Naudokite šią senovinę mantrą, kad pašalintumėte neigiamą mąstymą ir padidintumėte vidinę ramybę

Jei norite atsikratyti neigiamo mąstymo ir padidinti vidinę ramybę, turite perskaityti šią senovinę mantrą. Šis galingas įrankis šimtmečius buvo naudojamas padėti žmonėms pozityviau pažvelgti į gyvenimą. Kartodami šią mantrą galite padėti perprogramuoti savo mintis sėkmei.

Kas yra mantra?

Jogoje mantras naudojame kaip protinio lavinimo ir gydymo priemones.

Žodis mantra susideda iš sanskrito šaknų „žmogus“, reiškiantis protą, ir „tra“, reiškiantis transporto priemonę ar instrumentą.

Mes galime naudoti mantras padėti pakeisti mūsų psichinę ir emocinę būseną.

Tai galingi šventi garsai ir vibracijos, kurias geriausia kartoti pakartotinai, kad padėtų ugdyti buvimą, susikaupimą, supratimą ir įžvalgą.

Mantra, skirta išvalyti neigiamą mąstymą

Ši mantra buvo naudojama tūkstančius metų, siekiant sukurti ramų ir aiškų mąstymą, siekiant įveikti neigiamo mąstymo kilpas.

Neigiamos mintys ir pesimistiniai įsitikinimai bei lūkesčiai gadina mūsų suvokimą ir sukelia nereikalingą skausmą bei kančią.

Naudokite šią mantrą, kai tikiesi blogiausio, bijote ateities ar bet kokioje stresinėje situacijoje:

auklės mokėjimo paslaugos

Tanme manah siva sankalpam astu

Tegul mano protas būna ramus ir ramus.

populiarūs raganų vardai

Tegul mano protas prisipildo palankių minčių ir gerų ketinimų.

Ši mantra yra iš Shiva Sankalpa Sukta, šešių eilučių himno iš Rig Veda.

Rig Veda yra šventų Vedų giesmių rinkinys, apibūdinantis seniausias jogos praktikas ir dvasinės disciplinos formas.

Šiva Sankalpa Suktoje mums primenama, kad turime sutelkti dėmesį ir energiją į palankias mintis ir gerus ketinimus.

Kiti žodžiai, reiškiantys palankų, gali būti: viltingas, laimingas, drąsinantis, džiuginantis, optimistiškas, teigiamas, klestintis ir palankus.

Nedvejodami pakeiskite žodį palankus bet kuriuo iš šių sinonimų.

Kaip naudoti šią mantrą:

Šią mantrą galite naudoti keliais būdais:

1 – Mintyse tyliai kartokite sanskrito versiją, vėl ir vėl kartodami mantrą užsimerkę ir ramiu kūnu. (Mantros kartojimo ar kartojimo praktika jogoje vadinama Japa praktika.)

lecitinu užkimšti latakai

2 – Mintyse tyliai kartokite anglišką versiją, vėl ir vėl kartodami mantrą užsimerkę ir ramiu kūnu.

3 – Pakartokite bet kurią mantros versiją garsiai tiek kartų, kiek reikia, kad pajustumėte poslinkį.

4 – Užsirašykite mantrą arba laikykite ją telefone ir padėkite ten, kur jums bus priminta dažnai ją medituoti. (Pavyzdžiui, ant vonios veidrodžio, prie naktinio staliuko, prie darbo stalo arba ant šaldytuvo.)

Ką rodo fMRI smegenų skenavimo tyrimai apie giedojimą:

Tyrimai rodo, kad giedojimas teigiamai veikia smegenis.

Tai gali padėti išjungti jūsų smegenisamygdala, emocinė jūsų smegenų dalis, kuri kontroliuoja baimę, nerimą ir atsaką į stresą.

Šia prasme atrodo, kad giedojimas ramina jūsų nervų sistemą, o tai reiškia ramesnę nuotaiką ir protą.

Kaip ši mantra gali padėti pagerinti jūsų gyvenimą:

Štai 6 būdai, kuriais reguliari praktika ir meditacija su šia mantra gali būti jums naudingi:

1 – Nuraminkite savo protą ir širdį įtemptais, slegiančiomis ar neaiškiomis akimirkomis.

2 – Išvalykite savo mintis, kad jūsų mąstymas būtų įgalinantis, o ne žalingas.

3 – Stiprinkite savo vidinį atsparumą ir ryžtą.

tucker stropo atšaukimas

4 – Nuraminkite nervų sistemą ir sumažinkite atsaką į stresą.

5 – Sumažinkite savo smegenų baimės centro aktyvumą.

6 – Padėkite susiderinti su prasmingiausiais tikslais ir įkvėpta vizija.

Dalykitės Su Savo Draugais: