Kas yra saviraminimas, ir kada kūdikiai išmoksta tai daryti?

d3sign / Getty Images

Tai praktiškai yra Pavlovo atsakymas naujiems tėvams - jūsų kūdikis rodo ženklus, kad jie yra pasirengę miegui, todėl jūs imatės veiksmų su savo gudrybių arsenalu, kuriuo siunčiate kūdikį link saldžių sapnų. Jūs sūpuojate, glostote, dainuojate, maitinate, prisiglaudžiate. Jūs darote tai, ko reikia, kad jūsų mažylis gautų šiek tiek džiazo. Bet tam tikru momentu susimąstysite, kada jūsų kūdikis galės užmigdyti (ar vėl miegoti). Įeiti, ramina save.

Žinoma, savaime suprantama, kad kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Kas tinka vienam, gali netikti kitam. Bet paprastai kalbant, ši įžvalga turėtų jums gerai suprasti, kas yra savęs raminimas ir kaip jūs galite mokyk savo kūdikį padaryti tai.

Kas yra savęs raminimas?

Pagal apibrėžimą , save ramina tai, kai kūdikis ar vaikas nustoja nervintis ar verkti be tėvų ar globėjų paguodos. Su kūdikiais savęs raminimas gali įvykti, kai jie pirmą kartą nusileidžia nakčiai arba jei / kai pabunda viduryje nakties.

Kodėl tai svarbu?

Kalbant apie kūdikio etapai , savęs raminimas gali paskatinti jūsų kūdikį visą gyvenimą geri miego įpročiai. Manoma, kad kūdikiai, kurie gali nusiraminti, tampa mažais vaikais, kurie gali save nuraminti per pyktį ir pan. Be to, mes tikriausiai neturime jums pabrėžti (skaitykite: viena pavargusi mama!), Kiek palengvėjimo gali būti, kad nereikės kaskart pabusti, kai jūsų vaikas šnarės naktį. Arba pabrėžkite įgyjamos laisvės džiaugsmą, kai jums nereikia praleisti valandos ar daugiau kiekvieną vakarą bandant užmigti mažylį. Taip, jūs branginate tą bendrumą. Bet taip pat malonu, kai kūdikis gali save nuraminti, o tu gali išsimiegoti šiek tiek daugiau.

Tačiau verta paminėti ir tai, kad savęs raminimo sąvoka nėra be ginčų. Kai kurios stovyklos mano, kad kūdikiams ir mažiems vaikams trūksta galimybių reguliuoti savo emocijas, todėl jie negali savęs raminti.

Kada kūdikiai gali save raminti?

Maždaug nuo trijų iki keturių mėnesių amžiaus , jūsų kūdikis gali pradėti elgtis skatindamas save raminti (t. y. lengviau užmigti, ilgiau miegoti naktį, minimaliai nerimauti pabudus ir pan.). Ir tarp keturių į šešių mėnesių amžiaus , dauguma kūdikių gali metabolizuoti miegokite per naktį be maitinimo . Taigi, pats geriausias laikas pamėginti kūdikį raminti.

Kaip išmokyti kūdikį raminti save?

Vaiko mokymas savęs raminti yra tarsi daugialypis procesas. Pirmiausia turite įgyvendinti kitus sveiko miego elementus, kad jūsų mažylis galėtų įveikti save raminantį etapą. Taigi, apsvarstykite šiuos savo prieš žaidimą:

• Kūdikio užmigdymas pastovioje vietoje
• Nuolatinės miego tvarkos nustatymas
• Kurti ir vadovautis tinkamam amžiui miego grafikas
• Kūdikio užmigimas, kol jis dar nėra per daug stimuliuojamas ar pervargęs

Kai šie elementai yra vietoje, esate pasirengę pereiti prie savęs raminančių įgūdžių. Norėdami prisikabinti šį vaizduojamąjį meną su savo mažu grynuoliu, išbandykite šiuos patarimus.

Įsitikinkite, kad visi yra tame pačiame puslapyje

Prieš pradėdami aptarkite savo planą su savo partneriu. Lygiai taip, kaip tai yra su miego treniruotės , nuoseklumas yra pagrindinis dalykas, kai reikia mokyti kūdikį savęs raminti. Tiesą sakant, visi, kurie bus susiję su jūsų kūdikio miegu, - prižiūrėtojai, seneliai, naktinės slaugytojos ir kt., Turėtų būti informuoti apie jūsų planą.

Užmigdykite kūdikį, kai jie pabunda

Nors dabar gali atrodyti, kad lengviau užmigti kūdikį į savo lovelę ar pintinę, kai jie užmiega, ilgainiui galite sau ir savo vaikui padaryti meškos paslaugą. Jei kūdikis snaudžia, kai juos paguldote, jūs nesuteikiate galimybės išmokti užmigti be jūsų ten. Šiuo tikslu norėsite nuo kūdikio maitinimo miegoti prieš miegą.

Praktikuokite pozityvumą

Tikriausiai jau pastebėjote, kad jūsų kūdikis maitina jūsų energiją, tiesa? Bandant juos išmokyti savęs raminti, greičiausiai bus nusivylimas. Jūs pavargote, kūdikis pavargęs - aplinkui pakaks linksmybių. Tačiau kiek įmanoma, stenkitės išgauti pozityvumą. Padrąsinkite savo mažylį linksmu požiūriu. Čia tikiuosi, kad tavo pasitikėjimą pozityvumas nuramins kūdikį ir palengvins jų perėjimą prie savęs raminimo.

Pristatykite meilę

Kūdikiai trokšta komforto, ypač kai jie yra užmigdomi. Jei jūsų vaikas yra pakankamai senas, kad su savimi galėtų turėti žaislą ar antklodę lovelėje, padovanokite. Vietoj to, kad kūdikis verktų dėl tavęs, jie verks dėl savo mėgstamiausio iškamšo. Ir skirtingai nuo tavęs, meilė turi daugybę laisvalaikio, kad palengvintų jūsų kūdikį kiekvieną miegą.

Per „Nap“ laiką išimkite butelį (arba krūtinę)

Jei jūsų kūdikis visada užmiega su krūtimi ar buteliu burnoje, laikas atsisakyti šio įpročio. Kai jūsų vaikas nori maitintis, kad galėtų miegoti, jis nesiramina. Taigi prieš miegą maitinkite vaiką ir šiek tiek palaukite, kol jį paguldysite.

Būkite šalia, bet jų nepakelkite

Miegas, o jūsų kūdikis verkia lopšyje, tai ką jūs darote? Užuot juos pasiėmę, tiesiog pasisveikinkite. Pripažinkite jų buvimą, bet nelieskite jų. Tai rodo jūsų kūdikiui, kad esate už juos, bet jų neužkandysite. Galite suteikti tam tikrą komfortą, visiškai jų nepaleisdami.

Duok tam laiko

Kiekvieną kartą, kai pristatote savo kūdikiui ką nors naujo ar bandote pereiti, reikia laiko, kol kūdikis prisitaikys. Tai ypač pasakytina apie miegą. Galų gale, jūsų mažasis mielas nuo pat gimimo mėgaujasi jūsų raminančiu komfortu. Jiems prireiks minutės, kad jie priprastų prie minties, jog jūs to nebedarote. Taigi, kiek tai trunka? Paprastai tariant, daugelis kūdikių per kelias savaites prisitaiko prie naujo miego režimo.

Jei jūsų kūdikis to nedaro, nepanikuokite. Vėlgi, kūdikiai pasiekė skirtingus žingsnius. Jei jūsų mažylis pasiekia šešerių iki aštuonių mėnesių o jūs vis dar stengiatės, kad jie miegotų per naktį, pasikalbėkite su kūdikio pediatru, kad gautumėte daugiau įžvalgų.

smilkalai nuo spuogų randų

Kokie yra saugaus kūdikių miego patarimai?

Prieš paliekant kūdikį vieną miegoti savo lovelėje, svarbu sukurti saugią erdvę.

• Užmigdykite kūdikį ant nugaros.
• Venkite kūdikio miegoti ant sofos ar sofos kėdės. Saugiausia miegoti jūsų vaikui yra jo lovelėje arba ant minkšto ir tvirto paviršiaus.
• Venkite vaikiškų lovelių nuo pagalvių. Jie gali sukelti uždusimą.
• Prieš padėdami kūdikio lovelę, patikrinkite, ar nėra mažų žaislų ar daiktų.
• Venkite dalintis lova su savo kūdikiu ir leiskite jiems miegoti atskirai savo lovelėje. Šaunu, jei jūs ir kūdikis kabinėjate, bet kai jie užmiega, perneškite juos į savo lovelę. Ir mes tai gauname, mama. Kartais jūs ir kūdikis galite netyčia nusnūsti kartu savo lovoje. Tačiau pabandykite ypač stengtis, kad to išvengtumėte, jei:
  • • jūsų kūdikis yra jaunesnis nei keturi mėnesiai.
    • jūsų kūdikis gimė neišnešiotas.
    • jūs ar jūsų partneris esate rūkaliai.
    • turite vandens dugną.

Laikydamiesi šių patarimų, kūdikis nepasprings ir išvengs staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS).

Dalykitės Su Savo Draugais: