Kūdikio nujunkymas su mangais: 3 itin greiti ir nesudėtingi paruošimo būdai

Kai reikia atpratinti mažylį nuo kieto maisto, galite imtis kelių skirtingų metodų. Vienas iš populiarių metodų yra kūdikių vadovaujamas nujunkymas, kai siūlote savo vaikui maitinti pirštais. Tai gali būti puikus būdas leisti kūdikiui tyrinėti naujas tekstūras ir skonius savo tempu. Mangai yra puikus pirmasis maistas atjunkant kūdikį, nes jie yra minkšti ir lengvai valgomi. Be to, juose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A ir C. Štai trys greiti ir paprasti būdai, kaip paruošti mangus, kad kūdikis galėtų mėgautis: 1. Tiesiog supjaustykite prinokusį mangą mažais gabalėliais ir pasiūlykite kūdikiui maitinti savarankiškai. 2. Jei norite šiek tiek saldesnio varianto, subrendusį mangą sutrinkite šakute ir pasiūlykite kaip pirštų maisto tyrę. 3. Jei norite smagiai pasukti, prinokusį mangą supjaustykite mažais kubeliais ir suverkite ant iešmelių. Leiskite savo kūdikiui valgyti mango kubelius nuo iešmo, saugodamas aštrų smaigalį.

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 6 minutės skaitymas

Apžvalga

Ar žinojote, kad mangas vadinamasvaisių karaliuskai kuriose pasaulio vietose? Jame gausu didelės maistinės vertės ir gali būti smagus pirmasis maistas jūsų mažyliui.

Mangai yra sveiki ir lengvai valgomi, todėl juos ageras kūdikių maisto pasirinkimas.

Juose gausu vitaminų ir kitų imunitetą stiprinančių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C ir kalis, kurie turi keletą naudos sveikatai, pavyzdžiui, geresnę virškinimo sistemą ir imunitetą. (1) (2)

Bet ar jūsų kūdikis pasiruošęs mėgautis mangais?

Kaip jūsų kūdikis gali valgyti mangus, kai jį nujunko kūdikis?

Ar tai alergenas, ar užspringimo pavojus?

Mes atsakėme į šiuos ir kitus klausimus žemiau.

Kas yra BLW?

Kūdikio nujunkymas (BLW) yra metodas, leidžiantis jūsų kūdikiui praleisti tradicinę tyrę, maitinamą šaukštu, ir pereiti prie tinkamo dydžio maisto.

BLW leidžia jūsų kūdikiui vadovauti pačiam maitinti, suteikiant jam daugiau galimybių kontroliuoti, ką ir kiek valgo.

Ar kūdikiai gali valgyti mango, kai kūdikis nujunko?

Taip, jie gali! Jūsų mažylis gali mėgautis prinokusiais mangais nuo šešių mėnesių amžiaus.

Šis atogrąžų vaisius gali būti puikus saldus skanėstas kūdikiams, nes jį lengva patiekti ir jis pripildytas su ligomis kovojančių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas E ir vitaminas A.

unikalūs šalių pavadinimai

Tačiau, kaip ir su visais maisto pristatymais, geriausia elgtis atsargiai ir prižiūrėti kūdikį valgant, nes mangus laikyti yra slidu. (1) (2)

Pagrindinės priežastys patiekti mangus BLW

Mitybos faktai

Manguose gausu šių maistinių medžiagų:

• Polifenoliai– Tai augalinės kilmės junginiai, kurie veikia kaip antioksidantai, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Manguose yra mangiferino, galingo polifenolio, kuris, kaip įrodyta, mažina diabeto, vėžio ir kitų ligų riziką. Tai taip pat padeda palaikyti sveiką širdį. (3)
• Imunitetą stiprinančios maistinės medžiagos– Manguose gausu vitamino C, vitamino A, vitamino E, folio rūgšties ir kalio, kurie gali padėti pagerinti jūsų kūdikio imuninę sistemą ir padėti ląstelėms augti bei taisytis. Tai gali sumažinti jūsų kūdikio infekcijos riziką ir padėti gaminti daugiau baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su ligomis. (1) (2)
• Beta karotinas ir liuteinas– Tai padeda vystytis sveikoms akims ir stipriai imuninei sistemai. (1) (4)
• Folio rūgštis ir vitaminas B6– Šios maistinės medžiagos gali padėti jūsų kūdikio smegenims augti ir vystytis. (5)
• Virškinimo fermentai ir maistinės skaidulos– Šie junginiai padeda apsaugoti jūsų kūdikio virškinimo sistemą ir gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą bei viduriavimą. (6)

Ar mangai yra geras pirmasis kūdikių maistas?

Taip, švieži mangai puikiai tinkapirmasis maisto pasirinkimas jūsų kūdikiui. Jį galima duoti jūsų kūdikiui, kai maždaug šešių mėnesių jis pradeda valgyti kietą maistą.

Keletas patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti:

• Patiekite minkštus, prinokusius, o ne žalius mangus.
• Kieti žali mangai gali kelti pavojų jūsų kūdikiui užspringti ir sukelti virškinimo problemų.
• Galite pabandyti pasiūlyti savo kūdikiui mažas porcijas ir stebėti, ar neatsiranda nepageidaujamų reakcijų ar alergijos požymių, pvz., bėrimų, vėmimo ar viduriavimo.

Ar mango yra užspringimo pavojus?

Taip, mangai gali kelti pavojų užspringti. Tai gali būti ne tarp dažniausiai pasitaikančių užspringimo pavojų, kuriuos nustatė AAP (Amerikos pediatrijos akademija).

Tačiau žalius, neprinokusius mangus kūdikiams gali būti sunku nuryti.

Net prinokę mangai gali būti slidūs laikant, o jų minkštimas yra dygliuotas valgyti. Tai vis tiek gali sukelti kūdikių užspringimo pavojų. (7)

Kad sumažėtų užspringimo rizika , geriau siūlyti prinokusius ir minkštus mangus.

naujas panašus atšaukimas

Galite pjaustyti mangą išilgai kaip plonas ietis, kad jūsų kūdikis galėtų geriau jį laikyti. Galima ir mangus sutrinti, lengviau nuryti.

Visada prižiūrėkite savo kūdikį, kol jis valgo.

Ar mangas yra alergenas?

Alergija mangui yra reta ir nedažna. Tačiau kai kuriems žmonėms, kai jie liečiasi su žievele, atsiranda odos bėrimų. (8)

Alerginės reakcijos gali pasireikšti iškart arba po kelių dienų. Jei jūsų šeima buvo alergiška mangui ar riešutams, turite elgtis atsargiai.

Prieš pradėdami vartoti šį vaisių, geriausia pasitarti su pediatru arba dietologu, jei taip yra. (8)

Ar galiu duoti mangų uogienę savo kūdikiui?

Jaunesniems nei dvejų metų kūdikiams nerekomenduojama duoti pridėtinio cukraus ir druskos.

Uogienės dažniausiai gaminamos verdant vaisius, pavyzdžiui, mangus, su dideliu kiekiu cukraus.

Kūdikių per didelis cukraus kiekis gali sukelti keletą sveikatos problemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos bei nutukimas vėliau. (9) (10)

tamsūs vyriški vardai

Vietoj saldžių uogienių galite pasiūlyti šviežių vaisių mažomis porcijomis ir supjaustyti juos tinkamo dydžio.

Jei šviežių mangų nėra, rinkitės becukrius mangus, tokius kaip šaldyti arba konservuoti mangai, supakuoti į vandenį arba natūralias sultis.

Stenkitės vengti mangų sirupuose, nes juose gali būti per daug cukraus jūsų kūdikiui.

Kada kūdikiai gali valgyti mangus?

Jūsų kūdikis gali mėgautis prinokusiais mangais, kai tik pradeda valgyti kietą maistą. AAP (Amerikos pediatrų asociacija) rekomenduoja kūdikiams nuo šešių mėnesių domėtis kitu maistu, išskyrus motinos pieną ir mišinius. Tačiau daugelis ekspertų ir pediatrų duoda žalią šviesą keturiems mėnesiams. (11)

Kiekvienas kūdikis yra unikalus ir etapai pasiekiami savo tempu. Gali būti geriausiažinoti pasirengimo požymius: (vienuolika)

• Sėdi patys
• Rodo stiprią galvos ir kaklo valdymą
• Rodo susidomėjimą, kai siūlote valgyti, jie atidaro burną arba bando patraukti
• Jūsų kūdikis gali perkelti maistą iš burnos priekio į nugarą, kad nurytų
• Jūsų kūdikis gali nuryti maistą, o ne jį išspjauti

Kaip galiu duoti mango 6 mėnesių kūdikiui?

Geriausias būdas pirmą kartą pasiūlyti mangų šešių mėnesių kūdikiui – pasiūlyti kauliuką. Galite pasiūlyti visą mango kauliuką, pašalinę didžiąją dalį jo minkštimo.

Tai sumažina užspringimo riziką ir leidžia jūsų kūdikiui pajudinti motorinius įgūdžius.

Jei kūdikiui sunku išlaikyti duobutę, galite pabandyti padengti ją susmulkintu kokosu.

Mango minkštimą taip pat galite susemti į dubenį ir įdėti nesaldinto jogurto, kad kūdikis galėtų mėgautis.

Kaip pristatyti mangus į BLW?

Švieži mangai yra asaugus ir maistingas kūdikio nujunkymo maistasvariantas.

Štai keletas patarimų, kaip pristatyti mangus:

• Nepatartina kūdikiams siūlyti neprinokusių mangų. Jie yra per rūgštūs kūdikiams ir gali kelti pavojų užspringti, nes juos sunku nuryti.
• Minkšti prinokę mangai yra idealesnis maisto pasirinkimas. Rinkitės ne per sunokusius ir slidžius mangus, nes kūdikiams gali būti sunkiau juos laikyti.
• Mangus supjaustykite pirštų storio juostelėmis.

3 itin greiti ir paprasti mangų patiekimo būdai BLW

1. Duok jiems duobę– Lengviausias būdas patiekti mangą – pasiūlyti jo kauliuką nuluptą ir pašalinus didžiąją dalį minkštimo. Jūsų kūdikis gali graužti skanius vaisius su mažesne užspringimo rizika.

2. Mango ietys su susmulkintu kokosu– Mangą supjaustykite išilgai arba ietimis. Į viršų arba apvoliokite ietis kokoso drožlėse. Tai gali padėti jūsų kūdikiui tinkamai laikyti mangą ir neleisti jam paslysti.

3. 10 sekundžių Mango tyrė– Išgriebkite mango minkštimą ir sudėkite į trintuvą arba virtuvinį kombainą. Įpilkite porą šaukštų kokoso jogurto ir gerai išmaišykite iki vientisos masės.

Ar turite virti mangus kūdikiams?

Daugelyje kūdikių maisto receptų yra mangai. Supažindindami su mangais savo kūdikiams, jums nereikia jų virti, jei jie prinokę ir minkšti.

Tiesiog nulupkite, supjaustykite ir patiekite. Tačiau taip pat galite garinti mangus, kad jie šiek tiek suges.

Kepimo laikas skirsis priklausomai nuo mango brandumo.

Kaip ruošiate mangus kūdikio nujunkymui?

Pasirinkite ekologišką

Jei įmanoma, rinkitės ne GMO (genetiškai modifikuotą organizmą) ir ekologiškus mangus, nes jie auginami be pesticidų, trąšų ar fungicidų. Kūdikiai gali būti pažeidžiami maisto produktų, kurie buvo veikiami cheminių medžiagų. Kai kurie tyrimai rodo, kad GMO maistas gali sukelti tam tikrą neigiamą poveikį kasai, inkstams, kepenims ir reprodukcinei sistemai. Jie netgi gali būti susiję su vėžiu. (12)

Skalbimas yra svarbus

Prieš patiekiant vaisius ir daržoves svarbu kruopščiai nuplauti vaisius ir daržoves.

Norėdami nuplauti mangus:

1. Nuplaukite juos po tekančiu vandeniu.
2. Švelniai patrinkite juos, kad pašalintumėte nešvarumus ar likučius.
3. Kadangi norint kruopščiai išvalyti vaisius, nepakanka nuplauti vandeniu, juos reikia nuplauti daržovių plovikliu arba pamirkyti kepimo sodos vandenyje.
4. Į dubenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį kepimo sodos 2 puodeliams šalto vandens.
5. Panardinkite mangus į kepimo sodos vandenį ir pamirkykite 12–15 minučių.
6. Nuplaukite juos prieš pjaustydami.
7. Nuvalykite mangus sausai švaria šluoste.

Naudokite šaldytą mangą, jei nerandate šviežių parduotuvėse

Puikiai tinka naudoti šaldytą ekologišką mangą, jei jūsų gyvenamoje vietoje šviežių mangų nėra sezono metu.

rusiškas merginos vardas

Galite jį atitirpinti ir panaudoti greitai paruošiamai tyrelei arba sutrinti ir leisti kūdikiui žaisti jutiminius žaidimus.

Kaip pjaustyti mangus, kad būtų galima nujunkyti kūdikį?

6-9 mėnesių amžiaus

• Nulupkite ir pašalinkite didžiąją dalį minkštimo nuo kauliuko. Duokite savo kūdikiui mango kauliuką kramtyti ar žįsti.
• Mango ietis taip pat gali būti puikus būdas kūdikiams laikyti mangą ir juo mėgautis. Tiesiog supjaustykite mangus išilgai. Kad kūdikiai geriau sukibtų, galite juos apvolioti ant susmulkinto kokoso riešuto.

9-12 mėnesių amžiaus

• Mango duobė ar mango ietis vis dar yra puiki galimybė.
• Tačiau dabar galite pasiūlyti daugiau maisto produktų su pirštais, ypač jei jūsų kūdikis jau sugriebė žnyplę, gebėjimą laikyti daiktus tarp nykščio ir rodomojo piršto.
• Mangus galite supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais.

12+ mėnesių amžiaus

• Galite pasiūlyti griežinėliais pjaustytų mangų, kuriuos kūdikis gali pradurti šakute. Jei jiems patinka naudoti šaukštą, kubeliais pjaustytus mangus galite sudėti į dubenį, kad jie galėtų lengvai juos semti.
• Jei jūsų kūdikiui vis dar nėra patoguindai, viskas gerai. Galite padėti savo kūdikiui mankštintis parodydami, kaip tai daroma.

Kaip laikyti mangus

tyrelės

Mango tyrę laikykite sandariame inde ir šaldykite iki trijų dienų. Taip pat galite užpildyti kūdikių maisto šaldymo padėklus tyrele ir užšaldyti.

Maistas pirštams

Nuluptus ir supjaustytus mangus taip pat galima sudėti į sandarų indą. Šaldytuve jis gali stovėti iki trijų dienų, o šaldiklyje – iki 8–12 mėnesių. (13)

Dalykitės Su Savo Draugais: