Šie eteriniai aliejai gali padėti valdyti LOPL (lėtinės obstrukcinės plaučių ligos) simptomus

Eteriniai Aliejai

Jei esate vienas iš 16 milijonų amerikiečių, sergančių LOPL, žinote, kad simptomai gali būti sekinantys. Dusulys, kosulys ir nuovargis yra tik keletas būdų, kaip LOPL kasdienę veiklą gali paversti iššūkiu. Nors LOPL nėra išgydoma, yra gydymo būdų, kurie gali padėti valdyti simptomus. Vienas iš perspektyvių variantų – eteriniai aliejai. Eteriniai aliejai yra koncentruoti augalų ekstraktai, kurie buvo naudojami šimtmečius dėl savo gydomųjų savybių. Pastaraisiais metais jie išpopuliarėjo kaip natūralus būdas gydyti įvairias sveikatos sąlygas. Yra keletas mokslinių įrodymų, patvirtinančių eterinių aliejų naudojimą LOPL gydyti. Vienas tyrimas parodė, kad eukalipto aliejus veiksmingai sumažino LOPL sergančių žiurkių kvėpavimo takų uždegimą. Kitas tyrimas parodė, kad eterinių aliejų mišinys veiksmingai sumažino LOPL sergančių žmonių kosulį, švokštimą ir dusulį. Jei norite išbandyti eterinius aliejus nuo LOPL, reikia atsiminti keletą dalykų. Pirma, svarbu pasirinkti aukštos kokybės aliejus iš patikimo šaltinio. Antra, prieš naudodami aliejus būtinai juos atskieskite. Ir trečia, pradėkite nuo nedidelio kiekio, kad pamatytumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja. Jei ieškote natūralaus būdo valdyti LOPL simptomus, verta išbandyti eterinius aliejus.

Atnaujinta 2021 m. sausio 6 d 5 minutės skaitymas

Apžvalga

LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga) yra plaučių liga, sukelianti lėtinį kvėpavimo takų uždegimą ir susilpnėjusią plaučių funkciją.

LOPL simptomai yra šie:

Dusulys
Nesugebėjimas atlikti kasdienės veiklos
Švokštimas
Spaudimas krūtinėje
Nuovargis
Lėtinis kosulys su gleivėmis
Dažnos kvėpavimo takų infekcijos

LOPL priežastys gali būti:

Cigarečių rūkymas
Lėtinis dujų ir cheminių medžiagų poveikis
Emfizema (bronchų pažeidimas)
Lėtinis bronchitas

LOPL gydymo galimybės gali apimti:

gerber organiniai maišeliai primena

Pirmas žingsnis yra mesti rūkyti ir nustoti skleisti cigarečių dūmus į kvėpavimo sistemą.
Vaistai inhaliatorių pavidalu (bronchus plečiantys vaistai, steroidai)
Antibiotikai nuo kvėpavimo takų infekcijų
Deguonies terapija
Vėdinimo terapija

Jei jūs ar mylimas žmogus patiria LOPL simptomus, natūralios gydymo priemonės, tokios kaip aromaterapija, gali padėti pagerinti gyvenimo kokybę.

Atkreipkite dėmesį, kad nors eteriniai aliejai gali padėti pagerinti jūsų simptomus, jie neišgydys ir nepakeis šios būklės.

Prieš naudodami eterinius aliejus nuo LOPL, visada pasitarkite su gydytoju arba medicinos specialistu.

Eteriniai aliejai kaip namų gynimo priemonės

Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, kuriuose yra šimtai aktyvių junginių, tokių kaip monoterpenai, žinomi dėl savo antioksidantų,imunitetą stiprinantis, irpriešuždegiminių savybių. (1)

EO gali būti naudojami kaip veiksmingi natūralūs gydymo būdai įvairioms ligoms, tokioms kaip:

Daugelis EO padeda palaikyti imuninę sistemą ir yra stiprūs antibakteriniai, antiseptiniai, natūralūs dekongestantai ir atsikosėjimą skatinantys vaistai.

Geriausi eteriniai aliejai LOPL simptomams gydyti

eukalipto aliejus (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Analgetikas
Antibakterinis
Antivirusinis (kvėpavimo takų)
Priešgrybelinis
Antiseptikas
Priešuždegiminis
Dekongestantas
Febrifuge
Imuninės sistemos palaikymas
Kvėpavimo sistemos palaikymas

Įkvėpus, pagrindinė veiklioji eukalipto eterinio aliejaus sudedamoji dalis, 1,8 cineolis, gali palengvinti uždegimines kvėpavimo problemas, tokias kaip rinosinusitas, bronchitas, astma ir LOPL. (2)

Jis taip pat gali sumažinti infekcijos sukeltą gleivių sekreciją. (3)

Taip pat įrodyta, kad cineolis turi kosulį mažinančių (kovos su kosuliu) savybių. (4)

Kontraindikacijos: Sergantiems aukštu kraujospūdžiu, epilepsija, nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims, vaikams iki šešerių metų.

Vos keli lašai eukalipto gali padėti atverti kvėpavimo takus ir suteikti laikiną palengvėjimą.

Smilkalų aliejus (Boswellia carterii)

Analgetikas
Antibakterinis
Priešuždegiminis
Kosulį mažinantis
Besilaukiant

Smilkalų terapinis naudojimas apima kvėpavimo takų ligas, kosulį, peršalimą ir bronchitą.

Jo garai atveria nosies kanalus.

Smilkalai gali stimuliuoti imuninę sistemą stiprindami imuninių ląstelių aktyvumą, o vienas tyrimas parodė, kad jie padidina limfocitų (baltųjų kraujo kūnelių tipo) aktyvumą 90%. (5)

Kontraindikacijos: nežinomos

pipirmėčių aliejus (Pipirmėtė)

Analgetikas
Antibakterinis
Priešuždegiminis
Kosulį mažinantis
Dekongestantas
Besilaukiant

Jo veiklioji medžiaga mentolis yra žinomas kosulį slopinantis vaistas. (4)

Mentolis suteikia pipirmėčių aliejui vėsinantį pojūtį, kuris gali padėti nuraminti skausmą, dažnai susijusį su nuolatiniu kosuliu.

Pipirmėčių aliejus taip pat pasižymėjo antispazminiu poveikiu (slopina raumenų susitraukimus) gerklės srityje ir bronchų raumenyse, o tai rodo kosulio slopinimą. (6)

Kontraindikacijos: vaikai iki šešerių metų, aukštas kraujospūdis, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys.

Arbatmedžio aliejus (Melaleuca alternifolia)

Analgetikas
Antibakterinis
Priešuždegiminis
Kosulį mažinantis
Dekongestantas
Besilaukiant

Australijos aborigenai šimtus metų naudojo arbatmedžio eterinį aliejų. Aborigenai susmulkindavo arbatmedžio lapus ir jais įkvėpdavo peršalimo ir kosulio gydymui.

Šiandien arbatmedis yra stiprus antimikrobinis agentas, apsaugantis nuo bakterinių, virusinių ir grybelinių kvėpavimo takų infekcijų. (7)

Kaip ir eukaliptas, arbatmedžio aliejaus garai atveria sinusus ir nosies kanalus, sumažindami kvėpavimo sutrikimus.

Tyrimai taip pat rodo, kad arbatmedžio eterinis aliejus turi apsauginį poveikį nuo gripo viruso (antivirusinis aktyvumas). (8)

Kontraindikacijos: Toksiška prarijus, gali sudirginti (prieš atlikite pleistro testą)

Citrinų aliejus (Citrusinis limonas)

Antibakterinis
Priešuždegiminis
Kosulį mažinantis
Dekongestantas

Aromaterapijoje citrinų eterinis aliejus tradiciškai naudojamas gerklės skausmui, bronchų ligoms ir laringitui malšinti.

D-limonenas, vienas iš aktyvių citrinų aliejaus junginių, yra galingas antioksidantas, galintis padėti nuo kosulio sukeliamo uždegimo.

Citrinų eterinis aliejus efektyviai stimuliuoja limfinę sistemą – gyvybiškai svarbią imuninės sistemos dalį, nes kaupia ir per limfos skystį perneša baltuosius kraujo kūnelius po visą organizmą.

Kuo daugiau limfos gali laisvai judėti visame kūne, tuo didesnės galimybės apsisaugoti nuo infekcijų, peršalimo ir ligų.

Kontraindikacijos: Nedistiliuotas citrinų aliejus yra fototoksiškas – vengti tiesioginio saulės spindulių poveikio mažiausiai 12 valandų po lokalaus naudojimo, gali sudirginti odą (atlikti pleistro testą)

Kiti EO, kurie gali būti naudingi LOPL simptomams, yra šie:

Miros aliejus
Bergamočių aliejus
Levandų aliejus

Kaip naudoti eterinius aliejus LOPL simptomams gydyti

Galite išsklaidyti EO difuzoriuje, kad įkvėptumėte aktyvius junginius.

Įsitikinkite, kad patalpa, kurioje sklaidote, yra gerai vėdinama ir nejunkite difuzoriaus ilgiau nei vieną valandą.

Taip pat galite naudoti EO lokaliai, praskiesdami juos nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi arba simondsijų aliejumi.

Į 1 arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus įlašinkite 2–3 lašus EO.

Raminančio krūtinės trynimo receptas

Šis naminis krūtinės trynimas yra netoksiška alternatyva senam geram Vicks vaporub. Deja, Vicks sudėtyje yra mažiau nei palankių ingredientų, įskaitant sintetines chemines medžiagas ir net naftą.

Mišinys:

¼ puodelio kakavos sviesto (nešiklio aliejaus)
¼ puodelio kokosų aliejaus (nešiklio aliejus)
15 lašų eukalipto aliejaus
15 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
10 lašų arbatmedžio aliejaus
5 lašai smilkalų

Instrukcijos:

Nedideliame puode šiek tiek ištirpinkite kakavos sviestą ir kokosų aliejų.
Sudėkite visus EO ir gerai išmaišykite.
Supilkite mišinį į mažus stiklainius arba bet kokį sandarų indą su dangteliu.
Leiskite visiškai atvėsti, prieš vietiškai tepdami ant krūtinės ir nugaros, jei reikia.
Pastaba: Netepkite ant šnervių ar bet kurios vietos su gleivine.
Profesionalų patarimas: jei norite naudoti mažiau rūpesčių, galite įpilti mišinio į tuščias lūpų balzamo talpyklas ir tepti tiesiai.

Garų inhaliacinė terapija

Kitas variantas – įkvėpti garus, kad aliejaus garai giliai patektų į nosies ertmę, gerklę, krūtinę ir kvėpavimo sistemą.

Kosulys su gleivių mišiniu:

2 lašai eukalipto
2 lašai arbatmedžio
2 lašai smilkalų

Instrukcijos:

Užpildykite didelį dubenį ar puodą verdančiu vandeniu.
Įpilkite eterinių aliejų.
Ant savęs uždėkite rankšluostį ar antklodę, kad sulaikytumėte garus.
Giliai, lėtai įkvėpkite.

Difuzoriaus mišinys

3 lašai eukalipto
3 lašai rozmarino
3 lašai smilkalų
2 lašai citrinos

Instrukcijos:

Į difuzorių įpilkite 200 ml vandens

Susirūpinimas dėl saugos

Nors saugus ir apgalvotas EO naudojimas paprastai nesukelia šalutinių poveikių arba jų nėra, geriausia elgtis atsargiai, ypač esant kvėpavimo ligoms, tokioms kaip LOPL.

Eterinio aliejaus difuzoriaus naudojimas kartais gali sudirginti kvėpavimo takus.

Naudokite tik aukščiausios kokybės, sertifikuotus ekologiškus, 100 % terapinio lygio EO, kad gautumėte visas medicinines naudą.

Deja, daugelis rinkoje esančių eterinio aliejaus produktų yra atskiesti arba užteršti toksiškomis cheminėmis medžiagomis, pesticidais ir tirpikliais, kurie gali pabloginti kvėpavimo takų simptomus.

Jei sergate LOPL, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš naudodami bet kokius EO savo simptomams gydyti.

Kai kurie EO gali sąveikauti su vaistais, todėl būkite atsargūs.

Taip pat protinga žinoti kiekvieno naudojamo aliejaus kontraindikacijas, nes daugelis EO netinka kūdikiams, mažiems vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, turintiems tokių ligų kaip.aukštas kraujo spaudimasir epilepsija.

Holistiniai gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant geriau valdyti LOPL

Konkretūs gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti LOPL paūmėjimų ir paūmėjimų dažnį arba sunkumą:

Mesti rūkyti kaip pirmą veiksmą ir rasti būdų, kaip valdyti stresą ir nerimą, kurie gali pabloginti simptomus.
Vartojimas kasdienpranajama(jogos kvėpavimo) praktika irpilvo kvėpavimasgali padėti sumažinti streso lygį, subalansuoti nervų sistemą,mažesnis uždegimo lygis, ir sustiprinti plaučių sveikatą.
Taip pat gali padėti reguliari jogos praktikastiprinti imunitetą.
Sekite anpriešuždegiminė dietabent 80% laiko.
Išmokite įtrauktidėmesingumasį savo kasdienybę.
Įgykite gerų miego higienos įpročiųkokybiškas miegaskiekvieną naktį. (Tai gali padėti sumažinti streso hormonų kiekį ir uždegimą. Tai taip pat sustiprina jūsų imuninę sistemą.)
Papildymas vitaminu D3, magniu, žuvų taukais, CoQ10 ir ciberžole taip pat gali padėti išlaikyti jūsų kūną ir kvėpavimo sistemą stiprų.
Investuokite į aukštos kokybės oro filtravimo sistemą, kad pašalintumėte galimus dirgiklius ir pagerintumėte oro kokybę namuose.

Dalykitės Su Savo Draugais: