Eteriniai aliejai nugaros skausmui malšinti

Jei ieškote natūralaus būdo numalšinti nugaros skausmą, eteriniai aliejai gali būti kaip tik tai, ko jums reikia. Šie stiprūs augalų ekstraktai šimtmečius buvo naudojami skausmams malšinti ir gali būti tokie pat veiksmingi nugaros skausmui malšinti. Yra keletas skirtingų būdų, kaip galite naudoti eterinius aliejus nugaros skausmui malšinti. Vienas iš jų yra įlašinti kelis lašus į šiltą vonią ir mirkyti 20 minučių. Taip pat galite sumaišyti kelis lašus su nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar kokosų aliejumi, ir įmasažuoti į paveiktą vietą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, rinkitės eterinį aliejų, žinomą dėl savo skausmą malšinančių savybių, pavyzdžiui, levandų, pipirmėčių ar imbiero. Taip pat galite išbandyti kelių aliejų mišinį, kad sumažintumėte skirtingas skausmo sritis. Jei pirmą kartą naudojate eterinius aliejus, pradėkite nuo nedidelio kiekio ir prireikus padidinkite. Pirmiausia būtinai išbandykite aliejų nedideliame odos plote, kad įsitikintumėte, jog nėra jokių nepageidaujamų reakcijų. Reguliariai naudojant, turėtumėte pradėti pastebėti nugaros skausmo sumažėjimą. Eteriniai aliejai yra saugus ir veiksmingas būdas atsikratyti šios dažnos problemos.

Apžvalga

Eterinių aliejų ir aromaterapijos naudojimas yra skirtas ne tik psichinei ir emocinei gerovei.

Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, kuriuose yra keletas aktyvių cheminių medžiagų, kurios, kaip žinoma, palaiko organizmo gijimo ir pusiausvyros atkūrimo mechanizmus. Atrodo, kad tam tikri aliejai padeda nuramintiskaudantys raumenys, nugaros skausmus ir netgi gali padėti nuo nervų skausmo ar išialgijos skausmo.

Kai naudojami kaip visapusiško, holistinės priežiūros protokolo ir kitų gydymo būdų, tokių kaip chiropraktinė priežiūra ir masažo terapija, dalis, EO gali būti naudingas sąjungininkas esant chroniškai įtemptiems nugaros raumenims ir nugaros skausmams.

Eteriniai aliejai kaip natūralūs vaistai

Daugelis žmonių nusprendžia naudoti EO kaip pirmojo atsako variantą ir namų gynimo priemones kelioms įprastoms ligoms, pavyzdžiui:

• Galvos skausmai ir migrena
• Pėdų skausmas
• Teniso alkūnė
• Sinuso infekcijos
• Odos būklės, pvzegzemairpsoriazė
• Alergijos simptomai

Tyrimai rodo, kad tam tikri EO gali padėtipalaikyti imuninę sistemąir siūlo keletą kitų naudingų efektų:

• Jie turi priešuždegiminių savybių kurie padeda valdyti lėtinį skausmą ir raumenų įtampą.
• Jie turi stiprų analgezinis poveikis , kuris padeda sumažinti raumenų skausmą irsąnarių skausmasbe papildomo galimo neigiamo šalutinio poveikio, atsirandančio dėl nereceptinių vaistų ar vaistų nuo skausmo.
• Jie yraantispazminis, todėl jie gali padėti valdyti raumenų spazmus.

Geriausi eteriniai aliejai nugaros skausmui malšinti

Pats stipriausias priešuždegiminis EO:

lotyniški vardai reiškia mirtį

• Eukalipto aliejus –2013 m. atliktas kelių sąnarių pakeitimo pacientų tyrimas parodė, kad eukalipto eterinio aliejaus įkvėpimas jau po trijų dienų žymiai sumažino pooperacinį skausmą. (1)
• Imbieras Alyva -2016 m. atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad žiurkių patelėms sumažėjo su reumatoidiniu artritu susijusių uždegimų dažnis po sąlyčio su imbiero eteriniu aliejumi. (2)
• Citrinžolė Alyva– Šis aliejus laikomas stipriu priešuždegiminiu ir priešgrybeliniu poveikiu. (3)
• Smilkalų aliejus– Artrito fondas siūlo papildyti smilkalus uždegimo skausmo simptomams gydyti. (4)
• Levandų aliejus– 2016 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo pacientai, sergantys kelio osteoartritu, nustatyta, kad tris savaites masažuojant levandų ir migdolų aliejų ant pažeisto sąnario, po pirmosios savaitės sumažėjo uždegimas ir skausmas. (5)
• Bazilikas Alyva– Šiame aliejuje gausu 1,8 cineolio, kuris yra žinomas priešuždegiminis junginys.
• Clary šalavijas Alyva– Žurnale „Journal of Essential Oil Research“ paskelbtas tyrimas parodė, kad šalavijas yra priešuždegiminis. (6)

Stipriausi analgetikai EO:

• Pipirmėčių aliejus –Mentolis, vienas iš veikliųjų pipirmėčių eterinio aliejaus junginių, yra žinomas skausmą malšinantis ir vėsinantis agentas. (7)

• Žiemaliai Alyva– Pagalvokite apie žiemkenį kaip apie pipirmėtės pusbrolį. Jame yra junginio, vadinamo metilo salicilatu, kuris vadinamas vienu iš gamtos aspirino. (8)
• Eukalipto aliejus– Kaip ir pipirmėtė, eukaliptas malšina skausmą ir vėsina. (9)
• Rozmarinų aliejus –2015 m. atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad rozmarinų eterinis aliejus gali būti puikus priedas prie kitų analgetikų. (10)
• Levandų aliejus– Šis populiarus aliejus turi keletą gydomųjų privalumų, o pagal 2015 m. apžvalginį straipsnį jis ypač naudingas esant raumenų ir galvos skausmams. (11)
• Juodasis pipiras Alyva– Šis aliejus turi šildantį poveikį, kuris gali padėti numalšinti skausmą. (12)
• Klarė Sage Alyva– Žurnale „Journal of Essential Oil Research“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad šalavijas pasižymi vidutiniu analgeziniu poveikiu. (6)

Pats stipriausias antispazminis EO:

2019 m. atlikus antispazminio eterinių aliejų poveikio apžvalgą, nustatyta, kad šie aliejai veiksmingai malšina mėšlungį ir spazmus: (13)

• vokiečių ir Romos ramunėlių aliejus

• Mairūnas eterinis aliejus

• Levandų eterinis aliejus

• Pipirmėčių aliejus

• Bazilikas Alyva

• Gvazdikėlių aliejus

• Klarė Sage Alyva

Susirūpinimas dėl saugos

Kai naudojami saugiai ir tinkamai, EO paprastai neturi jokio šalutinio poveikio.

Kai naudojami lokaliai kaip natūrali neuropatinio skausmo pagalba, EO visada turi būti skiedžiami a nešiklio aliejus apsaugoti odos dirginimas ir reakcijos.

Patartina atlikti pleistro testą nepažeistoje odos vietoje ir palaukti 24 valandas, kad įsitikintumėte, jog nėra alerginės reakcijos.

Jei pastebėjote bet kokią neigiamą aliejaus reakciją, nedelsdami nutraukite naudojimą ir kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Žinokite apie kiekvieną naudojamą aliejų ir jo kontraindikacijas, nes kai kurie EO netinka vaikams, nėščioms ar maitinančioms moterims.

Visada rinkitės aukštos kokybės, sertifikuotus ekologiškus ir terapinio lygio produktus, kad išvengtumėte atskiestų partijų ir potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų.

stiprios reikšmės berniukų vardai

FDA (Maisto ir vaistų administracija) nereglamentuoja EO, todėl labai svarbu medicininiais tikslais naudoti aukščiausios kokybės produktus.

Kaip naudoti eterinius aliejus nuo apatinės nugaros dalies

Veiksmingiausias nugaros skausmo dozavimo būdas yra vietinis naudojimas.

Visada praskieskite EO nešiklio aliejuje, pavyzdžiui, migdolų aliejuje, jojobos aliejuje arba kokosų aliejuje, kai tepate juos tiesiai ant odos.

Į 1 arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus įlašinkite 2–3 lašus EO.

Tepkite pažeistą vietą bent du kartus per dieną – vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare.

Sukurkite savo eterinių aliejų mišinius maišydami kelis aliejus, kad sustiprintumėte poveikį.

Į vonios vandenį įpilkite EO, kepimo sodos, jūros druskos ir kepimo sodos, kad gautumėte gydomąjį mirkymą.

koks vardas reiškia karys

Dalykitės Su Savo Draugais: