Knygos apžvalga: Nusišypsok baimei, autorius Chogyam Trungpa

„Chogyam Trungpa“ šypsena baimei – tai knyga, kuri tikrai patiks visiems, kurie kada nors kovojo su baime ar nerimu. Trungpa įžvalgos apie baimės prigimtį yra gilios ir praktiškos, o jo požiūris į darbą su baime yra ir gailestingas, ir bebaimis. Šypsena baimei yra padalinta į tris dalis: „Baimės prigimtis“, „Baimės kilmė“ ir „Baimės transformacija“. Pirmoje dalyje Trungpa tyrinėja baimės prigimtį iš budizmo perspektyvos, o antroje dalyje – į pagrindines baimės priežastis. Trečioje dalyje Trungpa pateikia praktinių patarimų, kaip mūsų santykius paversti baime. Knyga kupina išminties, kuri yra nesenstanti ir savalaikė. Trungpa įžvalgos padės skaitytojams suprasti savo baimę ir rasti drąsos su ja susidoroti.

Norėdami tapti tikrai bebaimis, turime nustoti bėgti nuo savo baimės ir pradėti su ja draugauti.

Turime išmokti šypsotis iš baimės.

– Chogyamas Trungpa, Tibeto budizmo meditacijos mokytojas ir autorius

Savo knygoje „Šypsokis baimei“ Chogyam Trungpa moko jus, kaip susidraugauti su savo baime ir tapti savo gyvenimo kariu.

Kūdikių mišinių internetinė parduotuvė

Jis naudoja kario archetipo vaizdus, ​​​​norėdamas apibūdinti mąstyseną, kurią galime pritaikyti ugdydami drąsą ir drąsą susidūrę su sunkumais ir baime.

Remiantis jo mokymais, drąsa gali būti laikoma dvasine praktika, kai bebaimiškumas pasižymi noru visapusiškai jausti ir pripažinti savo emocijas, nesvarbu, ar tai būtų liūdesys, pyktis ar nusivylimas.

Trungpa ragina tapti kariais ir visapusiškai išgyventi bet kokias emocijas, kylančias šiuo metu.

Jis sako:

Karys sujungia švelnumą ir kietumą.

Trungpa kalba apie ryšį su švelnumu ir liūdesiu kaip energija, kuri skatina tikrą žmogaus drąsą ir karingumą.

Autorius mano, kad meditacijos disciplina yra raktas į kario potencialą kiekviename iš mūsų.

Kas yra Karys?

Jūs esate karys, kai turite drąsos susidurti su tuo, kas esate, be baimės, gėdos ar neigimo.

– Čogamas Trungpa

Trungpa teigimu, karys yra kiekvienas, kuris:

• Domina pažinti ir atrasti tiesą.
• Nori sužinoti apie save.
• Domina meditacijos praktika

Karys yra tas, kuris nebijo susidurti su savimi.

Trungpa mums primena, kad:

Kai matai situacijas visapusiškai, pradedi būti kariu.

Jei norite iš tikrųjų pažvelgti į save, tyrinėti ir praktikuoti budrumą vietoje, vadinasi, esate karys.

Ar galite pažvelgti į save nesmerkdami savęs?

Štai kur atliekamos jogos praktikosSwadhyaya(savarankiškas darbas) irAhimsa(geranoriškumas) gali padėti mums stebėti savo modelius, įsitikinimus, reakcijas ir pasirinkimus, kartu išlaikant užuojautą ir meilę sau.

Trungpa mums primena, kad:

Kariavimas grindžiamas bailumo ir sužeisto jausmo įveikimu. Jei jaučiamės iš esmės sužeisti, galime bijoti, kad kas nors įdės siūlių, kad išgydytų mūsų žaizdą.

O gal jau įdėjome siūles, bet nedrįstame niekam jų ištraukti. Kario požiūris yra susidurti su visomis baimės ar bailumo situacijomis.

Bendras karybos tikslas yra nebijoti. Tačiau karybos pagrindas yra pati baimė. Norėdami būti bebaimis, pirmiausia turime išsiaiškinti, kas yra baimė.

Baimė yra nervingumas; baimė yra nerimas; baimė – tai nepakankamumo jausmas, jausmas, kad galime visiškai nesusitvarkyti su kasdienio gyvenimo iššūkiais.

Mes jaučiame, kad gyvenimas yra didžiulis.

Žmonės gali naudoti trankviliantus ar jogą, kad nuslopintų savo baimę: jie tiesiog bando plaukti per gyvenimą.

Jie gali retkarčiais daryti pertraukas, kad nuvyktų į „Starbucks“ ar prekybos centrą. Turime įvairiausių gudrybių ir įtaisų, kuriuos naudojame, tikėdamiesi, kad galime patirti bebaimiškumą tiesiog atitraukdami nuo baimės.

Iš kur kyla baimė?

Tai kyla iš pagrindinio sumišimo.

Iš kur kyla pagrindinis sumišimas?

Tai atsiranda dėl nesugebėjimo harmonizuoti ar sinchronizuoti proto ir kūno.

Mūsų veiksmai sukuria atgarsius, o mūsų pasirinkimai – bangavimą.

Galime pasirinkti likti nesuvokiam, užmigti ar nutirpę savo baimėms ir nepatogumams.

Arba…

Galime pasirinkti įkūnyti kario dvasią ir nukreipti savo dėmesį į vidų, kad sužinotume daugiau apie save ir priimtume drąsą, kuri jau egzistuoja mumyse.

CWY redaktoriaus apžvalga

Pastaba: klausėmės Audible audioknygos formato, o ne spausdintinės versijos.

Knyga prasidėjo stipriai ir iš pradžių jai skyrėme visą mūsų dėmesį, bet vėliau įpusėjus ji mus visiškai prarado.

Autorius intensyviai naudojo simbolius ir metaforas (pvz., vėjo arklys ir besileidžiančios saulės pasaulis), todėl buvo painu ir sunku suvokti už jų esančias sąvokas ir prasmę.

Jei jums trūksta laiko, siūlome perskaityti pirmąją knygos dalį, nes likusi dalis gali jus prarasti. (O gal ir ne.)

Vis dėlto bendra pabudusio kario žinia yra galingas ir naudingas mokymas, ypač atsižvelgiant į šiandieninę padėtį.

Dalykitės Su Savo Draugais: