Nujunkymas kūdikio vadovaujamas keturis mėnesius: ką reikia žinoti ir kaip pradėti

Jei galvojate pradėti savo kūdikį valgyti kietą maistą, galbūt girdėjote apie kūdikio nujunkymą (BLW). BLW – tai būdas pradėti valgyti kietą maistą, kai kūdikiams leidžiama maitintis patiems, o ne suaugusiojo šerti šaukštu. Prieš pradėdami BLW su savo keturių mėnesių kūdikiu, turite žinoti keletą dalykų. Pirma, svarbu įsitikinti, kad jūsų kūdikis yra pasiruošęs kietam maistui. Tai reiškia, kad jie turėtų galėti sėdėti be pagalbos ir gerai valdyti galvą. Jie taip pat turėtų domėtis maistu ir, kai valgote, siekti jūsų maisto. Kai nuspręsite, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs pradėti BLW, turite atlikti keletą dalykų, kad pradėtumėte. Pirmiausia maistą turėsite supjaustyti mažais gabalėliais, kuriuos kūdikis galėtų lengvai pasiimti ir valgyti. Taip pat svarbu pasiūlyti įvairaus maisto, įskaitant ir skanų maistą, ir tyreles. BLW gali būti puikus būdas pristatyti kūdikiui kietą maistą. Tai leidžia jiems atrasti naujus skonius ir tekstūras savo tempu. Be to, tai gali būti smagi ir nepatogi patirtis jums abiem!

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 9 minutės skaitymas

Apžvalga

Ar manote, kad jūsų 4 mėnesių kūdikis jau pasiruošęs pirmą kartą kąsnelį kieto maisto?

Jei taip, tuomet yra dalykų, kuriuos reikia žinoti. Šį etapą verta prisiminti, bet jį taip pat reikia kruopščiai planuoti, mama.

Ar saugu valgyti kietą maistą iki šešių mėnesių amžiaus?

Kokia yra ankstyvo kietųjų medžiagų įvedimo rizika ir nauda?

Ekspertai rekomenduoja įvesti kietąsias medžiagas sulaukus šešių mėnesių. Tačiau daugelis pediatrų taip pat duoda žalią šviesą keturiems mėnesiams. Geriausia patikrinti, ar jūsų kūdikis nerodo pasirengimo požymių, pavyzdžiui, stipriai valdo galvą ir kaklą.

Jūsų kūdikio signalai yra svarbūs veiksniai, kai sveriate savo galimybes pradėti ar atidėti kieto maisto tiekimą. Taip pat yra privalumų ir trūkumų, jei jūsų kūdikis būtų supažindintas su kietosiomis medžiagomis anksčiau nei rekomenduojamas amžius.

Čia mes parengėme išsamų vadovą, ką reikia žinoti, kad keturių mėnesių kūdikis būtų supažindintas su kietosiomis medžiagomis. Šio straipsnio pabaigoje sužinosite, kokių pasirengimo ženklų ieškoti ir kaip pradėti kūdikio nujunkymą. Taip pat sužinosite apie riziką ir naudą, duodami savo mažyliui keturių mėnesių ir daugiau.

Kas yra BLW?

Kūdikio nujunkymas (BLW) – tai metodas, leidžiantis jūsų kūdikiui praleisti tradicinį maitinimą tyrelės šaukštu ir leidžia jam savarankiškai maitinti tinkamo dydžio maistą. Jūsų kūdikis gali nuspręsti, ko nori iš jūsų siūlomo maisto ir kiek gali valgyti. Šį metodą išpopuliarinoGill Rapley, autoriusKūdikių nujunkymas : Pagrindinis supažindinimo vadovas Kietas maistas - ir padėti jūsų kūdikiui užaugti laimingam ir pasitikinčiam valgytoju.

Kokie yra BLW pranašumai?

Įrodymai patvirtina BLW pranašumus:

• Šis metodas skatina savarankiškumą, nes jūsų kūdikis gali nuspręsti, kokį maistą jam patinka iš jūsų siūlomų variantų ir kiek jis nori valgyti. (1)
• Sumažina išrankaus valgymo riziką (1)
• Sumažina nutukimo ar antsvorio atsiradimo riziką vėliau gyvenime (2)
• Tai skatina jūsų kūdikio rankų ir akių koordinaciją, gebėjimą vienu metu naudoti rankas ir akis atliekant įvairią veiklą. (1)
• Tai gali padėti ugdyti gerus mitybos įpročius (1)
• Tai gali palengvinti maitinimo laiką, nes jūsų kūdikis gali prisijungti prie likusios šeimos.

Norėdami sužinoti apie naudą ir daugiau, parašėme aišsamus BLW vadovas.

Nuo kokio amžiaus galima pradėti nujunkyti kūdikiui?

AAP (American Academy of Pediatrics) rekomenduoja įvesti kūdikių pirmąjį maistą šešis mėnesius. Tačiau daugelis pediatrų teigia, kad pradėti nuo keturių mėnesių, jei tik jūsų kūdikis rodo pasirengimo požymius. (Pateikta žemiau.)

Pasak Gill Rapley, kai jūsų kūdikis rodo pasirengimo ženklus, turėtumėte tai daryti: (3)

Tačiau mano tikroji pozicija, remiantis mano tyrimais ir klinikine patirtimi, yra tokia, kad tai, ką kūdikis yra pasirengęs daryti, tikriausiai tinka tam kūdikiui.

Yra rimta priežastis manyti, kad tie vystymosi gebėjimai, kurie mums matomi (sėdėjimas tiesiai ir pan.), yra patikimas to kūdikio (vidinės) virškinimo sistemos brandumo rodiklis – gamta labai retai klysta.

Taigi, jei gimęs sveikas kūdikis gali (tikrai) sėdėti vertikaliai, suimti maistą ir BE NAUDOTI jį prie burnos, jis tikriausiai yra pasirengęs tai padaryti.

Jei jis taip pat yra pasirengęs jį kramtyti – o gal net nuryti – tai gerai, bet labiau tikėtina, kad šie įgūdžiai atsiras tinkamu laiku.

Ar galite pradėti nujunkyti kūdikiui prieš 6 mėnesius?

Viena iš priežasčių, kodėl ekspertai rekomenduoja atidėti kietųjų medžiagų įvedimą, yra užtikrinti, kad jūsų kūdikis iki šešių mėnesių maitintų tik krūtimi arba maitintų mišiniais. Pasak ekspertų, iki maždaug dvylikos mėnesių jūsų kūdikio pagrindinis mitybos šaltinis vis tiek turėtų būti motinos pienas arba pieno mišiniai. (4)

Tačiau daugelis pediatrų teigia, kad pradėti nuo keturių mėnesių arba kai tik jūsų kūdikis parodo pasirengimo požymius. (5)

Ar galite duoti kietą maistą savo 4 mėnesių kūdikiui?

Daugelis ekspertų ir pediatrų teigia, kad 4 mėnesių kūdikiui galima duoti kieto maisto, jei jis yra pasiruošęs vystytis. Tačiau AAP vis tiek rekomenduoja atidėti iki šešių mėnesių amžiaus.

Maitinant kūdikį, patartina sumažinti užspringimo riziką užtikrinant, kad maistas būtų tinkamai supjaustytas. Taip pat patartina būti atsargiems įvedant alergiją sukeliančius maisto produktus, tokius kaip žemės riešutų sviestas.

Galite kreiptis į pediatrą arba sveikatos priežiūros specialistą patarimo, kai kūdikį iki šešių mėnesių maitinsite kietu maistu.

Privalumai, pavojai ir trūkumai maitinant kietą maistą sulaukus 4 mėnesių

Privalumai

• Ankstyvas alergenų įvedimas kūdikiams gali sumažinti maisto alergijos riziką vėliau. (6)
• Gali padidinti jų norą išbandyti naujus skonius ir tekstūras (7)
• Mažesnė maitinimosi problemų rizika vėliau gyvenime (7)
• Gali padėti skatinti geresnį miegą (Šis teiginys vis dar ginčytinas, nes yra prieštaringų tyrimų apie tai. Daugiau apie tai žemiau.)

Pavojai ir trūkumai

• Didesnė nutukimo ar diabeto rizika vėliau (yra prieštaringų tyrimų apie šį teiginį.) (8)
• Jūsų kūdikio motoriniai įgūdžiai, naudojami valgant kietas medžiagas, gali būti nevisiškai išvystyti. (9)
• Jų virškinimo sistema gali būti nepakankamai subrendusi.
• Padidėjusi geležies stokos anemijos rizika (10)

Pagrindiniai pasirengimo ženklai

Kai bandote apsvarstyti, ar jūsų kūdikis yra pasirengęs valgyti kietąsias medžiagas, pateikiame tris svarbiausius klausimus: (11)

• Ar mano kūdikis gali laikyti galvą vertikalioje padėtyje ir sėdėti be atramos?

• Ar mano kūdikis gali nuryti maistą?

• Ar mano kūdikis gali paimti maistą ir įdėti jį į burną?

Dažni ženklai, kurie paprastai klaidingai laikomi pasirengimu

Tai yra normalus elgesys, kurį gali rodyti jūsų kūdikis, bet tai nebūtinai reiškia, kad tai yra pasirengimo požymiai: (11)

• Prašymas maitinti daugiau pieno arba padidinti apetitą
• Kramtydami kumščius
• Nakties pabudimai, kai jie jau išmoko užmigti

Pagrindiniai vystymosi etapai

Kiekvienas kūdikis yra unikalus ir mokysis įgūdžių bei gebėjimų savo tempu.

Vystymosi gairės yra skirtos kaip vadovas apie pokyčius, kuriuos jūsų kūdikis patirs senstant. Štai keletas raidos etapų pagal amžių: (12)

4 mėnesiai

• Laiko daiktą, kurį dedate į rankas
• Jus pamatę šypsosi, žiūri ir skleidžia garsus
• Praveria burną, kai pamato krūtį ar buteliuką
• Gerai valdo galvą laikant
• Prideda rankas prie burnos

6-9 mėnesiai

• Atpažįsta pažįstamus žmones
• Perkelia daiktus grėbdamas juos pirštais
• Perduoda žaislus ar daiktus iš vienos rankos į kitą
• Užveria burną, kai nebenori valgyti
• Gali sėdėti patys
• Sugriebia norimus objektus
• Pradeda ieškoti objektų, kuriuos numetė

9-12 mėnesių

• Kreiseris arba galimybė vaikščioti laikantis paramos
• Lavina žnyplės sugriebimą, gebėjimą laikyti daiktus tarp nykščio ir smiliaus
• Jūsų kūdikis gali atsisveikinti ir suprasti, kai jam pasakys ne.
• Žaidžia slėpynių su daiktais
• Pagerina rankų ir akių koordinaciją, gebėjimą vienu metu naudoti rankas ir akis atliekant veiklą

Ankstyvas nujunkymas ir miegas

Yra daug ginčų dėl įsitikinimo, kad ankstyvas kūdikio maitinimas kietu maistu padės jam užmigti visą naktį. Paprastai ekspertai teigia, kad kietas maistas nepadės jūsų kūdikiui ilgiau miegoti visą naktį. (11)

Tačiau 2018 m. atliktame tyrime buvo nagrinėjamas ankstyvo nujunkymo poveikis kūdikių miego įpročiams. Tyrimas parodė, kad kūdikiai, pradėję valgyti kietą maistą anksčiau nei šešis mėnesius, miegojo žymiai ilgiau ir mažiau prabudo naktį nei tie, kurie pradėjo valgyti šešių mėnesių amžiaus. Taip pat padaryta išvada, kad kūdikiai ir tėvai mėgavosi gana gera miego patirtimi. (13)

skrebučiai kūdikiui

Tai suteikė kūdikiams papildomų 16 minučių daugiau miego per naktį, todėl tėvai per savaitę miegojo beveik dvi valandas. Anksti nujunkyti kūdikiai taip pat turėjo mažiau miego problemų, tokių kaip verksmas ar dirglumas. (13)

Neišnešioti kūdikiai ir ankstyvas nujunkymas

Per anksti gimę kūdikiai gali vėluoti motorikos vystymuisi ir organų brandai. Neišnešiotiems kūdikiams rekomenduojama palaukti, kol sueis maždaug penki ar septyni mėnesiai tikrojo amžiaus, kad galėtų pradėti papildomą maitinimą. (14)

Tačiau tai gali būti ne visada, nes kiekvienas kūdikis yra unikalus. Kai kurie sveiki neišnešioti kūdikiai gali pasivyti savo vystymąsi. Kūdikius rekomenduojama vertinti pagal jų pasirengimo požymius. (14)

Jei neišnešiotiems kūdikiams per anksti pradėsite maitinti kietas medžiagas, gali kilti pavojus: (14)

• Alergijų rizika, nes jūsų kūdikio žarnynas gali būti nepakankamai subrendęs kietoms medžiagoms.
• Vis dar gali turėti liežuvio stūmimo refleksą, kai kūdikiai vis dar negali nuryti, o jų liežuvis atstumia maistą.
• Vis tiek gali dažnai užgniaužti ar kosėti, kai maitinama kietomis medžiagomis

Kokius maisto produktus galiu pristatyti savo 4 mėnesių kūdikiui?

Nėra jokių griežtų maisto gairių, kai kalbama apie papildomą maistą. Tačiau geriausia leisti kūdikiui valgyti įvairų maistą ir laikytis sveikos bei subalansuotos mitybos. Jei įmanoma, maždaug 80 % laiko rinkitės visavertį maistą, pavyzdžiui, vaisius ar daržoves. Jei galite, rinkitės maistą, kuris yra sertifikuotas ekologiškas, be GMO arba minimaliai apdorotus, rafinuotus arba turinčius priedų.

Tačiau geriausia būti atsargiems, kai pristatote naujus maisto produktus. Galite rinktis minkštą maistą, kad išvengtumėte užspringimo pavojaus.

Stai keletaSiūlomi pirmieji maisto produktai:

• Bananas
• Avokadas
• Minkšti persikai
• Saldžioji bulvėvirti, kol suminkštės
• Sutrintos mėsos
• Cukinijos
• Moliūgas
• Braškėsir mėlynės
• Maistas, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, maži mėsos gabalėliai, paukštiena ir pupelės

Kaip sumažinti maistą 4 mėnesių kūdikiui pagal BLW

Kad jūsų mažylio valgymas būtų saugus, būtina tinkamai sumažinti maistą. Šiame amžiuje dauguma kūdikių dar nėra išsiugdę žnyplės sugriebimo ar gebėjimo laikyti daiktus tarp nykščio ir smiliaus.

Galite supjaustyti maistą ilgomis storomis lazdelėmis, kurias jie gali suimti delnais. Kietųjų maisto produktų valgymas šiame etape vis dar yra pratimas, kuriuo jūsų kūdikis gali tyrinėti naujus skonius ir tekstūras.

Kaip sužinoti, ar mano 4 mėnesių kūdikis sotus?

Keturių mėnesių kūdikio maitinimas kietu maistu turėtų būti daugiausia juslinis. Tai galimybė jūsų kūdikiui ištirti skirtingus skonius ir tekstūras.

Nors nerimauti, ar jūsų kūdikis gauna pakankamai maistinių medžiagų iš kietųjų medžiagų, yra normalu, jūs neturite jo prakaituoti. Jūsų kūdikio pagrindinis mitybos šaltinis turėtų būti motinos pienas arba mišiniai, kol kūdikiui sukaks maždaug 12 mėnesių.

Naudojant BLW, jūsų kūdikis gali nuspręsti, kokį maistą valgyti iš jūsų siūlomų pasirinkimų ir kiek jis nori. Tai gali būti naudinga, jei atpažinsite požymius, kad jūsų kūdikis jau sotus.

Štai keletas iš jų: (15)

• Kai siūlote valgyti, jūsų kūdikis užsimerkia.
• Jūsų kūdikis pasuka galvą nuo maisto.
• Jie taip pat gali naudoti rankų judesius, kad parodytų, jog valgė pakankamai.

Ar jūsų kūdikis gaus pakankamai maistinių medžiagų, kai pradėsite BLW nuo 4 mėnesių?

Sulaukęs keturių mėnesių, jūsų kūdikio supažindinimas su kietosiomis medžiagomis yra tik pratybos. Tai bus gera proga jūsų kūdikiui įsijausti į naujus skonius ir tekstūras.

Kai siūlote maistą, yra didelė tikimybė, kad jūsų kūdikis tiesiog palaižys jo paragauti arba žais su juo. Tai gerai. Pagrindinis jūsų kūdikio mitybos šaltinis vis tiek bus motinos pienas arba pieno mišiniai.

Maisto sauga BLW keturis mėnesius

Štai ką reikia žinoti apie galimus maisto alergenus, maisto produktus, kurių reikia vengti, irkaip saugiai praktikuoti BLW.

Pastaba apie alergijas ir nesaugų maistą

AAP teigia, kad alergenų įvedimas kūdikiams nuo keturių iki šešių mėnesių gali padėti sumažinti jų riziką susirgti alergija maistui. Tačiau kūdikiams iki keturių mėnesių negalima duoti maisto. (6)

Įprastų alergenų galite įvesti nedideliais kiekiais, kai pradedate papildomą maitinimą.

Štai keletas iš jų: (5)

• Kvieciai
• Glitimas
• Pieno produktai, tokie kaip jogurtas ar sūris
• Kiaušiniai
• Esu
• Žuvis
• Sezamas
• Riešutai

Prieš pradėdami duoti kūdikiui alergenų, pasitarkite su savo pediatru arba registruotu dietologu, ypač jei šeimoje yra buvę kokių nors alergijų maistui ar netoleravimo.

Čia yra išsamus straipsnis apiekaip saugiai įvesti duonąir glitimo savo mažyliui.

Maisto produktai, kurių reikia būti atsargiems

Labai perdirbti maisto produktai, tokie kaip:

• Dešrainiai
• Nuggets
• Šoninė
• Dešra
• Taip pat
• kepenėlių paštetas

Venkite Honey

Pirmaisiais gyvenimo metais neduokite kūdikiui medaus. Dėl to jiems gali kilti pavojus susirgti kūdikių botulizmu – rimta liga, kuriai būdingas vidurių užkietėjimas, silpni judesiai ir kvėpavimo pasunkėjimas. (16)

Kiti maisto saugos patarimai

Keturių mėnesių kūdikio imuninė sistema vis dar formuojasi. Štai keletas maisto saugos patarimų, kaip apsisaugoti nuo bakterijų ir virusų, kurie gali sukelti rimtų infekcijų ar komplikacijų, tokių kaip inkstų nepakankamumas ar botulizmas: (17)

• Prieš ruošdami maistą kūdikiui, visada nusiplaukite rankas.
• Visada laikykite kūdikio rankas švarias.
• Nepatartina kūdikio maitinti iš stiklainio. Vietoj to išimkite dalį kūdikių maisto iš stiklainio ir perkelkite į dubenį. Šis dvigubas panardinimas gali įnešti bakterijų į jūsų kūdikį ir maistą.
• Išmeskite likučius iš kūdikio lėkštės ar dubenėlio.
• Mėsą šaldytuve galima laikyti tik parą. (17)

Ar BLW padidina užspringimo riziką?

Vienas iš tėvų rūpesčiųBLW yra užspringimo pavojus. Tačiau tyrimai neparodė didesnio užspringimo dažnio sergant BLW, lyginant su tradiciniu valgymu šaukštu.

Tačiau ekspertai vis dar siūlo tėvams ar globėjams būti atsargiems siūlydami maistą, kuris gali kelti pavojų užspringti. (18)

Koks skirtumas tarp užspringimo ir užkimimo?

Dusulys yra visiškai normalus nujunkymo metu, armaitinimas šaukštu arba kūdikio nujunkymas. Tai natūralus jūsų kūdikio refleksas, skirtas apsisaugoti nuo užspringimo. Kai jūsų kūdikis vystosi ir jam tampa patogu valgyti kietą maistą, jo dusulio refleksas taip pat susilpnės. (19)

Tuo tarpu užspringimas įvyksta, kai jų vamzdis užsikemša, neleidžiantis jiems kvėpuoti. Užspringimas yra gyvybei pavojingas įvykis. Geriau žinoti ankstyvuosius užspringimo požymius ir išmokti tinkamai pašalinti užsikimšimą.

Štai keletas galimų užspringimo požymių:

• Sunku kvėpuoti
• Kova su kosuliu
• Švelnus garsas įkvėpus
• Melsva odos spalva
• Negali leisti garsų verkti arba visiškai tylėti
• Nereagavimas

Kaip pradėti nuo BLW

Jums nereikia daug pradėti nuo BLW, tačiau čia yra keletas dalykų, kurie daugeliui tėvų atrodo naudingi:

• Medžiaginiai arba silikoniniai seilinukai
• Patogi aukšta kėdutė
• Padėklas arba netvarkingas kilimėlis
• Maistinio silikono arbaŠaukštai be BPA, dubenys ir kūdikių puodeliai

Pradėkite siūlyti maistą mažomis porcijomis. Gali būti naudinga pradėti nuo vieno ingrediento maisto, pvzavokadasarba maistas be druskos ar pridėtinio cukraus. Pristatydami naujų maisto produktų, palaukite vieną ar tris dienas, kad patikrintumėte, ar nėra neigiamo poveikio, pvz., vėmimo ar viduriavimo.

Kai jūsų kūdikis pradeda nerimauti arba atsiranda požymių, kad nenori tęsti, galite nutraukti maitinimą. Jūsų kūdikio nereikia versti pabaigti porcijų. BLW gali padėti jūsų kūdikiui atpažinti sotumo jausmą ir nustoti valgyti, kai jis jaučiasi sotus. (20)

Visada prižiūrėkite kūdikį valgio metu. Dar geriau, jei galite leisti savo kūdikiui prisijungti prie šeimos maitinimo.

Ar verta laukti šešis mėnesius, kol bus pristatytos kietosios medžiagos?

Kiekvienas kūdikis yra unikalus, ir niekas nepažįsta jūsų kūdikio geriau už jus. Ankstyvas ir uždelstas kieto maisto įvedimas turi ir privalumų, ir trūkumų. Sprendimas laukti bus pagrįstas jūsų ketinimu.

Jei norite sumažinti kūdikio alergijos riziką, jam gali būti naudinga įvesti nedidelį kiekį alergenų sulaukus keturių mėnesių.

Bet jei svarstote galimybę papildomai maitinti papildomas maistines medžiagas, vis tiek galite palaukti iki šešių mėnesių. Motinos pieno ar mišinio dar pakanka iki šešių mėnesių amžiaus.

Kad ir ką pasirinktumėte, kol gerbsite kūdikio pasirengimo ženklus, negalite suklysti. Tu turi tai, mama.

Dalykitės Su Savo Draugais: