Ar eteriniai aliejai tikrai gali palengvinti alergiją?

Jei esate vienas iš milijonų amerikiečių, kenčiančių nuo alergijų, žinote, kaip jie gali jus jaustis apgailėtinai. sloga, niežtinčios akys ir čiaudulys – tai tik keli simptomai, galintys paversti gyvenimą apgailėtinu. Rinkoje yra daug produktų, kurie teigia, kad jie palengvina, tačiau daugelis jų turi ilgą šalutinių poveikių sąrašą. Eteriniai aliejai yra natūrali alternatyva, kuri gali būti tokia pat veiksminga ir nesukelia nepageidaujamų reakcijų rizikos. Levandų, pipirmėčių ir eukaliptų aliejai yra tik keletas eterinių aliejų, kurie, kaip įrodyta, palengvina alergijos simptomus. Jie veikia slopindami histamino, kuris yra pagrindinis alerginės reakcijos dalyvis, išsiskyrimą. Įkvėpus šių aliejų garų, galima beveik iš karto atsikratyti čiaudulio ir slogos. Vietinis jų naudojimas taip pat gali padėti nuraminti niežtinčias, ašarojančias akis. Jei ieškote saugaus ir veiksmingo būdo atsikratyti alergijos, išbandykite eterinius aliejus.

Atnaujinta 2020 m. liepos 19 d 9 minutės skaitymas

Kodėl žmonės kreipiasi į eterinius aliejus, kad palaikytų alergiją

Milijonai mūsų vienu ar kitu metu kenčia nuo alerginių reakcijų.

Apskaičiuota, kad 1 iš 3 žmonių bet kuriuo momentu turi aktyvią alergiją, o 3 iš 4 žmonių bent kartą gyvenime pasireiškia alerginė reakcija. (1)

Ar tai būtų sezoninės alergijos, odos alergijos ar maisto alergijos, jos yra pernelyg aktyvios imuninės sistemos pasekmė.

Tai reiškia, kad imuninis atsakas yra pernelyg jautrus aplinkos elementams.

Alergenai yra žolė, žiedadulkės, pelėsiai, dulkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos, vaistai, lateksas, pieno produktai, glitimas, vėžiagyviai, kiaušiniai, riešutai, priedai ir konservantai bei kitos cheminės medžiagos.

Alergijos sezonui būdingos tokios sąlygos kaip alerginis rinitas (šienligė).

Kitos dažnos alerginės odos ligos yra dilgėlinė (padidėję odos iškilimai, atsirandantys dėl alerginės reakcijos), dermatitas ir egzema.

Alergijos simptomai yra niežulys, patinimas / uždegimas, gleivių susidarymas / skreplių susidarymas, nosies užgulimas (nosies užgulimas, sloga), čiaudulys, sinusitas, ašarojančios akys, akių vokų patinimas, galvos skausmai, nuovargis, astma ir kasytis gerklė.

Šie simptomai atsiranda, kai imuninės ląstelės, vadinamos putliosiomis ląstelėmis, aptinka alergeną ir sukelia daugybę reakcijų, kurios sukelia antikūnų ir histamino gamybą.

Histaminas sukelia alergijos simptomus ir sukeliauždegiminis atsakas.

Daugelis žmonių renkasi natūralias priemones kaip pirmąją veiksmų kryptį, o ne iškart ima vaistus.

Taip yra dėl nepageidaujamų vaistų šalutinių poveikių, tokių kaip mieguistumas, žarnyno problemos, burnos džiūvimas ir net neryškus matymas.

Eteriniai aliejai gali būti veiksminga natūrali priemonė nuo alergijos dėl savo stiprių priešuždegiminių savybių, gebėjimo sumažinti gleivių perteklių ir netgi antihistamininių savybių...

Kaip EO padeda sumažinti alergijas

Kai eteriniai aliejai (EO) naudojami atsargiai ir saugiai, jie gali šiek tiek palengvinti alergiją arba bent jau padėti sumažinti erzinančius simptomus, tokius kaip kosulys, nosies užgulimas ir odos bėrimai.

EO yra labai koncentruoti aromatiniai junginiai, ekstrahuojami iš medžių ar augalų medžiagų, tokių kaip žievė, lapai, žiedai, šaknys, derva, vaisiai ar riešutai.

Jie laikomi vaistažolių ir holistinio gydymo forma, o jų terapinis taikymas dažnai vadinamas aromaterapija.

Augalus, medžius, žoleles, prieskonius ir vaisius, iš kurių gaminami EO, tūkstančius metų naudojo Ajurvedos gydytojai, tradicinės kinų medicinos gydytojai ir net senovės Graikijos gydytojai.

Vienintelis patikimas būdas atsikratyti alergijos yra visiškai sumažinti bet kokio alergeno, sukeliančio problemą, poveikį.

Tai nėra labai praktiška ar realu, ypač jei kenčiate nuo alergijos žiedadulkėms ar dulkėms, tiesa?

Kita problema yra ta, kad kartais jūs tiesiog nežinote, į ką konkrečiai reaguojate.

Testavimas ne visada yra lengvai prieinamas kiekvienam, todėl daugelis iš mūsų lieka spėlioti ir kelti hipotezes.

Kaip minėta, alerginės reakcijos atsiranda dėl pernelyg suaktyvėjusio imuninio atsako, kuris vėliau sukelia padidėjusį uždegimą organizme.

Būtų prasminga, kad alergiški žmonės sutelktų dėmesį į du pagrindinius tris dalykus:

• Palaikykite imuninę sistemą, kad ji galėtų geriau reguliuoti savo atsakus
• Mažesnis uždegimas organizme
• Sumažinti individualius simptomus

EO gali padėti išspręsti visas tris problemas.

Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama EO tyrimams, siekiant geriau suprasti jų gydomąsias ir gydomąsias savybes.

Keli tyrimai parodė, kad įvairūs EO yra ypač veiksmingi suteikiant imuniteto palaikymą ir apsaugą.

Daugelis EO turi antialerginių, antiseptinių, antibakterinių, antivirusinių ir priešgrybelinių savybių.

Kiti EO stimuliuoja limfinio skysčio, pernešančio didelį baltųjų kraujo kūnelių kiekį, tekėjimą.

10 geriausių eterinių aliejų nuo alergijos

1 – levandų aliejus (Lavandula angustifolia)

• „Life Sciences“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad įkvėpus levandųapsaugo nuo alerginio kvėpavimo takų uždegimoir padarė išvadą, kad tai netgi gali būti naudinga kaip alternatyvabronchinės astmos gydymas. (2)
• Levandų eterinis aliejus yra galingaspriešuždegiminisiranalgetikas(skausmo malšintojas). (3)
• Vietinis levandų naudojimas padedanuraminti odos sudirginimą,pagreitina žaizdų gijimą, irskatina kolageno gamybą– todėl jis ypač veiksmingas esant odos alergijoms ir bėrimams. (4)

2 – pipirmėčių aliejus(pipirmėčių)

• Pipirmėčių veikliosios medžiagos – mentolis ir mentonas – galiramina kvėpavimo sistemą, ir kaip anatūralus dekongestantas, jis gali suteiktiatleidimas nuo sinusų užgulimo. (5)
• Tyrimas su gyvūnais, paskelbtas Biological & Pharmaceutical Bulletin, padarė išvadą, kad pipirmėčių aliejus gali būti' kliniškai veiksmingas alerginio rinito nosies simptomams palengvinti '(yra karščiavimas).Nustatyta, kad turiantihistamininis poveikisTaip pat sumažėjo tiriamųjų nosies simptomai, pavyzdžiui, čiaudulys. (6)
• Pipirmėčių eterinis aliejus taip pat buvo eksponuojamasantispazminis poveikis(slopina raumenų susitraukimus) gerklės srityje, o tai gali rodyti kosulio slopinimą. (7)

3 – citrinų aliejus(citrusinis limonas)

• Klinikinis tyrimas, tiriantis citrinų aliejaus pagrindu pagaminto nosies purškalo poveikį, parodė, kad jis veiksmingassezoninio ir ištisus metus trunkančio alerginio rinito gydymas(šienligė) ir kitos uždegiminės nosies ligos. (8)
• Citrinų aliejus veiksmingai stimuliuoja limfinę sistemą, kuri, kaip matėme, yra svarbi imuninės sistemos dalis, nes kaupia ir per limfos skystį perneša baltuosius kraujo kūnelius po visą kūną.
• Išsklaidytas citrinų aliejus gali sunaikinti bakterijas ir kitus ore esančius alergenus, o tai padeda sumažinti alerginių reakcijų riziką. (9)

4 – Smilkalų aliejus(Boswellia carterii)

• Smilkalų aliejaus skardinėstimuliuoti imuninę sistemąstiprindamas imuninių ląstelių aktyvumą, o vienas tyrimas parodėpadidinti limfocitų (baltųjų kraujo kūnelių tipo) aktyvumą 90 proc.(10)
• Jo dėkapriešuždegiminės savybės,taip pat parodytateigiamų rezultatų sergant bronchine astma, bronchitu ir sinusitu.(11) (12)

5 – Arbatmedžio aliejus(Melaleuca alternifolia)

• Arbatmedžio antiseptikas irpriešuždegiminių savybiųkad jis būtų ypač veiksmingasgydyti žaizdas, odos bėrimus ir dilgėlinęgijimui paspartinti. (13)
• Kaip galingasantibakterinis ir priešgrybelinis, jis gali išvalyti orą nuo alergenų, kai yra išsklaidytas, ir dezinfekuoti paviršius, kai naudojamas kaip valiklis. (14)

6- Eukalipto aliejus(Eucalyptus globulus)

• Įkvėpus arba išgeriant, pagrindinis aktyvus eukalipto komponentas, 1,8-cineolis, gali būtipalengvina uždegimines kvėpavimo takų ligaspvz., bronchitas, rinosinusitas, astma ir LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga). (15)
• Kaip atsikosėjimą skatinanti priemonė taip pat galiatlaisvinti ir sumažinti gleivessekrecija,užsikimšimas nosies kanaluose, irpalengvinti kvėpavimo takų problemas. (16)

7 – Ramunėlių aliejus(Noble Chamamel)

• Parodyta, kad turiantihistamininiai vaistaiirpriešuždegiminissavybių. (17)
• Malšina niežėjimą ir patinimą esant alerginėms odos ligomsir demonstruoja veiksmingumą gydant dermatitą ir egzemą. (18)
• Įrodyta, kad tai padedanuraminti gerklės skausmąir užkimimas. (19)

8 - raudonėlių aliejus(vulgare raudonėlis)

• Kaip galingas antibakterinis, priešgrybelinis ir antivirusinis raudonėlio aliejus palaiko imuninę sistemą, kuri savo ruožtu galisumažinti alergines reakcijas. (dvidešimt)
• Atsitiktinių imčių tyrimas, tiriantis EO mišinio, kurio sudėtyje yra raudonėlio, poveikį viršutiniams kvėpavimo takamsgreitas ir reikšmingas simptomų pagerėjimaspvz., gerklės skausmas, kosulys ir užkimimas. Simptomų pagerėjimas pastebėtas tik per pirmąsias tris gydymo dienas. (21)

9 - citrinžolių aliejus(Cymbopogon flexuosus)

• Tarptautiniame molekulinės medicinos žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad citrinžolės aliejus ir jo sudedamosios dalys turi stiprų poveikį.antihistamininiai vaistaiiruždegimą mažinantissavybių, kurios rodo, kad aliejus yraterapinis kandidatas alerginėms ir uždegiminėms ligoms gydyti.(22)

10 – Sandalmedžio aliejus(baltasis sandalmedis)

• 2016 m. atliktas tyrimas parodė, kad EO mišinio, kurio sudėtyje yra sandalmedžio, įkvėpimas padėjopalengvinti visus metus trunkančio alerginio rinito (šienligės) simptomus. Tiriamieji pranešė, kad pagerėjo gyvenimo kokybė, sumažėjo nuovargis, pagerėjo miegas ir palengvėjo nosies ir akių simptomai. (23)
• Tai galisukelti ramią būsenąir yraplačiai naudojamas meditacijoje kaip dėmesingumo priemonė. Stresas ir nerimas gali pabloginti alergines reakcijas ir simptomus, todėl sandalmedžio aliejus tikrai yra jūsų repertuare. (24)

Alergijos EO privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• EO yra galingi – truputi labai daug. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad į vieną mažą buteliuką patenka 45–75 citrinos? Tik vienas lašas turi daug aktyvių junginių, kurie gali palengvinti alergijos simptomus ir pagreitinti odos reakcijų gijimą.
• Aukštos kokybės EO turi būti 100 % natūralūs ir neskiesti. Tai reiškia, kad turite tiesioginę prieigą prie gamtos vaistinės ir gydomųjų augalų išminties.
• Pagalvokite apie EO kaip gana įperkamą ir prieinamą natūralią / prevencinę sveikatos priežiūrą, kuri puikiai susilieja su tuo, ką darote, kad valdytumėte alergijas.
• Jei EO naudosite atsargiai ir vartosite juos atsargiai, greičiausiai patirsite mažai šalutinių poveikių. (Skirtingai nuo daugelio vaistų.)
• Skirtingai nuo vaistų, galite maišyti kelis aliejus, kad padidintumėte arba sustiprintumėte jų priešuždegiminį, raminamąjį ir antialerginį poveikį.

Minusai:

• EO yra stiprūs – dėl bereikalingai didelės koncentracijos ir netinkamo naudojimo jie gali dirginti ir netgi pabloginti alergijos simptomus.
• Deja, rinkoje yra daug suklastotų EO produktų, kuriuose pateikiami klaidinantys teiginiai ir etiketės.Apskaičiuota, kad daugiau nei 75 % viso rinkoje esančio EO yra atskiestas arba užterštas sintetine medžiaga.(25)
• Nors EO gali padėti pagerinti alergijos simptomus daugeliu atžvilgių, jie nėra išgydantys vaistai ar vaistų pakaitalas, kai reikia. (Jei susiduriate su rimta alergine liga, prieš naudodami juos pasitarkite su gydytoju arba medicinos paslaugų teikėju.)
• Yra kontraindikacijų, kurias reikia žinoti naudojant EO alergijoms gydyti. Pavyzdžiui:
  • Arbatmedis ir eukaliptas gali sukelti alergines odos reakcijas, todėl prieš tepdami vietiškai, būtinai atlikite pleistro testą.
  • Arbatmedžio aliejaus negalima nuryti.
  • Nelaikykite odos saulėje mažiausiai 48 valandas po vietinio citrusinių EO, pvz., citrinų aliejaus, panaudojimo, nes tai gali sukelti pūsles arba nudegimus.
• Vis dar reikia išsamesnių tyrimų, siekiant toliau ištirti EO naudą, ypač žmonėms. Nors tyrimai atrodo daug žadantys, dauguma EO tyrimų yra pagrįsti tyrimais su gyvūnais.

EO naudojimas su kitais natūraliais alternatyviais alergijos gydymo būdais

Kadangi EO nėra vaistas nuo visų, jų nauda labiausiai padidėja, kai jie sudaro holistinio ir visapusiško požiūrio į alergijų prevenciją ir gydymą dalį.

Tik EO tikriausiai neišgydys jūsų nuo alergijos, ypač jei vis dar esate veikiami alergenų ir laikotės įpročių bei įpročių, kurie įtempia jūsų imuninę sistemą ir padidina uždegimą.

Tokie dalykai kaip rūkymas, narkotikų vartojimas, besaikis gėrimas, prastas miegas, nevaldomas stresas / nerimas ir per didelis cukraus, glitimo ir perdirbto maisto vartojimas gali pabloginti alergijos simptomus.

Štai 4 įgalinantys įpročiai ir gyvenimo būdo pasirinkimai, kuriuos reikia įtraukti į alergijos mažinimo režimą:

Pranajama (kvėpavimas)

Tikėkite ar ne, jūsų kvėpavimo būdas gali labai paveikti jūsų imunitetą (ir pagal nutylėjimą jūsų alergines reakcijas!)

Jūsų kvėpavimas gali padidinti uždegimąarba padėti jį sumažinti.

Joginis kvėpavimas (pranajama) yra puiki galimybė susieti su savo EO.

Galite išsklaidyti toliau pateiktą alergijos mišinį per 5 minučių pranajamos seansą arba tiesiog įlašinkite 1 ar 2 lašus vieno iš aukščiau paminėtų aliejų ant delnų, patrinkite juos kartu ir įkvėpkite kvepiančio ir stipraus gydomojo gėrio.

Gilus, lėtas pilvo kvėpavimas, EO aromatinių junginių įkvėpimas ir ilgi iškvėpimai gali visa tai padarytipadėti stiprinti imunitetą.

Skirkite 3–5 minutes per dieną joginiam kvėpavimui su EO ir pažiūrėkite, kaip jums seksis.

Štaiviskas ko reikia norint pradėti.

Papildai

Vitaminai D ir C, kvercetinas, astragalas, dilgėlės, bromelainas ir vėgėlė gali padėti palaikyti imuninę sistemą ir sumažinti uždegimą bei histamino atsaką.

Aukštos kokybės probiotikai taip pat naudingi nuo maždaug70–80% jūsų imuninės sistemos yra jūsų žarnyne.

Dieta

Kaip minėta, per didelis alkoholio, cukraus, glitimo, pieno produktų ar perdirbtų maisto produktų vartojimas gali sustiprinti alergines reakcijas.

Pasirinkite an priešuždegiminė dieta ir sutelkite dėmesį į daug energijos turinčio maisto valgymą, kad galėtumėte valgo kaip jogas kad jūsų gynyba būtų stipri.

Susipažinkite su psichosomatika

Ar įmanoma, kad jūsų alergijos ir reakcijos gali būti psichinės / emocinės sąsajos?

Psichosomatinė ligareiškia, kaip jūsų emocijos, mintys, įsitikinimai ir pasąmonės suvokimas sukuria negalavimo būseną kūne.

Jogos mokytojas Yogi Bhajan sakė:

Jūsų protas, emocijos ir kūnas yra instrumentai, o tai, kaip juos derinate ir derinate, lemia, kaip gerai grojate gyvenime.

„Hay House Publishing“ autorė ir įkūrėja Louise Hay parašė visą knygą, kurioje psichosomatiniai veiksniai susiejami su įvairiomis ligomis ir sveikatos būsenomis.

Knygoje „Heal Your Body“ ji teigia, kad alergijos (ir šienligė) gali būti susijusios su šiais mąstymo modeliais:

• Savo galios neigimas
• Būti kažkam „alergiška“.
• Emocinis perpildymas
• Kaltė
• Tikėjimas persekiojimu
• Kalendoriaus baimė

Ji siūlo šiuos teiginius ir naujus tikėjimo modelius, kurie padėtų išgyti:

• Pasaulis saugus ir draugiškas
• esu saugus
• Esu taikiai su gyvenimu
• Aš esu viena su visu gyvenimu
• Visada esu saugus

Jei norite žengti šį žingsnį toliau, dr. Johno Demartini gausus darbasliga ir suvokimassiūlo daugiau galimybių.

aliejai nuo bičių įgėlimų

Jis siūlo mums formuotispasikartojančios ir sudėtingos sudėtingos asociacijos su konkrečiu alergenu.(1)

Jis taip pat siūlo taialergijos yra emocijų, susijusių su sudėtingomis susijusiomis problemomis, ir emocinių perkrovų rezultatas. (1)

Kaip pasirinkti tinkamą aukštos kokybės EO nuo alergijos

Žemos kokybės produktai gali būti užteršti priedais, užpildais ar kitomis cheminėmis medžiagomis, kurios gali pakenkti jūsų sveikatai ir neigiamai paveikti alergijos simptomus, ypač odos ligas.

Štai 7 patikimi patarimai, kurie jums padės:

1 – Ieškokite sertifikuotų ekologiškų terapinės klasės eterinių aliejų.

2 – Patikrinkite, ar buvo atliktas bandymas.

3 – Tyrinėkite įmonę.

4 – Patikrinkite etiketę.

5 – Patikrinkite kainą.

6 – Patikrinkite lotynišką pavadinimą.

7 – Patikrinkite save.

3 būdai, kaip naudoti EO alergijai malšinti

Čia yra trys skirtingi mišiniai, padėsiantys įtraukti EO nuo alergijos.

Mišiniai pateikiami trimis skirtingais naudojimo būdais.

Išbandykite vieną arba visus – jūsų pasirinkimas.

Alergenus šalinančio difuzoriaus mišinys

,Tam jums reikės difuzoriaus.

Difuzorius išgarina EO aromatinius junginius į milijonus mikrodalelių, kurios patenka į aplinkinį orą.

Tada įkvepiate daleles, o jų gydomieji junginiai per plaučius patenka į jūsų kraują.

Šis mišinys valo orą ir pašalina įprastus buitinius alergenus, tokius kaip dulkės ir pelėsiai.

Lengvas kvėpavimo mišinys

Tai puikiai tinka esant nosies užgulimui, gerklės skausmui, kosuliui ar bet kokioms kvėpavimo ar plaučių problemoms.

Alergijos gelbėjimo vonios mirkymas

Užpildykite vonią ir atsipalaiduokite, nes gydomieji junginiai ramina odą.

Dalykitės Su Savo Draugais: