4 mėnesių miego regresija kūdikiams: svarbūs patarimai pavargusiems tėvams
Tara Raye / Unsplash
Kūdikis išgyvena miego bėdas? Peržiūrėkite visą mūsų miego regresijos paketą, skirtą pirmiesiems kūdikio metams, pradedant nuo trijų mėnesių regresija , šešių mėnesių regresija , septynių mėnesių regresija , aštuonių mėnesių regresija , devynių mėnesių regresija ir 12 mėnesių miego regresija .
Kad ir kaip tikėtumėtės tam tikrų etapų pirmaisiais savo kūdikio metais, pavyzdžiui, pirmą kartą apsiversti arba atsisėsti patys - taip pat gali būti keletas etapų, kurių bijote. A keturių mėnesių kūdikio miego regresas yra puikus pavyzdys. Jūsų draugai, turėję vaikų, galbūt jus apie tai perspėjo arba jūsų kūdikio sprendimas sustoti gali jus užklupti. miegodamas per naktį ir miegodamas pagal įprastą tvarkaraštį. O gal jūsų kūdikiui dabar yra keturi ar penki mėnesiai ir jis nėra išgyvenęs nieko panašaus į miego regresiją, ir jūs domitės, ar jiems viskas gerai. Yra tikimybė, kad jie gerai, bet čia yra keletas keturių mėnesių miego regresijos fono, įskaitant keletą patarimų, kaip išsekę tėvai gali su tuo susidoroti ir patekti į kitą pusę.
Kas yra miego regresija?
Paprastai tariant, miego regresija apima laikotarpius (paprastai nuo dviejų iki šešių savaičių), kai kūdikis ar mažylis, kuris anksčiau miegojo pagal (pusiau) įprastą tvarkaraštį, tampa nesąžiningas. Tai gali reikšti dažną nakties pabudimą (ir sunku juos vėl užmigti), taip pat gerokai trumpiau nei paprastai miegoti arba atsisakyti miego. Kitaip tariant, tai labai apmaudu išsekusiems tėvams, kurie manė, kad pagaliau patys vėl sugrįš į kažkokį įprastą miego grafiką.
Nuo 1940-ųjų kūdikių, patiriančių miego regresiją, idėją tyrė vystymosi psichologijoje dirbantys asmenys. Nors po daugiau nei 70 metų, nors mokslininkai žino, kad miegas regresuoja, jie vis dar nežino, kodėl ar tiksliai kada tai įvyksta, praneša „New York Times“ . Nepaisant to, kad trūksta tikslių duomenų, rodančių tikslią miego regresijos laiko juostą, netrūksta knygų ir svetainių, kuriose pateikiami konkretūs miego regresijos etapai nustatytus etapus patiria dauguma (jei ne visi) kūdikiai.
Viena vertus, tai gali būti tikrai naudinga tėvams, kurie išgyvena šiuos etapus su savo vaiku - nuraminti, kad vaiko miego regresija nėra neįprasta. Kita vertus, tai taip pat gali suteikti tėvams nerimą dėl to, ar jų vaikas vystosi normaliai, ar ne. Galų gale, tėvai turėtų suprasti, kad miego regresija ir raida kiekvienam kūdikiui atrodo skirtinga, todėl, jei jūsų tiksliai (arba visai) nesilaikote laiko juostos, tai dažniausiai nesukelia nerimo. Kaip visada, paklauskite savo pediatro, jei turite klausimų apie tai.
Jūsų kūdikis nemiega ir tiesiogine to žodžio prasme gali jaustis metų metus. (Giliausia užuojauta) Bet nesijaudink mama! Šio tunelio gale yra šviesa. Didžioji miego regreso dalis yra ta, kad ji netrunka amžinai. Paprastai tai trunka nuo dviejų iki keturių savaičių.
Kas atsitinka kūdikio 4 mėnesių miego regresijos metu?
Kūdikio pirmasis miego regresijos periodas paprastai būna nuo trijų iki penkių mėnesių, ir dažniausiai vadinamas keturių mėnesių miego regresija. Be sutrikusio miego įpročio, kiti ženklai keturių mėnesių miego regresija gali apimti nervingumą, kelis kartus pabudimą nakties metu, mažiau miegą ir apetito pokyčius. Paprastai kalbant, keturių mėnesių miego regresija yra manė, kad nutiks kai kūdikis pereina nuo naujagimio miego tvarkaraščio - nors vėlgi, tai yra teorija, ir mes vis dar tiksliai nežinome, kas sukelia miego regresiją.
Be to, kad nemiega jūsų kūdikio kūnas po akimis, šis kūnas iš tikrųjų išgyvena nuostabų vystymosi procesą. Per šį laiką jų smegenys auga, jie išgyvena augimą ir mokosi naujų įgūdžių, pavyzdžiui, kaip atsisėsti ar apsiversti.
Ką daryti kūdikio 4 mėnesių miego regresijos metu
Nors gali būti lengva nusivilti, kai kūdikis nustoja miegoti įprastu grafiku, svarbu nepamiršti, kad tai laikina ir kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Kai jūsų kūdikis pradeda rodyti kai kuriuos iš aukščiau paminėtų požymių, taip pat verta patikrinti jų temperatūrą ir sužinoti, ar yra kitų požymių, rodančių, kad jie gali sirgti - tai taip pat gali turėti įtakos jų miego tvarkaraščiui. Jei jie karščiuoja arba atrodo blogai, kreipkitės į savo pediatrą, kad gautumėte nurodymų, ką daryti toliau.
Dėl „Healthline“ , čia yra keletas kitų būdų, kaip valdyti kūdikio keturių mėnesių miego regresiją:
- Prieš miegą nakčiai įsitikinkite, kad kūdikis yra visiškai maitinamas.
- Kūdikio kambarys turi būti tamsus, kad per miegus jie galėtų užmigti, o pabudę per anksti ryte vėl užmigtų.
- Jei to dar nepadarėte, susikurkite miego režimą ir tvarkaraštį. Tai gali apimti tokius dalykus kaip drabužių pakeitimas prieš juos nusnaudžiant ar miegant naktį.
- Palaukite keletą minučių prieš patikrindami savo kūdikį, jei jie pradeda verkti vidury nakties. Jie labai gerai gali grįžti miegoti patys, bet jei tai neįvyks po kelių minučių, atlikite įprastą raminančią tvarką.
- Atkreipkite dėmesį į mieguistumo požymius. Jūsų kūdikis gali streikuoti, tačiau tai nereiškia, kad jis niekada nemiegos. Taigi, kai pamatysite pirmą mieguistumo užuominą, užsirašykite, kaip tai atrodo, kad ateityje galėtumėte atpažinti tuos ženklus ir tiesiai prieiti prie sūpavimo ir lopšinių.
Tai yra tapimo tėvais dalis, kuriai reikia daugiau kantrybės nei kitiems darbo aspektams, tačiau gali padėti žinoti, ko tikėtis - ir kad tai netrunka amžinai.
Kaip atrodo 4 mėnesių kūdikio miego grafikas?
Vienas iš būdų kovoti su miego regresija yra įgyvendinti kūdikio miego grafiką. Štai pavyzdinis miego grafikas, kurį galite pakoreguoti pagal savo grynuolį.
- 8:00 ryto. Pabusk
- 9.45 val
- 11:45 val. Žaidimo laikas
- 13.30 val. Nap
- 15:30 val. Žaidimo ir pilvo laikas
- 17:30 val. Nap
- 18:00 val. Kūdikio mankšta
- 19.30 val. Pradėkite miego režimą
- 8:00 val. Lova
Dalykitės Su Savo Draugais:
