Kūdikio nujunkymas su braškėmis: mityba, patiekimo būdai ir itin paprasti receptai

Kai reikia atpratinti kūdikį nuo kieto maisto, galite imtis kelių skirtingų metodų. Vienas iš populiarių metodų yra kūdikio nujunkymas, kai vaikas nuo pat pradžių leidžia maitintis pačiam. Jei ketinate išbandyti kūdikio nujunkymą, braškės yra puiki vieta pradėti. Juose gausu maistinių medžiagų ir mažoms rankytėms lengva sugriebti. Be to, yra daugybė skanių būdų juos patiekti. Štai viskas, ką reikia žinoti apie kūdikio nujunkymą braškėmis, įskaitant informaciją apie maistingumą, patiekimo idėjas ir itin paprastus receptus.

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 10 minutės skaitymas

Apžvalga

Tyrimai rodo, kad braškių ir mėlynių valgymas bent tris kartus per savaitę gali pagerinti širdies sveikatą. (1) (2)

geriausi sauskelnių pasiūlymai internetu

Braškėse gausu vitamino C, kuris gali palaikyti imuninę sistemą. Juose taip pat yra magnio, kalio ir biologiškai aktyvių junginių, kurie gali padėti sumažinti vėžio, širdies ligų ir diabeto riziką. (1) (2) (3)

Tai tikrai yra pakankamai priežasčių apsvarstyti galimybę įtraukti šias maistingas uogas į kūdikio racioną.

Braškės taip pat yra minkštos ir jas galima gerai skintiBLW(kūdikio vadovaujamas nujunkymas), jei jie tinkamai paruošti.

Kaip pjaustote braškes kūdikio nujunkymui? Ar galima tokių pasiūlyti šešių mėnesių kūdikiui, o ar reikia virti? Kąkūdikių maisto receptaiar galite pagaminti iš šio ingrediento? Ar su braškėmis yra saugumo problemų?

Daugiau informacijos rasite žemiau.

Kas yra BLW?

Pradėjo dr. Gill Rapley sukurtas kūdikių nujunkymas yra maitinimo būdas, skatinantis kūdikius valgyti sveiką maistą, kurį jie nori valgyti. (4)

Jie gali maitintis kuo ir kiek nori maisto. Jūsų, kaip tėvo ar globėjo, pagrindinis vaidmuo yra pasiūlyti jiems galimybę valgyti šį sveiką maistą.

Ar kūdikiai gali turėti braškių BLW?

Taip. Braškės ir kitos uogos yra vieni geriausių vitaminų ir svarbių maistinių medžiagų šaltinių, padedančių stiprinti imuninę sistemą. Jie gali būti puikus pasirinkimas kaip BLW maistas.

Šviežios braškės yra idealios, tačiau netoliese esančiose bakalėjos parduotuvėse vis tiek galite rasti šaldytų braškių, jei joms ne sezonas. Jie gali būti tokie pat maistingi kaip ir švieži.

Jei įmanoma, rinkitės ekologiškas braškes, nes tyrimai rodo, kad jos gali būti saugesnės ir turėti geresnes sveikatos savybes nei įprastai užauginti produktai. (5) (6)

Pagrindinės priežastys patiekti braškes BLW

Mitybos faktai

Šiose uogose gausu šių maistinių medžiagų:

• Vitamino C
• Vitaminas A
• B grupės vitaminų
• Vitaminas K
• Cinkas
• Maistinė lasteliena
• Manganas
• Folio rūgštis
• Kalis
• Fosforas
• Kalcis
• Omega 3 riebalų rūgštys
• Varis
• Magnis
• Antioksidantai (junginiai, apsaugantys ląsteles nuo laisvųjų radikalų)

Jie yra maistingi ir gali būti lengvai paruošiami. Braškes galite pasiūlyti kaipkūdikių maisto tyrelėsarba kūdikių vadovaujamas maistas su pirštais. Jie taip pat tinka šaldikliui.

Žemiau pateikiami kai kurie braškių privalumai kūdikio nujunkymui.

Jie gali sustiprinti imunitetą

Tyrimai rodo, kad braškėse esantys bioaktyvūs junginiai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. (7) (8)

Šiose uogose gausu vitamino C, žinomo dėl imunitetą stiprinančių, priešuždegiminių savybių. (3)

Jūsų kūdikio imuninė sistema yra pirmoji jo gynybos linija nuo ligų.

Jie gali skatinti širdies sveikatą

Bioaktyvūs junginiai taip pat gali sumažinti širdies ligų riziką. (7)

Remiantis duomenimis, surinktais iš 93 600 dalyvių, braškių ir mėlynių valgymas bent tris kartus per savaitę gali padėti pagerinti širdies sveikatą. (1) (2)

Vienas iš šio tyrimo tyrėjų, Dr. Ericas Rimas iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos ir Harvardo medicinos mokyklos, dalijasi svarbiausiomis savo tyrimo rezultatais:

Kuo anksčiau žmonės pradeda laikytis tokios dietos, kuri apima daugiau mėlynės ir braškių, tuo geriau.

Žmonės, turintys naudos širdžiai, išgerdavo tris ar daugiau pusės puodelio porcijų mėlynės arba braškių kiekvieną savaitę.(2)

Jie gali turėti priešvėžinių savybių

Kai kurie tyrimai rodo, kad antioksidantai (medžiagos, apsaugančios ląsteles nuo laisvųjų radikalų), esantys braškėse, pvz., kvercetinas ir antocianinai, taip pat vitaminas C ir kiti mineralai, gali atlikti lemiamą vaidmenį vėžio prevencijoje. (3) (7)

Jie gali skatinti smegenų sveikatą

Dieta, kurioje gausu braškių, taip pat gali padėti pagerinti smegenų sveikatą ir pagerinti atmintį. Tai gali būti dėl maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, folatų, mineralų ir įvairių biologiškai aktyvių junginių, esančių šiame vaisiuje. (3) (9)

Jie gali skatinti virškinimo sistemos sveikatą

Braškėse taip pat gausu skaidulų, kurios gali padėti pagerinti jūsų kūdikio virškinimo sistemą. Jie taip pat gali padėti skatinti virškinimą ir slopinti uždegimą.

Tyrimai rodo, kad jų biologinis aktyvumas gali padidinti gerųjų bakterijų skaičių pilve. (10) (11)

Jie gali turėti antialerginį poveikį

Braškėse esantys gausūs antioksidantai (pvz., kvercetinas) gali turėti antialerginį ir priešuždegiminį poveikį. Šie biologiškai aktyvūs junginiai gali būti priežastis, kodėl braškių alergija gali būti reta. (8)

Jie gali padėti pagerinti regėjimą ir apsaugoti akis

Braškėse randami šie vitaminai ir biologiškai aktyvūs junginiai, kurie gali padėti pagerinti regėjimą ir apsaugoti jūsų kūdikio akis nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio: (12)

• Vitamino C
• Vitaminas E
• Vitaminas A iš beta karotino
• Cinkas
• Liuteinas
• Omega-3 riebalų rūgštys: EPA (eikozapentaeno rūgštis) ir DHA (dokozaheksaeno rūgštis)

Jie gali kovoti su skorbutu

Braškės, kuriose gausu vitamino C, gali padėti kovoti su skorbutu – būkle, kurią sukelia didelis šio vitamino trūkumas žmogaus mityboje. Skorbutas gali sukelti silpnumą, mėlynes, dantenų problemas, dantų netekimą ir kraujavimą. (13)

Nors skorbutas šiuo metu JAV yra retas, tyrimai rodo, kad jis vis dar stebimas Kanadoje ir daugelyje besivystančių šalių. (13) (14) (15)

Jie gali skatinti kaulų vystymąsi ir augimą

Braškės taip pat yra geras kalcio šaltinis. Sparčiai augančiam jūsų kūdikio kūnui reikia daug kalcio, kad vystytųsi ir augtų stiprūs kaulai. (16)

Jie gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą

Šiose uogose gausu folio rūgšties – esminės maistinės medžiagos, kuri gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą, paverčiant angliavandenius maiste energija. Tai svarbu sveikam ląstelių augimui ir funkcionavimui. (17) (18) (19)

Maisto sauga su braškėmis

Ar braškės kelia pavojų užspringti?

Maži, apvalūs, tvirti ir kieti vaisiai gali kelti pavojų užspringti. Taigi, neduokite savo kūdikiui mažų braškių, maždaug vynuogės dydžio ar mažesnių.

Sutrinkite arba supjaustykite šias mažas braškes mažais gabalėliais arba plonomis juostelėmis, kad sumažintumėte užspringimo pavojų.

Galite patiekti dideles braškes, didesnes už golfo kamuoliuką, nepjaustydami, tačiau patikrinkite, ar jos minkštos ir prinokusios, kad išvengtumėte užspringimo pavojaus.

Savo vaikui saugią maitinimosi aplinką galite sukurti pasirinkę atvirta maitinimo kėdutė su atrama kojoms.

Be to, valgio metu geriausia likti kūdikio ranka pasiekiamoje vietoje ir vengti blaškymosi. Tai gali padėti jums stebėti, ar jūsų vaikas gali užspringti.

Galite sužinoti daugiau apieužspringti BLWir kaip sumažinti pavojų mūsų straipsnyje.

Ar braškės yra alergenas?

Ne. Braškės nėra laikomos įprastu alergenu, nors buvo nustatyti alergiją sukeliantys braškių vaisiuose esantys baltymai. (20)

Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad braškės kai kuriems žmonėms vis tiek gali sukelti alerginę reakciją. Tačiau alergija braškėms išlieka reta. (20)

Taip pat gali būti, kad jūsų vaiko alerginė reakcija į braškes yra ne tikra alergija braškėms, o PFAS (žiedadulkių maisto alergijos sindromo) dalis.

Jie gali sukelti alerginę reakciją ne tik braškėms, bet ir kitiems vaisiams:

• Obuoliai
• Vynuogės
• Slyvos
• Vyšnios
• Kiwi
• Melionai
• Persimonai
• Pomidorai
• Mangai
• Bananai

Šios alerginės reakcijos taip pat žinomos kaip burnos alergijos sindromas. Paprastai jiems būdingi burnos simptomai, tokie kaip niežulys ar dilgčiojimas, deginimo pojūtis burnoje, lūpose ir (arba) liežuvyje. (21) (22)

Tyrėjai pažymi, kad šios alerginės reakcijos dažniau gali pasireikšti vartojant žalius vaisius ir daržoves. Juos gaminant gali sumažėti alergenų, nes šiluma gali iškraipyti baltymus. (21)

Vis dėlto būtinai pasikonsultuokite su alergologu ar savo pediatras jei vaikas reaguoja į vaisius.

Pasak konsultantės dermatologės Dr. Sandy Flann, vaisiai su uogomis, pavyzdžiui, braškės ir citrusiniai vaisiai, gali pabloginti egzemą (raudoną, niežtinčią odą, kurią dažnai sukelia alergenas). (23) (24)

Tačiau kartais aplink burną jaučiamas dilgčiojimo pojūtis gali būti ne alerginė reakcija, o odos reakcija dėl vaisių rūgštingumo. Tai įprastos organinės rūgštys, randamos vaisiuose. (25)

Kai kurie tinklaraščiai teigia, kad baltos braškės gali būti mažiau alergizuojančios nei spalvotos, nes joms tariamai trūksta alergiją sukeliančių baltymų (Fra a proteinų), kurie taip pat suteikia joms spalvą. Tačiau tyrimai rodo, kad baltosios braškės gali būti ne hipoalerginės. (26) (27)

Kodėl kūdikiai negali turėti braškių?

Daugelį metų neekologiškos braškės nuolat viršijo arba priklausėPurvinas tuzinasEWG (Aplinkos darbo grupė) paskelbtas 12 maisto produktų, kuriuose yra daug pesticidų likučių, sąrašas. (28)

EWG duomenimis, braškėse viename mėginyje gali būti vidutiniškai 7,8 skirtingų pesticidų likučių. Tai kelis kartus viršija 2,2 visų kitų rūšių produktų vidurkį. (29)

Dar labiau nerimą kelia tai, kad 99 % visų mėginių buvo aptinkamas bent vieno pesticido kiekis, o nešvariausiuose mėginiuose buvo daugiau nei 20 skirtingų pesticidų likučių. (29) (30)

Daugelis šių pesticidų gali neturėti tiesioginio poveikio žmonių sveikatai. Tačiau EWG nurodo, kad kai kurie, pavyzdžiui, karbendazimas ir bifentrinas, gali būti kancerogenai arba pakenkti vyrų reprodukcinei sistemai. (29)

Vis dėlto braškės yra maistingas maistas ir turi daug naudos. Užuot jų vengti, EWG rekomenduoja rinktis ekologiškus produktus.

Ekologiškos braškės gali kainuoti daugiau nei įprastai užauginti produktai, tačiau EWG teigia, kad tai nedidelė kaina už maisto saugą. (29)

Tyrimai rodo, kad ekologiškos braškės gali būti saugesni ir sveikesni nei neekologiški produktai.(4) (29)

Vis tiek galite rinktis neekologiškas braškes, bet būtinai jas kruopščiai nuplaukite.

Vaisių ar daržovių mirkymas kepimo sodos tirpale (1 šaukštelis sodos kiekvienam 2 puodeliams šalto vandens) 15 minučių gali padėti pašalinti paviršinius pesticidų likučius, tačiau lupimas taip pat gali būti veiksmingesnis. (31)

Ar galiu duoti braškių uogienę savo kūdikiui?

Daugelis žmonių mėgsta braškių uogienę, bet galbūt norėsite neduoti šio saldaus skanėsto, kol jūsų kūdikiui sukaks dveji metai. Uogienė gali būti supakuota su daugybe pridėtinių cukrų, o daugelis parduotuvėje pirktų produktų turi konservantų.

Per daug cukraus ir saldumynų gali paskatinti nutukimą. (32)

Užuot pasirinkę uogienę, savo kūdikiui galite rinktis trintas arba trintas šviežias braškes.

Kada kūdikiai gali valgyti braškes?

Į amerikiečių mitybos gaires įtrauktos braškės tarp maisto produktų, kuriuos jie rekomenduoja reguliariai vartoti. Vaisius galima valgyti šviežius, konservuotus arba šaldytus.

Šie vaisiai yra pakankamai minkšti, kad juos būtų galima skinti kaip vieną iš jūsųpirmasis kūdikio maistas. Jie gali jį valgyti, kai pradėsite juos supažindinti su kietu maistu maždaug šešių mėnesių amžiaus.

Kūdikiai vystosi savo tempu ir laiko juosta. Kai kurie kūdikiai gali būti pasiruošę kietiems kūdikiams sulaukę keturių mėnesių, tačiau kiti gali išsivystyti vėliau ir gali būti pasirengę tik artėjant pirmajam gimtadieniui.

Taigi, amžius neturėtų būti vienintelis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti sprendžiant, ar galite duoti jiems kieto maisto.

Spręsdami, kada duoti jiems pirmąjį kietą maistą, galite patikrinti, ar nėra požymių, kad jie yra pasirengę valgyti.

Pasirengimo požymiai gali būti sėdėjimas (su pagalba arba be jos) ir susidomėjimas maistu, pavyzdžiui, maisto griebimas arba palinkimas į jį.

Visada įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra pasirengęs, prieš supažindindamas su juo kietas maistas . Galite paklausti savo pediatras gauti rekomendacijų ir padėti nustatyti kūdikio pasirengimą, ypač jei jam nėra šešių mėnesių.

Mūsų vadove galite rasti kitų pasirengimo tikrinti požymių ir patarimų, kokius maisto produktus duoti savo kūdikiui.kūdikių nujunkymo maistas.

Ar galime duoti braškių šešių mėnesių kūdikiui?

Taip. Braškės gali būti pirmasis maistingas maistas jūsų šešių mėnesių kūdikiui.

Tačiau kadangi jie gali kelti pavojų užspringti, būtinai paruoškite juos pagal vaiko amžių.

Daugiau informacijos apie geriausius įvairaus amžiaus kirpimus ir dydžius rasite žemiau ir mūsų straipsnyje apiekūdikių pirštelių maistas.

Kaip supažindinti su braškėmis savo kūdikį

Norėdami patikrinti, ar jūsų vaikas nėra alergiškas tam tikriems maisto produktams, iš pradžių galite jų duoti nedideliais kiekiais. Jei jie nereaguoja į šiuos naujus maisto produktus, galite palaipsniui patiekti daugiau jų būsimuose valgiuose.

Kai kurie pediatrai gali rekomenduoti įvesti vieną maistą vienu metu, kad galėtumėte stebėti, kurie iš jų gali sukelti alerginę reakciją jūsų mažyliui.

Braškių patiekimo būdai BLW

• Sutrintos braškės, lygios arba gumuliuotos
• Sutrintos braškės
• Supjaustytos braškės, su danga arba be jos
• Naminiai bandelės
• Braškių avižiniai dribsniai

Galite pasiūlyti savo kūdikiui maistą, pagamintą iš braškių, tačiau jie vis tiek gali mėgautis vaisiais kaip tyrė, kai kūdikis maitina nujunkymą.

Jūsų kūdikis gali maitintis savarankiškai, panardinęs pirštus į trintas braškes. Kitas variantas yra jūsų kūdikis naudoti juos kaip panirimą kitiems pirštams skirtiems maisto produktams.

Patikrinkite kai kuriuos BLW braškių receptai žemiau.

Ar turite virti braškes savo kūdikiui?

Ne. Prinokusios braškės yra pakankamai minkštos, kad jas būtų galima valgyti žalias, bet jūs turite įsitikinti, kad jos tinkamai supjaustytos, kad sumažintumėte užspringimo pavojų.

Vis dėlto, jei nerimaujate dėl galimų alergenų pirmajame kūdikio maiste, prieš siūlydami jas savo vaikui, galite išsivirti braškių.

Tyrimai rodo, kad tie, kurie serga burnos alergijos sindromu, pavyzdžiui, alergiški braškėms, paprastai gali valgyti šiuos vaisius ar daržoves termiškai apdorotus. Kaitinimo procesas iškraipo alergiją sukeliančius baltymus, todėl imuninė sistema gali jų nebeatpažinti kaip alergenų. (21)

Braškių garinimo veiksmai:

boppy pagalvės prisiminimas 2021 m

• Supjaustytas braškes sudėkite į garų puodą.
• Virkite 4-5 minutes.
• Nusausinkite kiaurasamtyje arba sietelyje.
• Nedelsdami nuplaukite šaltu vandeniu tris minutes. Jis atvėsina vaisius ir sustabdo virimo procesą.

Kaip ruošiate braškes kūdikio nujunkymui?

Pasirinkite ekologišką

Pirkdami šviežias braškes ieškokite vaisių, kuriuose nėra mėlynių, įbrėžimų ar kitų dėmių. Taip pat svarbu vengti supelijusių ar pernelyg minkštų braškių.

Jei įmanoma, perkant braškes būtų naudinga rinktis ekologiškas, nes neekologiškose uogose gali būti daug pesticidų likučių. (29)

Skalbimas yra svarbus

Kai ekologiškos braškės neįmanoma, vis tiek galite rinktis neekologiškas. Tačiau keletą kartų nuplaukite ir maždaug 15 minučių pamirkykite tirpale su soda.

Pamirkę juos kepimo sodos tirpale, galite pašalinti paviršiaus pesticidų likučius. (31)

Po mirkymo gerai nuplaukite tekančiu vandeniu ir išdžiovinkite.

Atšildykite šaldytas braškes

Jei naudojate šaldytas braškes, pirmiausia jas atšildykite. Prieš siūlydami vaikui arba naudodami savo recepte, nusausinkite skysčių perteklių.

Kaip pjaustyti braškes, kad būtų galima nujunkyti kūdikiui?

Ruošdami savo kūdikio maistą, prieš pjaustydami galite nuimti stiebą. Štai mūsų pasiūlymai, kaip pjaustyti braškes pagal kūdikio amžių:

4-6 mėnesių amžiaus

Galite tiesiogiai duoti savo kūdikiui visą braškę, jei turite didelį, sunokusį vaisių, didesnį už golfo kamuoliuką. Jie gali graužti ir čiulpti vaisius.

Bet jei jiems pavyksta suvalgyti daug vaisių, paprašykite, kad duotų jums mažą gabalėlį. Pakeiskite kita visa braške arba pasiūlykite kitų maisto produktų.

Mažesnes braškes galite perpjauti per pusę. Įsitikinkite, kad jis yra tokio dydžio, kad negalėtų užblokuoti kvėpavimo takų, jei jie netyčia juos prarytų.

Tačiau jei jūsų vaikui vis dar yra jaunesnis nei šeši mėnesiai, verta paklausti savo pediatras prieš įvesdami bet kokį kietas maistas savo kūdikiui.

6-12 mėnesių amžiaus

Šiame amžiuje galite ir toliau duoti savo kūdikiui visas braškes, tačiau įsitikinkite, kad jos yra prinokusios ir didesnės už golfo kamuoliuką, kad sumažintumėte užspringimo riziką.

Jei jūsų kūdikis sugriebė žnyplę maždaug aštuonių–devynių mėnesių amžiaus, galite supjaustyti braškes kubeliais, kad jis galėtų paimti. Tačiau gabalėliai turi būti maži, kad neužspringtų, jei netyčia juos nurytų.

Mažesnes braškes (mažesnes nei golfo kamuoliuką) toliau sutrinkite arba supjaustykite mažais gabalėliais, prieš siūlydami jas savo kūdikiui.

12+ mėnesių amžiaus

Galite pabandyti pasiūlyti vaikui mažas, kąsnio dydžio braškių griežinėlius, kad jie paimtų pirštais. Jūsų mažyliui taip pat gali būti įdomu naudoti ašaukštasir šakutė tokiame amžiuje. Jie gali juos naudoti norėdami pasiimti supjaustytas braškes.

Vėlgi, galite patiekti visas braškes, kai jos yra didesnės už golfo kamuoliuką, bet mažesnes supjaustykite plonais griežinėliais arba perpjaukite ketvirčiais.

Norėdami sužinoti daugiau apie kitus jūsų kūdikiui skirtus maisto produktus, taip pat galite perskaityti mūsų vadovąBLW maisto produktai pagal amžių.

Kaip laikyti braškes

Laikydami braškes ir bet kokį maistą, pagamintą iš šių vaisių, būtinai uždėkite etiketę su data. Tai gali padėti jums sekti jų galiojimo datas.

Vis dėlto patikrinkite, ar nėra gedimo požymių, įskaitant blogą kvapą ar pelėsius, prieš duodami šiuos laikomus maisto produktus savo kūdikiui.

Tyrės

• Namines tyreles galite supilti į ledo kubelių padėklą arba mažus sandarius indelius, tada užšaldyti iki trijų mėnesių.

Maistas pirštams

• Įdėkite į sandarų indą.
• Laikyti šaldytuve.
• Jie gali trukti iki trijų dienų.

2 itin paprasti braškių receptai, kuriuos reikia išbandyti

Supjaustytos braškės ir grietinėlė

Ingridientai

• Vienas ar du gabalėliai didelių ekologiškų braškių (šviežių arba šaldytų)
• Ekologiškas jogurtas (kokoso jogurtas arba karvės jogurtas tinka, jei jau pristatėte pieno produktus)
• Užpilai, tokie kaip kanapių sėklos (nebūtina)

Paruošimo instrukcijos

• Supjaustykite braškes į ketvirčius vyresniems kūdikiams (maždaug nuo 8 mėnesių) arba per pusę, jei jūsų mažyliui dar maždaug šeši mėnesiai.
• Padėkite braškes ant jogurto šaukštelio.
• Pridėti priedų (nebūtina).
• Tarnauti

Braškių avižiniai dribsniai

Ingridientai

½ puodelio ekologiškų braškių (šviežių arba šaldytų)

½ puodelio sausų valcuotų avižų

1 puodelis vandens arba pieno (motinos pieno,formulę, pienas be pieno ir kt.)

Žiupsnelis malto kardamono, muskato riešuto, cinamono ir kt. (nebūtina)

Paruošimo instrukcijos

1. Virkite avižinius dribsnius vandenyje apie penkias minutes.
2. Nuolat maišykite, kol sutirštės.
3. Kai iškeps, nukelkite nuo ugnies.
4. Saunus.
5. Sutrinkite pusę braškių. Sumaišykite jį su avižiniais dribsniais.
6. Pabarstykite pasirinktais prieskoniais (nebūtina).
7. Likusias braškes supjaustykite amžių atitinkančiais dydžiais. Patiekite atskirai.

Galite leisti kūdikiui pačiam maitinti avižinius dribsnius pirštais arba padėti iš anksto įdėtą šaukštą, kad jis laikytų.

Jie taip pat gali mėgautis pjaustytomis braškėmis valgydami avižinius dribsnius.

Taip pat galite įmaišyti kitų ingredientų, įskaitant trintas mėlynes, kivio ar ananasų griežinėlius.

Dalykitės Su Savo Draugais: