Kaip savo sveikatai ir gyvenimui pritaikyti universalius dinaminės pusiausvyros ir tolygių mainų principus

Žmogaus kūnas nuolat keičiasi ir keičiasi, ląstelės miršta ir reguliariai keičiasi. Kad tai įvyktų, kūnas turi išlaikyti dinaminės pusiausvyros būseną, kurioje yra pusiausvyra tarp pokyčių ir stabilumo jėgų. Dinaminės pusiausvyros principas grindžiamas energijos tvermės dėsniu, kuris teigia, kad energijos negalima nei sukurti, nei sunaikinti, o tik transformuoti iš vienos formos į kitą. Šis principas gali būti taikomas žmogaus organizmui, siekiant išlaikyti sveikatą ir pusiausvyrą. Kūnas yra nuolat bombarduojamas išorinių jėgų, kurios gali sutrikdyti pusiausvyrą, pavyzdžiui, toksinai, stresas ir traumos. Kai yra šių jėgų, kūnas turi dirbti daugiau, kad išlaikytų pusiausvyrą ir tai gali sukelti ligas ir ligas. Tačiau organizme taip pat yra vidinių mechanizmų, padedančių atkurti pusiausvyrą, pavyzdžiui, imuninei sistemai ir ląstelių taisymui bei regeneracijai. Taikydami dinaminės pusiausvyros principą galime padėti organizmui optimaliai funkcionuoti, užkirsti kelią ligoms ir ligoms.

Tikimybė kiekvienam išmeta savotiškas sąlygas.

Jei pasitelksime sumanumą, kantrybę ir ypatingą viziją, būsime apdovanoti naujais kūrybiniais proveržiais.

– Walteris B. Cannonas, knygos „Kūno išmintis“ autorius

unikalūs gorl vardai

Žmogaus kūnas yra išmintingas ir protingas, nesuprantamas.

Jis visada siekia dinamiškos pusiausvyros.

Ši pusiausvyra nėra sustingusi ir nejudanti.

Atvirkščiai – jis nuolat skystas ir besikeičiantis.

Šis procesas yra žinomas kaip homeostazė, kai jis susijęs su žmogaus kūnu.

Jei suprasime šią sąvoką, galėsime geriau susitvarkyti su bet kuoiššūkius, mūsų kelią užklumpa nesėkmės ir audros – nesvarbu, kokia forma jie pasireikš, ar tai būtų sveikatos, santykių, finansinių, darbo ar net psichikos problemų.

Sakoma, kad žmonės yra makrokosmoso mikrokosmosas, kuris apimaMotina Gamta.

Visoje gamtoje egzistuoja tam tikri modeliai ir dinamika, o du iš jų yra dinaminės pusiausvyros ir tolygių mainų principai...

Mokymasis iš gamtos gali būti prasmingesnis, turiningesnis ir įkvepiantis gyvenimas:

(Šaltinis: Institute of Biomimicry, www.biomimicry.org)

Gyvenimo tikslas yra suderinti jūsų širdies plakimą su Visatos ritmu, suderinti jūsų prigimtį su gamta.

– Džozefas Kempbelas

Biomimikrija arba biomimetika yra gamtos veikimo tyrimas, todėl galime suderinti savo gamtą su jos prigimtimi.

Visuose gyvuose daiktuose yra įgimtas intelektas ir išmintis.

Ironiška, bet mes, kaip protingiausios rūšys šioje planetoje, esame tos, kurios labiausiai prarado ryšį su šia tiesa.

čiulptukas beer pong

Tačiau jei galėsime vėl susijungti su gamta ir gyventi jos sraute, tikrai skirtingai patirsime savo gyvenimus ir bet kokius iššūkius bei vingius.

Studijuodami ir gerbdami protingus gamtos ciklus ir modelius, galime tobulinti save ir savo pasaulį.

Naudodami biomimikriją, išmokstame manevruoti per gyvenimą, mėgdžiodami gamtą: pasiekti protinį, emocinį ir fizinį efektyvumą sukuriant maksimalią našumą naudojant minimalų arba optimaliausią išteklių naudojimą.

Mūsų kūnai yra gamtos dalis, kaip ir medžiai, tvenkiniai ir ekosistemos.

Taigi kuo geriau suprasime vidinį savo kūnų veikimą, tuo geriau galėsime naršyti kartais nelygiame mūsų proto reljefe.

Kaip viduje, taip ir išorėje

Senovės jogai tikėjo, kad mūsų vidinė aplinka kuria ir daro įtaką mūsų išorinei aplinkai.

Jiems svarbiau buvo stebėti vidines sąlygas, o ne būti nušluotiems išorės sąlygų.

Tai žinoma kaip jogos praktikaPratyahara– pojūčių atitraukimas nuo išorinio pasaulio, kad eiti į vidų, siekiant pakelti sąmonę ir transformaciją.

Stabili vidinė aplinka sukuria tvirtą pagrindą, kad galėtume susidoroti su viskuo, kas ateina mūsų išoriniame pasaulyje.

Kaip sužinojome iš žmogaus fiziologijos (kūno funkcionavimo tyrimo), kūnas yra sukurtas taip, kad galėtų atlaikyti nedidelį trumpalaikio streso kiekį.

Jis prijungtas, kad būtų galima atsigauti irAtšokti atgalnuo trumpalaikio streso.

Tačiau problema ir proto bei kūno disbalansas atsiranda, kai trumpalaikiai tampa lėtiniai, nevaldomi ir ilgalaikiai.

Daugelis iš mūsų yra įpratę kovoti su lėtiniu stresu,lėtinis nuovargis, lėtinės ligos ir lėtinis nerimas kiekvieną dieną.

Tai sukuria tolesnį chaosą ir nestabilumą mūsų išoriniame pasaulyje – pradedant nuo mūsų pačių kūno.

Dinaminės pusiausvyros principas teigia, kad viskas gamtoje nuolat juda, kad būtų išlaikyta pusiausvyra, vedanti į augimą.

Matome, kaip šis principas galioja mūsų pačiųkūnai.

Kaip ir jūsų namų oro kondicionavimo ir šildymo įrenginio termostatas, kūnas turi tam tikrus nustatymus ir daugybę judėjimo kambario (dinaminis diapazonas), kad pasiektumėte tą mielą vietą, kurioje visos organų sistemos funkcionuoja optimaliai, kad augtų ir klestėtų.

Jūsų širdis nuolat siurbia, o kraujospūdis šiek tiek skiriasi.

Gliukozės kiekis kraujyje (dar žinomas kaip cukraus kiekis kraujyje) kyla ir mažėja, reaguodamas į tai, kuo maitinate savo kūną.

Jei esate moteris, tikriausiai puikiai žinote, kiek kūno skysčių svyruoja vos per vieną mėnesį.

Žvelgiant toliau į homeostatinius procesus

Jūsų kūnas ir protas visada siekia šios dinaminės pusiausvyros per homeostatinius mechanizmus.

Jūsų kūnas yra išmintingas ir žino, ką daryti, kad pasitaisytų ir inicijuotųgijimas.

Problema dažnai slypi tame, kad nežinome, kaip leisti šiai korekcijai įvykti; mes nežinome, kaip pasitraukti iš kelio.

Homeostazės koncepcija siekiama ištaisyti tiek perteklių, tiek trūkumus, kad būtų pasiekta pusiausvyra ir pusiausvyra organizme.

Tai neigiamo grįžtamojo ryšio sistema, o tai reiškia, kad reakcija sumažino funkciją kaip atsaką į tam tikrą dirgiklį.

Dėl to sistemos našumas sumažėja, siekiant stabilizuoti visą sistemą (kūną).

Kūno neigiamo grįžtamojo ryšio mechanizmo pavyzdys yra susijęs su jūsų kūno temperatūra.

prisiminė miego padėties nustatymo priemonės

Šis procesas vadinamas termoreguliacija ir prasideda, kai drastiškai pasikeičia pagrindinė kūno temperatūra, siekiant grįžti į normalų lygį.

Thenervų sistemataip pat atlieka svarbų vaidmenį palaikant jūsų kūno pusiausvyrą.

Centrinė nervų sistema, kurią sudaro jūsų smegenys ir nugaros smegenys, veikia kaip valdymo centras, dirbantis su kitomis sistemomis, tokiomis kaip:

• imuninę sistemą
• kvėpavimo sistemai, ypač kai didelis anglies dioksido kiekis nustato deguonies tiekimo didinimo mechanizmus.

Ar matote, kiek stulbinančių kūno procesų bet kuriuo momentu vyksta jūsų vidinėje aplinkoje?

Jūsų kūnas dirba visą parą, kad įsitikintų, jog veikiate, kad to nereikėtų sąmoningai.

Ar kada nors teko sąmoningai įsitikinti, ar plaka širdis?

Ne.

Jūsų kūno homeostatinės kontrolės priemonės (pusiausvyrą užtikrinančios neigiamo grįžtamojo ryšio kilpos tai apima).

priglausk man organišką miegą

Tolygių mainų principas

Šis principas teigia, kad tam, kad augimas ir harmonija įvyktų, pirmiausia turi įvykti tolygūs mainai.

Tolygūs mainai reiškia imimo ir davimo pusiausvyrą.

Santykių dinamikoje matome tolygių mainų principą.

Jei abu santykiuose esantys žmonės jaučiasi matomi, vertinami, suprasti ir globojami, santykiai gilėja ir klesti, vyksta augimas.

Jei vienas ar abu santykiuose esantys žmonės jaučiasi apleisti, nematomi, nesuprantami, nesirūpinami kito, kyla pasipiktinimas ir pūliuoja, kol galiausiai energijos mainai tarp abiejų pusių būna tokie netolygi, kad viskas sprogsta arba sprogsta, o santykiai suyra ir miršta. .

Jūs ir jūsų kūnas esate intymioje aplinkoje,šventas santykis– visam gyvenimui.

Jei būsite nuo jo atitrūkę, apleisite jį, priimsite tai kaip savaime suprantamą dalyką arba kaip nors netinkamai elgsitės su juo, ypač ilgą laiką, būsite netolygūs, o pusiausvyros sutrikimas ims raibuliuoti kiekviename jūsų kūno sluoksnyje ir esamas.

Kai nebegalite bendrauti su savo kūnu, ji jums praneša.

Išmintinga klausytis jos pranešimų, raginimų ir atsiliepimų.

Kaip ir bet kokiems tvirtiems, teisingiems santykiams ir partnerystei, padalinio gerovei svarbu pažinti kitą šalį – sužinoti, ką ji vertina, į ką gerai reaguoja, užduoti jiems klausimus, stebėti jų reakcijas...

Kuo daugiau tai darysite su savo kūnu, tuo daugiau suprasite, ko jam konkrečiai reikia, kad išlaikytų homeostazę ir gyvybingumą visą gyvenimą.

Tolygių mainų pavyzdžiai: rūpinimasis ja maitinant reikiamu mikro ir makroelementų mišiniu, kurio jai reikia klestėti, pakankamai miegoti, kad ji galėtų atsinaujinti, pakankamai drėkinti, kad jūsų kūnas turėtų kuro išstumti toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas ir pajudinti kūną.sąmoningaiir reguliariai.

Netolygaus apsikeitimo pavyzdžiais yra cigarečių rūkymas, per didelis pasimėgavimas pramoginiais narkotikais, per didelis ir reguliarus gėrimas, skysčių nemaitinimas ar papildymas išgėrus, reguliarus perdirbto maisto, kepto maisto, perdirbto cukraus ir angliavandenių valgymas, nepakankamas miegas ir mieguistumas. sėslus gyvenimo būdas.

Dalykitės Su Savo Draugais: