10 prekybininko Joe receptų be mėsos, kurie yra tiesioginiai
Mūsų skrandžiai burzgia. Mūsų burna sloguoja. Pavalgykime!
Atgaivinantis savaitės vakarienės meniu lengviau pasakyti nei padaryti. Galų gale, jūsų mėgstamiausi patiekalai ne veltui vadinami pagrindiniais patiekalais. Jie išbandyti ir tikri, o receptus žinote kaip savo penkis pirštus. Gal būt jie gamina likučius arba patenkinti net išrankiausias valgytojas kambaryje! Vienintelė problema? Savaitė po savaitės valgant bemėsinius Bolonijos ar falafelio takus gali pasikartoti. Įveskite: Trader Joe's.
Per pastarąjį dešimtmetį „Trader Joe's“ įdėjo akivaizdžių pastangų plėsdama savo produktus be mėsos, be pieno ir alternatyvos be glitimo . Mažmenininkas netgi turi internetinę vegetariškų receptų duomenų bazę, kad sumažintų galvos skausmą planuojant savaitės maistą. Tiesą sakant, jie taip pat labai geri!
Tai TJ receptų vadovas ganys jūsų skrandį ir skonio receptorius, kad pagardintų dangų. Rasite šiek tiek visko – nuo kūrybingų indų be grūdų iki sočių maišų ir mėsos (mažiau) pyragų. Daugumą šių patiekalų galite paruošti per 35 minutes ar mažiau! Tačiau taip pat pridedamas nedidelis receptų pabarstymas ilgesniais žingsniais ir ilgesniu gaminimo laiku. Prieš pradėdami, du kartus peržiūrėkite nurodymus, jei laikas yra labai svarbus.
geriausias probiotikas kūdikiui
Kai būsite pasiruošę, žemiau raskite savo naują mėgstamą be mėsos receptą.
Skvošo tacos
Viduje šių daržovių tacos , rasite moliūgų (duh), kopūstų mišinio, be riebalų keptų pupelių, šviežiai spaustų žaliųjų citrinų sulčių, kalendros ir netikėto, bet malonaus posūkio – ananasų salsos. Rekomenduoju šone pašildyti dėžutę TJ ispaniškų ryžių.
Daržovių avinžirnių maišelis
Paklauskite bet kurios užsiėmusios mamos: labai svarbu turėti aplanką greitų ir lengvų patiekalų galinėje kišenėje. Šis daržovių maišos receptas yra ne tik sveikas pasirinkimas, bet ir daug skonio. Viskas, ko jums reikia, yra skardinė TJ graikiškų avinžirnių su petražolėmis ir kmynais, svogūnas, pipirai ir keturi kiaušiniai. Per kelias minutes turėsite pietų rinkinį visai šeimai!
Sojų chorizo ir ant grotelių keptų avokadų tostadas
Įkaitinkite keptuvę fiestos vakarui! Šis 35 minučių skrebučio receptas maitina šešis ir yra vegetariškas ir be pieno. Jei jums labiau patinka šiek tiek šilumos, tuomet jums patiks TJ sojos chorizo ir aštrus meksikietiškas mišinys – sūrio alternatyva, užlieta kajeno, kmynų ir džiovintų jalapeno pipirų.
mažylis roko ir žais
Olandų krosnis Veggie Enchiladas
30 minučių receptas, TJ olandų orkaitė Veggie Enchiladas skonis toks skanus, kaip atrodo. Meksikietiškas patiekalas pažymėtas vidutinio aštrumo, bet tai nieko, ko gaivi margarita negalėtų numalšinti.
Spagečių skvošas Crostini
Padidinkite savo užkandžių užtepėlę a naminio Spageti Skvošo Crostini receptas . Kas yra crostini, kurio galbūt klausiate? Iš esmės tai puikus būdas pasakyti mažus skrudintos duonos riekeles su gardžiais priedais. Tokiu atveju crostinus papildysite spageti moliūgais, karamelizuotais svogūnais, skrudintais pomidorais ir sūriu.
Be mėsos Umami piemens pyragas
Nors gaminimas užtrunka daugiau nei valandą, TJ's Meatless Umami piemens pyragas nepaliks jūsų ar jūsų skonio receptorių nepatenkintų. Įdaras gaminamas iš sočios jautienos be mėsos ir grybų mišinio, ant kurio užpilama krūva bulvių košės. Tai tobulas komforto maistas.
Žuvies tacos su aštriais krapų salotais
Po vieno didelio, sultingo kąsnio šių augalinės kilmės žuvies tacos , jūsų skonio receptoriai supainios virtuvę dėl lentinio tako. Jie iškepti dribsnioje, be glitimo tešloje ir derinami su kreminiais krapų šlakeliais, sūriu ir šviežia kalendra. Iš šonų ieškokite tik galingo dueto, kurį sudaro balti ryžiai ir juodosios pupelės.
specialūs mergaičių vardai
Maloniai ugninga Tofu lakštų keptuvė
Lakštinio keptuvės receptai yra geriausi, nes jiems paprastai reikia labai mažai darbo ir jie nesukelia netvarkos. Dėl ši tofu versija , sudėkite pjaustytą tofu, baklažanus, svogūną ir grybus (ir visas kitas pageidaujamas daržoves) į didelę skardą. Atskirame dubenyje išplakite gochujang, medų, ryžių actą ir sezamo aliejų. Sujunkite du mišinius ir violà!
Citrininiai česnakai Žiediniai kopūstai Ryžiai
myliu šis citrininių česnakų žiedinių kopūstų ryžių receptas nes jis toks universalus. Galite valgyti tokį, koks yra, pridėti kaip garnyrą arba naudoti kaip burito dubenėlio pagrindą. Pagaminti užtrunka apie 15 minučių ir reikia nedidelės saujos ingredientų, kurių daugelį tikriausiai jau turite po ranka.
Lęšių Fajita Tacos su Zhoug Crema
Panašūs į žiedinių kopūstų ryžius, lęšiai yra puikus virtuvės patiekalas. Galite įdėti juos į beveik bet ką, ir jie yra puikus baltymų, skaidulų ir kalio šaltinis. Taco įdaras šis skanus receptas gali būti bet ko, ko trokštate, nors TJ's siūlo lęšius derinti su troškintais svogūnais ir paprikomis. Tačiau kremas yra pagamintas iš graikiško jogurto, Zhoug padažo, laimo sulčių ir druskos.
Dalykitės Su Savo Draugais:
geriausias aliejus nuo vidurių užkietėjimo
