Štai kam tinka eteriniai aliejai – atsakyta į svarbiausius klausimus

Eteriniai aliejai tampa vis populiaresni dėl daugybės privalumų. Čia yra keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie eterinius aliejus ir ekspertų atsakymai. Kas yra eteriniai aliejai? Eteriniai aliejai yra koncentruoti augalų ekstraktai, kuriuose yra augalo aromatinių junginių. Šie junginiai kiekvienam eteriniam aliejui suteikia unikalų kvapą. Kokie eterinių aliejų naudojimo pranašumai? Eteriniai aliejai suteikia daug naudos, įskaitant streso ir nerimo mažinimą, miego gerinimą, energijos lygio didinimą ir kt. Kaip naudoti eterinius aliejus? Yra daug būdų, kaip naudoti eterinius aliejus, įskaitant jų pasklidimą, vietinį naudojimą ir įkvėpimą. Kokie yra populiariausi eteriniai aliejai? Kai kurie iš populiariausių eterinių aliejų yra levandos, pipirmėtės, eukaliptas ir citrina. Kur galiu nusipirkti eterinių aliejų? Eteriniai aliejai yra plačiai prieinami internete ir sveikatos parduotuvėse. Dabar, kai žinote daugiau apie eterinius aliejus, galite pradėti naudotis daugybe jų privalumų.

Kas yra eteriniai aliejai?

Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai iš įvairių šaltinių, tokių kaip medžių žievė ir sakai, augalų lapai, stiebai, šaknys ir gėlės, riešutai, sėklos ir net vaisiai.

Eterinių aliejų naudą lemia gausus gydomųjų ir vaistinių junginių kiekis, kurie, kaip žinoma, palaiko paties organizmo gijimo procesus.

Eteriniai aliejai naudojami šimtus metų įvairiose kultūrose ir gydymo disciplinose, tokiose kaip tradicinė kinų medicina ir ajurveda.

Kas yra aromaterapija?

Terapinis EO taikymas vadinamas aromaterapija.

Tai laikoma papildoma ir alternatyvia medicina bei holistiniu gydymo būdu.

Pagrindinis šios praktikos tikslas yra naudoti EO taip, kad būtų skatinama ir gerinama psichinė, emocinė ir fizinė sveikata ir savijauta.

Ar eteriniai aliejai iš tikrųjų veikia?

Nustatyta, kad daugelis EO yra ypač veiksmingi gydant įvairias sveikatos sąlygas.

Tyrimai ir preliminarūs klinikiniai tyrimai rodo, kad EO gali būti veiksmingi:

• Imuniteto stiprinimas
• Streso ir nerimo mažinimas
• Skausmo ir diskomforto malšinimas
• Raminantisegzemair kitos odos ligos
• Gydantperšalimo,kosulys,sinusų infekcijos, irgerklės skausmas
• Alergijos simptomų pašalinimas
• Malšina galvos skausmus ir migreną
• Mažinant uždegimą
• Gydant karpas
• Gydomieji vabzdžių įkandimai
• Gydant hemorojus
• Ramina artrito simptomus
• Padedasaulės nudegimaiirodos nudegimai
• Pagerina nuotaiką irpsichinė sveikata

Be to, tas pats EO gali turėti skirtingą poveikį skirtingiems žmonėms.

Kai kurie pastebės, kad EO jiems taip pat netinka.

Mes visi turime skirtingą ir unikalų biocheminį makiažą, o tai reiškia, kad tai, kas gali būti naudinga jums, nebūtinai tiks man.

Gerber formulės ingredientai

Pavyzdžiui, daugeliui žmonių levandų eterinis aliejus yra raminanti priemonė, nors kai kuriems jis iš tikrųjų gali veikti kaip stimuliatorius.

Turėsite rasti savo EO kelią ir išbandyti bei pabandyti pamatyti, su kuo rezonuojate, o su kuo ne.

Kaip veikia eteriniai aliejai?

Aktyvios cheminės medžiagos, esančios EO, gali patekti į jūsų kūną ir kraują įvairiais būdais, dažniausiai yra šie:

Įkvėpimas

(šaltinis: Essential Science Publishing)

Naudojant adifuzoriusarba inhaliatorius gali padėti kvėpuoti aromatiniais junginiais, kurie nukeliaus į plaučius ir į kraują.

EO taip pat veikia smegenis ir nervų sistemą per uoslės lemputę, esančią tiesiai ant nosies.

SPA su maistu

Uoslės lemputė iš tikrųjų yra smegenų dalis, kuri jungiasi su jūsų limbine sistema – jūsų smegenų dalimi, kuri prižiūri emocinį atsaką, pavyzdžiui, baimę ir nerimą.

Jūsų limbinė sistema taip pat yra atsakinga už kitas funkcijas, tokias kaip atmintis, seksualumas ir mokymasis.

Štai kodėl įprasta, kad tam tikri kvapai sukelia tam tikrus prisiminimus ir pasąmonės mąstymą.

Limbinė sistema taip pat veikia endokrininę sistemą (hormonus), taip pat simpatinę nervų sistemą (reakciją į stresą) ir parasimpatinė nervų sistema (atsipalaidavimo reakcija).

Theamygdalayra vienas iš pagrindinių limbinių smegenų veikėjų, o jos vaidmuo yra nuskaityti aplinką ir įjungti pavojaus signalą, jei aptinkamas koks nors galimas pavojus ar grėsmė.

Migdolinio kūno reakcijai į baimę / stresą gali turėti įtakos EO, kurios per uoslės lemputę liečiasi su smegenimis.

Manoma, kad tai yra vienas mechanizmas, per kurį EO gali padėti apdoroti emocijas.

Vietinis taikymas

Kitas būdas, kuriuo EO gali patekti į organizmą, yra tiesioginis tepimas ant odos, didžiausio mūsų organo.

Jų veikliosios medžiagos veikia organizmą per odą patekdamos į kraują.

Svarbu pažymėti, kad EO niekada neturėtų būti tepamas tiesiai ant odos, prieš tai jų neatskiedus nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar kokosų aliejumi.

Nurijus

Kitas būdas EO gali patekti į organizmą yra prarijus.

Atrodo, kad EO vartojimas žodžiu yra EO bendruomenės ginčų šaltinis.

Kai kurie teigia, kad tiesiog nesaugu kada nors vartoti EO.

Kiti teigia, kad EO vartoti per burną yra gerai, jei jie naudojami saugiai ir tiesiogiai prižiūrint išmanančiam sveikatos specialistui.

O kiti mano, kad jei atliksite deramą patikrinimą, ištirsite kiekvieną aukštos kokybės EO, kurį norite nuryti, ir žinosite kontraindikacijas, tuomet galite elgtis atsargiai ir naudoti aliejus vidiniams tikslams.

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) sukūrė išsamų EO, į kuriuos atsižvelgiama, sąrašą' visuotinai pripažinti saugiais “(GRAS) nuryti, jei aliejai yra neskiesti, be tirpiklių ir vartojami tinkamu kiekiu bei taip, kaip aprašyta. (5)

Šis sąrašas nėra baigtinis.

FDA nereglamentuoja EO, todėl jūs turite patys atlikti tyrimus ir priimti sprendimus, kai norite įsigyti bet kokio aliejaus.

Gera idėja vartoti tik papildomus, sertifikuotus ekologiškus EO produktus, nes nenorite, kad simptomai pablogėtų, jei prarytumėte pesticidus ir kitas kenksmingas chemines medžiagas.

Taip pat gera idėja naudoti augalines gelio kapsules, į kurias taip pat galite pridėti EO.

čakras balansuojantys eteriniai aliejai

Jei ketinate naudoti kapsulės metodą, EO praskieskite MCT aliejumi arba alyvuogių aliejumi.

Jei patiriate kokių nors lėtinių sveikatos problemų arba vartojate kokių nors vaistų, prieš vartojant bet kokį EO, svarbu pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir patyrusiu aromaterapeutu.

Kokie eteriniai aliejai naudojami kam?

Pateikiame trumpą 10 populiariausių eterinių aliejų sąrašą ir jų tariamą naudą sveikatai:

• Pipirmėčių aliejus– yra virškinimo pagalba, kuri gali padėti suteiktividurių užkietėjimo palengvinimastaip pat gali palengvinti DŽS (dirgliosios žarnos sindromo) simptomus.
• Arbatmedžio aliejus (dar žinomas kaip Melaleuca)– yra stiprus priešgrybelinis, antivirusinis ir antiseptikas.
• Levandų aliejus (dar žinomas kaip Lavandula)– Vienas iš labiausiai žinomų aliejų, mažinančių stresą irgerinant miegą
• Eukalipto aliejus– Veiksmingai malšina kvėpavimo takų infekcijas.
• Raudonėlio aliejus- Yra stiprus priešuždegiminis, priešgrybelinis ir antibakterinis preparatas.
• Romos ramunėlių aliejus– Pakankamai švelnus jautriems odos tipams, ramina ir labai priešuždegiminis.
• Smilkalų aliejus– Jis turi priešnavikinių savybių ir yralabai priešuždegiminis.
• Sandalmedžio aliejus– Šis aliejus gali padėti sumažinti kraujospūdį ir palaikyti hormonų pusiausvyrą.
• Greipfrutų aliejus– Padeda palaikytisvorio metimasmažindamas potraukį maistui, mažina celiulitą ir padeda stimuliuoti organizmo detoksikacijos mechanizmus per limfinę sistemą.
• Ylang-ylang– Tai ryškaus kvapo aliejus, kuris dažniausiai naudojamasodos priežiūrair anti-senėjimo.

Kokį eterinį aliejų geriausia naudoti?

Tai priklauso nuo to, kokio poveikio ar naudojimo siekiate.

Yra įvairių EO profilių, kurių kiekvienas turi skirtingus efektus:

Aušinimo EOapima šalavijus ir pipirmėtes.

Šildantys EOyra gvazdikėliai, imbieras, juodieji pipirai ir cinamono žievė.

Ramina EOapima helichrysum, rožių, ylang-ylang, jazminų ir kedrų.

Energizuojantys EOcitrusiniai aliejai, tokie kaip saldieji apelsinai (kurie puikiai papildo „pasidaryk pats“ valymo priemones), bergamočių (kuris turi nuotaiką), pelargonijų ir žiemkenčių.

Kiti EO, tokie kaip citronelė, tinkapriemonė atbaidanti vabzdžiuspapildymai.

Citrinžolė gali padėtisumažinti pleiskanų atsiradimąir pagerinti galvos odos sveikatą.

Sumaišykite pipirmėčių eterinį aliejų ir eukalipto eterinį aliejų krūtinės įtrynimui nuo kosulio, peršalimo arsinusų infekcijos.

Koks yra eterinių aliejų šalutinis poveikis?

Kai naudojami saugiai ir apgalvotai, EO paprastai nesukelia šalutinio poveikio arba jo nėra, nors į šiuos dalykus reikia atkreipti dėmesį:

• Alerginės reakcijos
• Odos dirginimas
• Simptomų pablogėjimas

Norite įsitikinti, kad naudojate 100 % gryną eterinį aliejų, kuris yra neskiestas ir sertifikuotas ekologiškas.

Tai užtikrina didžiausią gydomąją naudą ir stiprumą, taip pat gali apsaugoti jus nuo potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų ir tirpiklių.

Naudojant EO tiesiai ant odos, pvz., gydant karpas, labai svarbu aliejus praskiesti nešiklio aliejumi.

Nenorite tepti švarių aliejų tiesiai ant odos, nes tai gali sudirginti odą ir sukelti nepageidaujamų reakcijų, ypač jei turite jautrią odą.

Tai ypač aktualu, jei susiduriate su nudegusia oda.

Visada atlikite pleistro testą nepažeistoje zonoje ir palaukite 24 valandas prieš eidami į pažeistą vietą.

doterra aliejus nuo spengimo ausyse

Ar eteriniai aliejai yra saugūs naminiams gyvūnėliams?

Kai kurie eteriniai aliejai yra saugūs naudoti naminiams gyvūnėliams, o kai kurie iš tikrųjų yra toksiški ir jų reikėtų visiškai vengti.

Tai yra eteriniai aliejaisaugus šunimsir tai yra tie, kurie yrasaugus katėms.

Dalykitės Su Savo Draugais: