkus, gali sukelti keletą priežasčių, iš kurių dauguma nėra rimtos. Toliau mes suskaidysime keturias įprastas priežastis.

Greitas atsisakymas - jei nuolat kenčia galvos skausmas be jokios žinomos priežasties, susitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad atmestumėte ką nors rimto.

Priežastys, dėl kurių gali skaudėti lenkiantis

1. Dehidratacija Galvos skausmas

Dehidratacija yra viena dažniausių suaugusiųjų galvos skausmo priežasčių. Mes tiesiog negeriame pakankamai vandens. Tai sukelia problemų, nes mūsų organizmui reikia vandens, kad jis veiktų taip, kaip turėtų. Dehidratacijos galvos skausmas dažnai gali pasunkėti pasilenkus, einant ar pasukus galvą.
Kiti dehidratacijos simptomai yra:

  • Nuovargis
  • Galvos svaigimas
  • Sausa burna
  • Didelis troškulys
  • Mėšlungis
  • Tamsiai geltona šlapintis
  • Smegenų rūkas

Laimei, jei tai tik lengvos dehidracijos atvejis, išgėrus kelias stiklines vandens, paprastai vėl jausitės savimi. Tačiau jei pastebite sunkių dehidratacijos simptomų, tokių kaip viduriavimas ir karščiavimas, turite paskambinti gydytojui.

2. Sinuso galvos skausmas

Jei kada nors patyrėte sinusinį galvos skausmą, žinote, kad jie ne juokai. Sinusitas (dar vadinamas sinuso uždegimu) gali sukelti veido skausmą ir spaudimą, slogą, spūstis ir, žinoma, galvos skausmus. Galvos skausmas gali sustiprėti pasilenkus dėl skysčio kaupimosi aplink sinuso ertmes. Dėl sinusų kanalų uždegimo jie susiaurėja, todėl skysčiui sunku nutekėti. Sulaikytas skystis, jei negydomas, gali sukelti infekciją. Galvos skausmas paprastai pagerėja, kai uždegimas sumažėja ir skystis gali nutekėti.

Sinusinio galvos skausmo gynimo priemonės yra:

aliejus nuo rūgšties refliukso
  • Užtepkite veidą ar galvą šiltu kompresu
  • Druskingas nosies purškalas
  • Garai iš karšto dušo arba oro drėkintuvo
  • OTC skausmą malšinantis ar dekongestantas

3. Kosulio galvos skausmas

Galbūt jūs nesate susipažinę su tokio tipo galvos skausmu, tačiau jis kiek paplitęs. Kosulio galvos skausmas dažniausiai būna trumpalaikis, sukeliantis aštrų skausmą, kai juokiatės, čiaudite, verkiate, lenkiate ar kosite (aišku, tiesa?). Kosulio galvos skausmas dažniausiai būna nugaroje ir galvos šonuose, o nugara paprastai būna ryškesnė. Skausmas dažniausiai pasireiškia per paleidimo veiksmą arba iškart po jo. Tai gali trukti nuo kelių minučių iki valandos. Kosulio galvos skausmo paprastai gydyti nereikia, tačiau, jei jums reikia palengvėjimo, galite išgerti stiklinę vandens arba atsigulti ramiame kambaryje .

Jei pastebite, kad dažnai jų gaunate arba jie trukdo kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su gydytoju. Tam tikri profilaktiniai vaistai gali sumažinti uždegimą ir atpalaiduoti kraujo ląsteles, sumažinti galvos skausmo dažnumą ir sunkumą.

Kiti simptomai, kurie gali rodyti nerimą keliančią pagrindinę būklę, yra ilgalaikiai galvos skausmai, regėjimo problemos ir galvos svaigimas atsiradimo metu ar po jo. Jei pastebėjote bet kurį iš šių dalykų, susitarkite su gydytoju, kad jis atliktų išsamų tyrimą.

4. Migrenos galvos skausmai

Migrenos galvos skausmas yra Blogiausias . Pagal Migrenos tyrimų fondas beveik kas ketvirtas JAV namų ūkis turi bent vieną asmenį, kenčiantį nuo migrenos. Migrena gali sekinti, todėl žmonės jaučiasi tokie, kokie yra praleidęs gyvenimą ir darbas. Daugelis žmonių vartoja migrenos terminą apibūdindami galvos skausmus, tačiau tai netikslu. Migrena yra daug daugiau nei stiprus galvos skausmas. Tai neurologinė liga, dažnai pasireiškianti neveiksniais simptomais, tokiais kaip pykinimas, vėmimas, regėjimo sutrikimai, jautrumas šviesai ir garsui bei veido dilgčiojimas ar tirpimas.

panaši pilka skardinė

Ne visada žinome, kas sukelia migreną, tačiau jas dažnai sukelia tam tikri veiksniai - orų pokyčiai, tam tikri vaistai, jautrumas aromatams, miego įpročių pokyčiai ir kt. Judėjimas taip pat gali būti sukėlėjas (todėl jis ir įtraukė šį sąrašą). Nėra vienintelio visiems tinkamo migrenos gydymo būdo, tačiau yra keli dalykai, kuriuos galite išbandyti pajutę, kad ateina. Poilsis tamsioje, ramioje patalpoje būtų pagrindinis pasirinkimas nedelsiant palengvinti.

Gydymas migrena gali būti daug bandymų ir klaidų, tačiau daugeliui žmonių sekasi akupunktūra, eteriniais aliejais, dietos pokyčiai , joga, gerti daugiau vandens ir vengti žinomų veiksnių. Taip pat yra vaistų, jei natūralūs vaistai to nedaro. Galite išbandyti nereceptinius vaistus nuo galvos skausmo, tokius kaip Excedrin, arba galite pasikalbėti su savo gydytoju apie receptų parinktis, tinkamas jūsų aplinkybėms.

5. Žemas cukraus kiekis kraujyje arba slėgis

Nesvarbu, ar esate cukrinis diabetas, ar tas, kuris susiduria su mažu cukraus kiekiu kraujyje, svarbu išlaikyti gliukozės stabilumą. Kai jis per žemas, tai gali sukelti galvos svaigimą, ypač pasilenkus. Tas pats gali nutikti ir esant žemam kraujospūdžiui, nes nėra pakankamai kraujo, pumpuojančio jūsų smegenis, o tai taip pat gali padaryti jus nemaloniu.

Kad neprasilenktumėte, kai cukraus kiekis kraujyje yra mažas, valgykite ką nors natūralaus saldaus, pavyzdžiui, vaisių ar granolą. Ir jei jūsų slėgis nuolat silpnas, įsitikinkite, kad geriate daug vandens ir reguliariai valgote visą dieną.

Galvos skausmo tipai ir vieta

Yra daugybė būdų nustatyti galvos skausmą pagal tai, kur jaučiate.

  • Jausmas pakaušyje ar kakle paprastai yra įtampos galvos skausmas ar migrena.
  • Jei jaučiate spaudimą viršugalvyje, greičiausiai tai yra įtampos galvos skausmas.
  • Kaktos, skruostų ar už akių skausmas taip pat kartais yra įtampos galvos skausmas ar migrena. Tai taip pat gali būti sinusinės infekcijos ar klasterio galvos skausmo požymis.

Koks vitamino trūkumas gali sukelti galvos svaigimą?

Jei jaučiatės apsvaigę, tai gali būti vitamino B12 trūkumas. Ši maistinė medžiaga palaiko nervų ir kraujo ląstelių sveikatą. Tai taip pat užkerta kelią megaloblastinei anemijai, dėl kurios žmonės jaučiasi vangūs ir silpni. Dėl vitamino B12 trūkumo galite jaustis netvirtai, sukelti žemą kraujospūdį ir sumažinti smegenų kraujotaką. Taigi, norėdami užtikrinti, kad gausite dienos B12 dozę, paimkite ją tablečių pavidalu arba į savo racioną įtraukite mėsos ir pieno produktų.

Dalykitės Su Savo Draugais: