Pasiruošk! Viskas, ką reikia žinoti apie naktines teroras ir mažylį

Ray Kachatorian / „Getty Images“

Vėlu, o tu jau paguldykite savo mažylį į lovą . Jūs tiesiog bandote gauti savo ledai ir „Netflix“ besaikis įsijungia, kai girdi, kad tavo vaikas yra baisus košmaras. Bet kai skubate į jų kambarį, suprantate, kad tai nėra įprastas košmaras. Jūsų mažylis nepaguodžiamas, tačiau jie taip pat nežino apie savo aplinką. Niūrus. Tarsi jie net neužregistruotų jūsų buvimo. Tada, regis, taip pat greitai, kaip atsirado epizodas, jis praeina ir tavo mažylis eina vėl miegoti - iš pažiūros nežinodamas to, kas ką tik įvyko. Drebėdamas atsisakote besaikio žiūrėjimo (jūs vis dar turite ledų, nes po to jums to reikia!) Ir kreipiatės į „Google“. Kas yra naktinis teroras? Ir kaip jūs galite atskirti naktinius siaubus nuo košmarų? Dabar jūs čia ir, būkite tikri, mes jums tai padėsime, mama.

Naktiniai siaubai yra gana dažni tarp mažų vaikų, ir jie šiek tiek skiriasi nuo košmarų. Nors jie tikrai gaus tavo širdis lenktyniaudami iš jūsų krūtinės krūtinės, jie dažniausiai nėra tai, dėl ko turite jaudintis.

Taigi, į dubenį meskite dar vieną samtelį ledų ir toliau skaitykite visą naktinių siaubų sąrašą.

Kas yra naktiniai siaubai?

Naktiniai siaubai dažniausiai būna trumpi epizodai naktis kurioje jūsų vaikas rėkia ir yra nepaguodžiamas. Pagal Stanfordo sveikatos priežiūra , jiems būdingas ypatingas teroras ir laikinas nesugebėjimas pasiekti visiškos sąmonės. Gerai, mes suprantame, kad tai gana nerimą keliantis aprašymas. Bet jums gali būti keista, kad naktiniai siaubai yra tikrai įprasti vaikystėje - apie 40 procentų vaikų juos patiria.

enfamil prisiminimas 2018 m

Kada įvyksta naktiniai siaubai?

Naktiniai siaubai dažniausiai įvyksta pirmąjį trečdalį ar pusę nakties, pasak Mayo klinika . Jie neturi paprastai atsiranda per snaudimo laikas .

Kuo skiriasi naktinis teroras ir košmaras?

Jūsų panikos kamuojamoje auklėjimo būsenoje gali būti lengva manyti, kad tikrai blogas košmaras yra naktinis teroras, ir pabandyti prie jo priartėti. Tačiau yra keli potencialiai greiti būdai, kaip padidinti situaciją ir nustatyti, su kuo susidūrėte. Pavyzdžiui:

• Košmarai dažniausiai įvyksta antroje nakties pusėje ar trečdalyje nakties, kitaip nei naktiniai siaubai, kurie vyksta pirmoje pusėje.
• Nors jūsų vaikas gali prisiminti košmarą, jis neprisimins naktinio teroro.
• Košmarus taip pat lengviau įveikti. Paprastai juos sukelia baisaus filmo žiūrėjimas ar nerimas. Taigi, jei turite omenyje turinį, kurį vaikas vartoja prieš miegą, tai gana greitai išspręsti. Perskaitykite jiems istoriją prieš miegą, kad padėtumėte jiems svajoti.

Kaip atrodo naktinis teroras?

Taip pat galite ieškoti signalinių naktinio teroro požymių. Štai keletas požymių, kurie gali padėti juos atskirti nuo mažų vaikų košmarų:

• Naktiniai siaubai dažnai prasideda riksmu ar klyksmu (o tai tikrai yra teroras ... jums).
• Jūsų vaikas galėjo atsisėsti lovoje atrodydamas plačiai žvilgsniu ir išsigandęs, todėl jiems kilo siaubas.
• Jūsų vaikas gali spardytis ar mėtytis.
• Paprastai juos bus labai sunku pažadinti. Jei jums pavyks juos pažadinti, jie bus tikrai sutrikę.
• Niekaip negalima paguosti vaiko per naktinį terorą. Jei bandysite juos paguosti ar sutramdyti, jie gali priešintis.
• Naktiniai siaubai taip pat kartais susiję su jūsų mažylio miegas . Tas teroras gali sukelti jūsų vaikas bėgti iš lovos.

Savaime suprantama, kad tai nėra įdomi patirtis. Ir nors jūsų vaikui tai gali atrodyti ypač traumuojanti, kai jis patenka į gerklę, greičiausiai kitą rytą net neprisimins naktinio teroro. Pasisekė jiems, tiesa? Nes, teisingai įspėjus, greičiausiai tai bus ištirta tavo smegenys kelias savaites po to.

Kas sukelia naktinius siaubus mažiems vaikams?

Naktinį terorą gali sukelti kelios priežastys:

Stresas

Jei jūsų mažyliui buvo ypač įtempta diena, tai gali pasireikšti naktiniu teroru. Sąžiningai, mes visi turėjome keisti sapnai sunkiais laikais, todėl tam tikra prasmė.

Geriausi aliejai nėštumui

Miego trūkumas

Mažiems vaikams paprastai reikia 11–14 valandų miego. Jei jų miego įpročiai pasikeitė arba jei jiems sunku miegoti dieną, tai tikrai gali būti kaltininkas.

Rutinos pokytis

Rutinos pokyčiai gali būti labai sunkūs jūsų mažyliams. Atostogos, kelionės, pokyčiai namuose - visi šie dalykai gali turėti įtakos jūsų vaiko miegui ir padaryti jį labiau linkusį į naktinius siaubus.Miegas naujoje aplinkoje taip pat gali būti sukėlėjas.

Karščiavimas

Šis yra gana savaime suprantamas. Daugelis iš mūsų sapnuoja košmarus ar bent jau išties intensyvius sapnus, kai sergame ir karščiuojame. Taigi logiška, kad karščiavimas gali sukelti naktinį terorą.

Vaistas

Tam tikri vaistai taip pat gali turėti įtakos jūsų vaiko miego įpročiams. Jei nerimaujate dėl vaisto poveikio jūsų vaikui, pasitarkite su gydytoju apie vaistų pakeitimą ar dozės mažinimą.

Kofeinas

Kelios valandos prieš miegą venkite duoti vaikui kofeino. Daug kofeino vartojantys vaikai naktinius siaubus patiria dažniau nei tie, kurie vartoja mažiau kofeino.

Ką daryti, kai mažylis pabunda nepaguodžiamas?

Matyti, kaip mažylis rėkia ir neguodžia, yra tikrai sunku. Jei tavo dvimetis atsibunda šaukdamas vidury nakties, norėsite įvertinti, ar tai košmaras, ar naktinis teroras. Ar jie jums atsako? Prašau tavęs? O gal riksmą lydi sumaištis ir pusiau budri būsena?

Jei nustatysite, kad jūsų vaikas pabudo iš a košmaras , drąsiai juos paguoskite ir padėkite jiems užmigti. Bet jei jūsų vaikas patiria naktinį terorą, geriausias būdas - kad ir koks kankinantis būtų - yra jo laukti. Bandyti juos pažadinti nėra lengva, ir tai juos suklaidins. Naktiniai siaubai paprastai trunka tik kelias minutes. Kai jie pasibaigs, jūsų vaikas turėtų tiesiog grįžti į įprastą, ramų miegą, o naktinis teroras bus amžinai užmirštas (bent jau jiems ... jums gali būti šiek tiek sunkiau).

„Similac“ atšaukimų sąrašas 2022 m

Ar pasvertos antklodės padeda naktiniams siaubams?

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją apie naktinius siaubus?

Klausykite, logiška manyti, kad bet kuriame scenarijuje, susijusiame su žodžiu teroras, reikėtų kreiptis į gydytoją. Bet kaip tėvas, jūs tikrai neturite pagrindo bijoti šių naktinių epizodų. Taigi, neskambinkite greitosios pagalbos telefonu po valandos kiekvieną kartą, kai jūsų vaikas patiria naktinį terorą. Tačiau jei manote, kad naktinių siaubų metu jūsų vaikas kelia pavojų sau, turėtumėte tai visiškai pareikšti savo vaiko gydytojui.

Dalykitės Su Savo Draugais: