celebs-networth.com

Žmona, Vyru, Šeima, Būsena, Vikipedija

Turite vaikščiojimą po miegą? Ką reikia žinoti apie jūsų vaiko naktinę veiklą

Maži Vaikai
vaikščiojimas po vaikus (1)

Elva Etienne / „Getty Images“

Girdi guzą naktį . Manote, kad jūsų mažylis ateina lipti į lovą su jumis ar paprašyti stiklinės vandens. Užtat tai jūsų vaikas vaikščiojimas po miegą . Iš pradžių šiek tiek baisu liudyti, tačiau vaikščiojimas miegant - taip pat žinomas kaip somnambulizmas - yra gana dažnas, ypač vaikams nuo ketveri metai ir aštuonerių metų . Tai dar dažniau, jei vaikščiojimas po miegą veikia šeimoje . Taigi, jei jūs ar jūsų partneris yra žinomas kaip lunatikas, tikėtina, kad taip pat bus ir jūsų mažyliui.

Tačiau dauguma vaikų, kurie lunatikuoja, tai darys tik retkarčiais ir greičiausiai peraugs, kol dar nepasieks paauglių (laikotarpis, kurio liudijimas taip pat gali būti baisus, ha!). Nepaisant to, kad somnambulizmas yra įprastas dalykas, vaikščiojimas po miegą tėvams gali kelti nerimą. Štai ką jums reikia žinoti, kad padėtumėte pasiruošti galimam vaiko naktiniam elgesiui.

Ar jūsų vaikui reikia daugiau pagalbos, kad jis nuvyktų į svajonių šalį? Patikrinkite mūsų miego citatos , geriausios miego pozos , ir dar!

Kas sukelia vaikų miegą?

Vaikai linkę pavaikščioti per valandą ar dvi nuo užmigimo ir gali vaikščioti nuo kelių sekundžių iki 30 minučių. Paprastai jie pradeda vaikščioti, kai pereina nuo gilaus miego prie lengvesnio. Įdomu, kodėl taip atsitinka? Na, yra keletas dalykų, kurie gali sukelti miego epizodą. Tai gali apimti:

  • nuovargis ar miego trūkumas
  • netaisyklingas miego grafikas
  • liga ar karščiavimas
  • stresas
  • miega su pilna šlapimo pūsle
  • nauja aplinka
  • tam tikri vaistai, įskaitant raminamuosius, stimuliatorius ir antihistamininius vaistus
  • vaikščiojimo po miegą šeimos istorija

Kiti rečiau pasitaikantys dalykai, sukeliantys vaikščiojimą po miegą, yra šie:

Kas atsitinka vaikštant po miegą?

Vaikščiojimas miegant gali būti būtent toks - vaikščioti miegant. Pagal šį scenarijų jūsų vaiko akys bus atvira ir gali atrodyti glazūriai (norint pasiekti tik reikiamą persekiojimo efektą, ar ne?). Kai vaikas vaikšto miegodamas, jis tavęs nematys ir neatpažins. Jie galbūt galės pasikalbėti su jumis, bet jų pokalbis greičiausiai neturės daug prasmės. Jie gali atlikti paprastas užduotis, tokias kaip persirengti ar tvirtinant baldus. Kai kurie gali net šlapintis nelyginėse vietose, pavyzdžiui, ant grindų ar spintos. Pasikartojantys judesiai, tokie kaip akių trynimas ar nervinimasis PJ, taip pat gali rodyti vaikščiojimą po miegą.

Vaikščiojimas miegant gali tapti pavojingas, jei jūsų vaikas klaidžioja lauke ar daro tai, kas gali jį įskaudinti, pavyzdžiui, kelionę ir kritimą.

Kodėl neturėtumėte pažadinti lunatikų?

Priešingai nei paplitusi nuomonė, pažadinus miegapėdį, jie nebus šokiruoti ir nesukels širdies priepuolio. Iš tikrųjų tai tave apsaugo. Pažadinus juos, psichiškai nesužeisite, tačiau tai priblokš, dėl ko galbūt jus numuš. Taip pat gali būti pavojinga juos pažadinti, jei jie yra kažko viduryje, pavyzdžiui, laikydami daiktą ar lipdami laiptais. Vėlgi, jie gali jus daužyti daiktu arba galiausiai pakenkti sau.

uti arbatmedžio aliejus

Ką turėtumėte daryti, jei pagausite vaiką lunatizuodami?

Jei pagaunate savo mažylį lunatizuodamas, nebandykite jo išstumti ar šaukti, kad pabustų! Tai juos tik išgąsdins. Štai ką daryti vietoj to.

  • Švelniai nukreipkite juos atgal į lovą. Galite net atsargiai juos laikyti, jei tai jiems padės. Priešingu atveju elkitės su jais lengvai ir švelniai, nuramindami, kad viskas gerai. Įsitikinkite, kad saugiai ir ramiai vedate juos į jų miegamąjį ir įsodinate. Gal net pakartosite raminantys teiginiai pavyzdžiui, dabar tu saugus, arba viskas gerai, tu gali miegoti dabar.
  • Venkite vaiko laikyti atgal ar žemyn. Vėlgi, jūs galite juos nukreipti, bet tuo pačiu leisti jiems eiti visur, kur jiems patinka (jei tik tai saugu). Tačiau neturėtumėte per prievartą kištis į vaiko miegą.
  • Būkite prevenciniai. Jei pastebėsite vaikščiojantį vaikščiojant, patartina įdiegti keletą saugos priemonių, jei jie tai dar kartą padarys. Pavyzdžiui, galite įrengti kūdikio vartus laiptų ar bet kokių kitų durų angose. AšSvarbu, kad jų kambarys būtų švarus, kad jie neužkliūtų ir nenukristų.Pašalinkite aštrius ar potencialiai kenksmingus daiktus iš jų miegamojo ir artimiausios vietos. Laikykite raktus nepasiekiamoje vietoje. Neleiskite jiems miegoti dviaukštėje lovoje. Taip pat įsitikinkite, kad visi langai ir durys į išorę yra užrakinti ir tvirtai pritvirtinti. Galbūt net norėsite įdiegti signalizacijos sistemą, kad būtų ramiau.
  • Praneškite kitiems apie savo įpratimą miegoti. Svarbu leisti jūsų vaiko auklė ar globėjas žino apie jūsų vaiko miego įprotį, kad galėtų būti pasirengęs.
  • Vaikščiojimas po miegą yra šiek tiek nervinantis, tačiau svarbu iš to nepadaryti didelės problemos. Nenorite, kad jūsų vaikas bijotų eiti miegoti ar įtvirtintų jūsų nerimą. Taigi, nekelkite didelio šurmulio apie jų miegą kitą dieną.
  • Įsitikinkite, kad jūsų vaikas pakankamai ilsisi . Jūsų vaikas turėtų reguliariai miegoti, todėl jie miega pakankamai ir nevėluoja. Tai gali sumažinti jūsų vaiko miego nuotykius.

Svarbu atsiminti, kad kol vaikas vaikšto lunatizuodamas, jis jūsų neatpažins ir nepripažins. Jie taip pat retai prisimena, ką veikė kitą rytą. Vaikščiojimas po miegą būna įvairių. Tai ne visada reiškia, kad jūsų vaikas apvažiavo ratą aplink namą ar iškeliavo į kitą kambarį. Kartais tai būna labai nejudama ir atrodo, kad jūsų vaikas sėdi lovoje, kartoja gestus ar mąsto su pižama.

Ar galite užkirsti kelią vaikui vaikščioti po miegą?

Nors jokiu būdu negalima garantuoti, kad jūsų vaikas daugiau nemiegos, tėvai gali padaryti keletą dalykų, kad išvengtų pasikartojimų. Keletas idėjų apima:

  • Nustatyti įprastą miego laiką. Vaikas turi būti ramus miegas yra nuoseklus . Nustatykite atpalaiduojantį ir raminantį miegą, kurio jie gali tikėtis, įskaitant ir tai, kad jie kiekvieną vakarą eina miegoti tuo pačiu metu ir kiekvieną rytą keliasi tuo pačiu laiku. Įsitikinkite, kad jų lova yra rami, vėsi ir tamsi, kad pasveikintų miegą.
  • Veiklos ribojimas prieš miegą. Norint užtikrinti, kad jie miegotų giliai, verta riboti grojimo laikas ir žiūrėti televizorių bei filmus prieš miegą. Dar viena protinga taktika? Riboti jų kofeino ir cukraus kiekį, kol jie snaudžia, nes tokie stimuliatoriai taip pat gali neleisti jiems gauti pakankamai ZZZ.
  • Įsitikinkite, kad jie eina į tualetą prieš miegą. Apribojus gėrimus prieš miegą, bus išvengta miego sutrikdančios šlapimo pūslės, tačiau prieš miegą vis tiek norite, kad vaikas nusišlapintų.
  • Suplanavimas snaudimo laikas jaunesniems vaikams . Tai, kad jūsų vaikas dienos metu gauna šiek tiek akių, yra puikus būdas užkirsti kelią mažyliui vaikščioti po miegą.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Paprastai vaikščiojimas po miegą nėra per daug jaudintis. Bet jei vaikas vaikšto dažniau nei du kartus per savaitę reguliariai arba susižeidžia, patartina pasitarti su savo šeima gydytojas . Tas pats pasakytina ir apie tai, kad vaikščiojimas po miegą yra retesnis, bet tęsiasi iki dvylikos metų (ar net iki paauglių). Jei, kol jūsų mažylis klajoja, garsiai knarkia, atrodo, kad trūksta oro ar sunku kvėpuoti, turėtumėte susisiekti su jų pediatru. Šlapinimasis vaikštant miegant ar nuovargis dienos metu taip pat turėtumėte paminėti jų gydytoją.

Dalykitės Su Savo Draugais: