Ar eteriniai aliejai ir aromaterapija gali padėti nuo galvos svaigimo ir galvos svaigimo?

Jei ieškote visiškai natūralaus galvos svaigimo ir galvos svaigimo gydymo būdo, galbūt norėsite išbandyti eterinius aliejus ir aromaterapiją. Šios holistinės terapijos buvo naudojamos šimtmečius, siekiant padėti palengvinti įvairius negalavimus, ir yra įrodymų, kad jie taip pat gali būti veiksmingi nuo galvos svaigimo ir galvos svaigimo. Eteriniai aliejai yra koncentruoti augalų ekstraktai, kuriuose yra natūralaus augalo kvapo. Kai naudojami aromaterapijoje, šie aliejai paprastai praskiedžiami, o po to įkvepiami arba tepami ant odos. Manoma, kad aromaterapija veikia stimuliuojant uoslės sistemą, kuri vėliau siunčia pranešimus limbinei sistemai – smegenų daliai, kuri kontroliuoja emocijas. Tai gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą bei nerimą, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti galvos svaigimą ir galvos svaigimą. Yra įvairių eterinių aliejų, kuriuos galima naudoti nuo galvos svaigimo ir galvos svaigimo, tačiau vieni iš populiariausių yra imbieras, levanda ir pipirmėtė. Norėdami naudoti eterinius aliejus nuo galvos svaigimo, galite įlašinti kelis lašus į difuzorių ir įkvėpti garus arba įlašinti juos į nešiklį ir įmasažuoti į odą. Jei ieškote natūralaus galvos svaigimo ir galvos svaigimo gydymo būdo, verta išbandyti eterinius aliejus ir aromaterapiją. Šie gydymo būdai buvo naudojami šimtmečius, siekiant padėti palengvinti įvairius negalavimus, ir yra įrodymų, kad jie taip pat gali būti veiksmingi nuo galvos svaigimo ir galvos svaigimo.

Apžvalga

Ar kada nors jautėte, kad kambarys sukasi?

O gal kada nors jautėte išbalansuotą?

Tai galvos svaigimo pojūtis.

Vertigo simptomai gali būti:

• Galvos svaigimas
• Pykinimas
• Judesio ligos
• Pusiausvyros praradimas
• Prakaitavimas

Dažniausios galvos svaigimo priežastys:

• BPPV (gerybinis paroksizminis pozicinis galvos svaigimas)– tam tikros galvos padėtys ir judesiai sukelia galvos svaigimo simptomus
• Migrena ir galvos skausmai
• Menjero liga– vidinės ausies sutrikimas, kuris taip pat gali sukelti spengimą ausyse ir net klausos praradimą
• Labirintitas- vidinės ausies infekcija
• Galvos ar kaklo trauma

Gydymo kursas priklausys nuo galvos svaigimo priežasties.

Sunkūs šios sveikatos būklės atvejai gali būti gydomi fizine terapija, atkuriant smegenų dalis, kurios jungia jūsų pusiausvyros jausmą su centrine nervų sistema.

Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti kanalo padėties keitimo manevrus ir Epley manevrą – galvos ir kūno judesių seriją, ypač esant BPPV.

Vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, taip pat gali palengvinti simptomus.

Lengvi galvos svaigimo simptomai dažnai gali išnykti savaime arba naudojant namų gynimo priemones, pavyzdžiui, eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai kaip natūrali priemonė

Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, kurie, kaip manoma, turi daug gydomųjų savybių.

Daugelyje kultūrų, įskaitant senovės egiptiečius ir graikus, Indijos Ajurvedos mediciną ir tradicinę kinų mediciną, augalų ekstraktai buvo naudojami kaip žolelių medicina šimtus metų.

Eterinių aliejų ir vaistažolių naudą sveikatai šios kultūros žinojo šimtus metų.

Vis daugiau tyrimų rodo, kad eteriniuose aliejuose esantys aktyvūs junginiai gali padėti sumažinti galvos svaigimo simptomus dėl šių priežasčių:

• Nuraminti nervų sistemą
• Pagerinti imuninės sistemos veiklą
• Sumažinti uždegimą
• Numalšina galvos skausmą ir migreną
• Suteikite skausmo malšinimą
• Sumažinti pykinimą

Geriausi eteriniai aliejai nuo galvos svaigimo

Imbiero aliejus

Ajurvedos medicinoje imbiero eterinis aliejus naudojamas žarnyno ir kepenų problemoms, dujoms, skrandžio sutrikimams ir anemijai gydyti.

aromaterapija energijai gauti

Ši šaknis taip pat plačiai naudojama galvos svaigimui, rytiniam pykinimui, sąnarių skausmui ir nuovargiui gydyti.

2017 m. žurnale „Journal of Alternative & Complementary Medicine“ paskelbtame straipsnyje nustatyta, kad imbiero aliejus žymiai sumažina pooperacinį pykinimą. (1)

Mėtų ir pipirmėčių aliejus

Pipirmėčių arbata yra gera idėja, kai jaučiate šiek tiek nerimo ar virškinimo sutrikimų.

2013 m. atliktas tyrimas, tiriantis pipirmėčių ir šaltmėčių poveikį chemoterapijos sukeltam pykinimui ir vėmimui, nustatė, kad abu aliejai žymiai sumažino simptomų intensyvumą, palyginti su kontroline grupe. (2)

Šie aliejai taip pat yra antiseptiniai ir priešuždegiminiai.

Citrinų aliejus

Citrusiniai aliejai, tokie kaip citrinų eterinis aliejus, yra veiksminga priemonė nuo pykinimo ir rytinio pykinimo.

2014 m. atliktas tyrimas parodė, kad citrinų aliejus veiksmingai sumažina su nėštumu susijusį pykinimą ir vėmimą, palyginti su kontroline grupe, gavusia placebą. (3)

Taip pat gali padėti kiti citrusinių vaisių eteriniai aliejai, tokie kaip bergamočių, greipfrutų ir mandarinų aliejus.

Melisos, dar žinomas kaip citrinų balzamo aliejus

Melisų aliejus gali nuraminti nervų sistemą ir padėti sumažinti nervinę įtampą bei galvos svaigimą.

Jis dažnai naudojamas Irano tradicinėje medicinoje kaip natūralus galvos svaigimo gydymas. (4)

Kiti aliejai, kuriuos taip pat galite išbandyti galvos svaigimui valdyti, yra šie:

• Levandų aliejus
• Geraniumo aliejus
• Kiparisų aliejus
• Smilkalų aliejus
• Čiobrelių aliejus
• Rožių aliejus
• Rozmarinų aliejus
• Bazilikų aliejus
• Clary šalavijų aliejus

Susirūpinimas dėl saugos

• Eteriniai aliejai yra stiprūs. Truputis yra labai svarbus, o norint gauti naudos, reikia tik kelių lašų.
• Jei naudosite juos atsargiai ir apgalvotai, neigiamo šalutinio poveikio tikimybė yra maža. (Jei žinote, kad esate alergiškas konkrečiam augalui ar aliejui, nenaudokite jo.)
• Jei po eterinių aliejų naudojimo atsiranda kokių nors nepageidaujamų reakcijų, nedelsdami nutraukite naudojimą.
• Žinokite apie kiekvieno naudojamo aliejaus kontraindikacijas, nes kai kurie iš jų nėra saugūs kūdikiams, mažiems vaikams, nėščioms moterims arba tiems, kurie serga aukštu kraujospūdžiu ar epilepsija.
• EO nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija (FDA), todėl svarbu pasirinkti tik aukščiausios kokybės produktus. Visada rinkitės sertifikuotus ekologiškus, terapinės klasės ir grynus eterinius aliejus, kurie yra 100% be priemaišų.
• Atlikite pleistro testą ant nedidelio odos ploto ir palaukite 24–48 valandas. Jei nereaguojate, tęskite su aliejumi.
• Galite sukurti savo „pasidaryk pats“ eterinių aliejų mišinius, kad sustiprintumėte ir pagerintumėte gydomąją naudą.

Kaip naudoti EO nuo galvos svaigimo

Aktuališkai:

Atskieskite eterinius aliejus nešiklio aliejuje, pavyzdžiui, kokosų aliejuje arba simondsijų aliejuje.

Atskieskite 2-3 lašus EO 1 arbatiniam šaukšteliui nešiklio aliejaus suaugusiems.

Tai apsaugos jūsų odą nuo galimo sudirginimo ir užtikrins, kad aliejai įsigertų į odą, kad būtų pasiektas maksimalus gydomasis poveikis.

Mišiniu galite masažuoti smilkinius, kaktą, išorinės ausies sritį, kaklą ir pečius.

Inhaliatorius:

Kitas tiesioginis būdas – į neplastikinio inhaliatoriaus vatos dagtį įlašinti 30-40 lašų eterinių aliejų.

Įkvėpdami kvapų giliai įkvėpkite.

Difuzorius:

Mažiau tiesioginis būdas yra naudoti eterinių aliejų difuzorių, kuris išsklaidytų aliejų aktyvius junginius į orą.

gogo squeez sunkiojo metalo

Į 200 ml vandens galite įlašinti 12-15 lašų eterinio aliejaus.

Dalykitės Su Savo Draugais: